導讀:怎樣緩解工作給身體造成的傷害, 一天班上下來, 眼看不是很累的工作, 卻弄的一身疲憊, 這也酸那也痛的, 四季養生網小編告訴大家, 這是由很多因素引起的, 在這小編就指出幾點緩解方法, 供大家參考。
第一:調整坐姿
“站有站相, 坐有坐相”這是從小大人教育小孩的一句常話, 這不僅是良好的習慣, 對身體的健康也是有幫助的, 不良的姿態會造成關節受挫等問題, 所以坐姿很重要, 上身保持直立, 儘量讓手腕保持水準姿勢, 下半身腰部挺直, 雙膝呈90度。
第二:練習游泳
游泳運動特別適合上班族,
第三:正確擺放電腦
現在就屬於一個網路時代, 電腦輻射存在相當大的危害, 可人們又離不開它, 那只有儘量減小對身體的傷害, 首先就要看它的擺放位置, 擺放高度要合適, 將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上, 你擺放正確了嗎?