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心理健康 如何消除心理疲勞
當前原來越多的職場人往往覺得比較累,失去對工作的熱情、對生活的樂趣等等,這是一種心理疲勞徵兆,那麼如何消除心理疲勞,下面心理專家較大較五個消除心理疲勞的招數,讓心情輕鬆下來。 所謂心理疲勞,是指...
2016-09-23 -
為何心理疲勞是對生命的透支
心理疲勞是新時代的產物,與生理的疲勞不同,心理疲勞帶來的身體傷害是巨大的。過度的心理疲勞,是對生命的透支。那麼,如何防止和解除心理疲勞呢,心理疲勞又會給我們帶來多大的危害呢? 心理疲勞不僅降低工...
2016-10-14 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞,從而也會增加心理壓力,使得神經緊繃。那麼,心理壓力大怎麼調節好呢?其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
白領消除心理疲勞4個妙方
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2010-10-10 -
心理疲勞的調節妙招
心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭,進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病,...
2010-07-28 -
心理健康 別讓心理疲勞損害自身健康
人在生活中除了身體的疲勞之外,還會有心理疲勞。常常聽人說,我的心累了。一個人的心累了,就是心理疲勞的表現。如果一個人長期處於心理疲勞的狀態,會嚴重損害人的身體健康。所以,如何防治和解除心理疲勞呢...
2016-10-11 -
消除心理疲勞方法
造成心理疲勞的原因,主要是由於人們對現有生活方式不滿,興趣下降,心情煩躁,而導致思維反應遲鈍,注意力渙散。這種表現在生理檢查上不會有所體現,卻會嚴重地影響人們的情緒,使人們的工作、學習和生活受到...
2010-09-02 -
無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞,教你以下方法,做個無壓白領。 1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班...
2010-08-27 -
喝優酪乳的好處 多喝優酪乳能緩解心理壓力
生活中,不少人都有喝優酪乳的習慣。給身體補充營養,喝優酪乳是個不錯的選擇。然而,喝優酪乳的好處雖多,關鍵是要我們學會喝它的方式。優酪乳的營養價值高,功效也多,但是喝對時間功效才能發揮出來。下面為...
2016-03-24 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力,但許多人被壓力所困擾,如何有效地緩解壓力呢?讓心理保健專家教你怎麼做: 1、首先要設定現實的目標:對自己和別人的期望值要實際一些,使之切實可行,避免因實現困難或無法實現而緊張焦...
2010-09-16 -
怎麼去做個無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞,教你以下方法,做個無壓白領。 1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班...
2010-09-16 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
心理醫生:心理疲勞了怎麼辦
疲勞了怎麼辦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=308 height=23...
2012-02-28 -
研究稱發呆能緩解心理焦慮
焦慮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=408 height=307> ...
2011-11-23 -
上班族總喊累 6個小妙招解決心理疲勞
大部分上班族天天喊著“心好累”,長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態下,人的精神很容易就出現懈怠,甚至是出現不想上班的情緒,這就是一種心理疲勞的表現。對於白領這種經常性的疲勞,要怎麼調節自己的心理,達...
2016-01-26 -
心理疲勞怎麼辦 3招教你適當減壓解決心理疲勞
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?心理專家稱,“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕...
2015-01-02 -
緩解心理壓力 學會下“十步棋”
當你面對生活心理壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。第一步,精神超越――價值觀和人生定位;自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼...
2014-03-09 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中,特別是職場人,心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的,因此在生活中大家應該多加注意,只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼,面對我們的心理壓力,我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
八大方法助你輕鬆緩解心理壓力
現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法,提醒我們除了運動,心理健康也很重要。睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現,充足睡眠不僅有益美容,也能改善健康狀態,減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告...
2013-08-07 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩,女人適合舒適一點的緩解壓力方法,女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下,你只要閉上眼睛什麼都不要去想,更不能...
2013-08-03