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抑鬱症的自我治療 體育鍛煉就能緩解
隨著現代人的生活壓力變大,城市的節奏越來越快,很多人患上了抑鬱症,那怎麼辦呢?這就充分體現了體育鍛煉的重要性了。下面小編就給大家介紹為什麼體育鍛煉是抑鬱症的自我治療的最好方法。 抑鬱症是由各種...
2015-12-21 -
輕度抑鬱症要怎麼治療如何緩解
不同的疾病有不同的區分方法,抑鬱症也分輕度與重度。不同程度的患者要接受不一樣的治療方法,一般輕度抑鬱症患者自己也可以進行自我治療。 在患了輕度抑鬱症之後我們該怎麼做呢? 1、 保持平和心境 輕度抑...
2016-09-29 -
抑鬱症引起的頭疼要如何緩解
我們平時生活裡所接觸的抑鬱症的症狀都太片面。這導致我們並不能完全的瞭解抑鬱症。當你頭疼的時候也很有可能是由於抑鬱症引起的,那麼要如何緩解呢? 抑鬱症的自我調節方法: 一是堅持每天鍛煉: 每天晨起慢...
2016-09-29 -
煩躁抑鬱症,吃這些食物可緩解情緒
抑鬱症在我們的生活中十分常見,很多人患上抑鬱症都是因為壓力過大所致的,而煩躁抑鬱症,更是最常見的一種類型。 深海魚: 全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主...
2016-09-29 -
吃甜食可緩解產後抑鬱症的現象
產後抑鬱症的原因有很多,不過並非所有新媽媽都會出現產後抑鬱症。新媽媽如果覺得自己情緒過於抑鬱可以吃些甜食來緩解哦。下面首先來看看產後抑鬱的原因是什麼吧。 產後抑鬱症的原因 激素因素:產褥期婦女體內...
2013-08-08 -
手機也能幫人緩解焦慮抑鬱情緒?
在智慧手機應用程式線上商店中,你可以下載到從遊戲到辦公等各種各樣的“物件”,還有的程式可以幫你減肥,算出你的卡路里數,並跟蹤你的健身目標。現在,一些研究人員正在開發新一代為人們提供心理説明的手機應...
2012-04-16 -
秋季易抑鬱 多聽音樂可緩解
這是因為人的心理、生理與外界自然環境的變化息息相關。由於寒冷的氣候作用,機體的新陳代謝和生理功能處於抑制和降低狀態,體內調節代謝的物質含量減少,核糖核酸和去氧核糖核酸的合成代謝減慢,腦垂體、腎上腺...
2011-11-22 -
焦慮抑鬱可通過運動緩解
抑鬱症" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=394 height=270>...
2011-12-05 -
多喝玫瑰花茶可緩解經期抑鬱
玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您...
2011-10-27 -
吃海鮮有助緩解孕期抑鬱症
《流行病學》雜誌刊登了英國一項新研究,吃海鮮食品有助於緩解孕期抑鬱症。 英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現,從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低,與孕期抑鬱症狀加重關係密切。研究人員調查了99...
2009-09-10 -
輕度抑鬱症有哪些表現? 如何緩解輕度抑鬱症
抑鬱症,一種摧毀人類精神的精神疾病,罹患抑鬱症的人都會想要自殺,對自己的生命危險有著極大的威脅。所以,瞭解抑鬱症,明確抑鬱症的症狀非常重要,這樣可以讓患者提早治療,以防抑鬱症往重度的方向走。那麼生活...
2017-03-25 -
吃海鮮可緩解孕期抑鬱 孕30周准媽怎麼吃好?
孕30周,准媽媽的子宮約在肚臍上方10釐米處,宮高約30釐米。准媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息,如果有條件的...
2014-04-13 -
玫瑰花茶可以緩解痛經和抑鬱
很多的女性朋友都在為痛經而苦惱,而引起痛經的原因和日常的不良的生活習慣和精神的因素有很大的關係,所以緩解精神的壓力和抑鬱的情緒,可以有效的緩解和防止痛經的現象,玫瑰花茶的妙效解鬱:中醫認為,玫瑰花藥...
2016-11-16 -
如何緩解尿毒癥患者的抑鬱焦慮情緒
尿毒癥是慢性腎功能不全的晚期表現,目前尚無特效藥物和療法,臨床治療以控制症狀為主,由於該病的治療時間長且無治療困難,大部分患者存在嚴重的抑鬱焦慮情緒,嚴重影響患者的康復,通過以下措施可以緩解患者的...
2012-11-29 -
緩解精神抑鬱的兩款食療方
一、甘草蓮心水果湯 食材:生甘草30克,蓮子心4克,百合30克,膨大海2枚,雪梨2個,蘋果2個 調味料:冰糖 做法 1、蘋果、雪梨去皮切塊,甘草洗淨浸水後切片,其他食材也都清洗乾淨備...
2014-05-30 -
經期前抑鬱該怎麼緩解
經期前抑鬱怎麼辦 1、微笑 生理期前身體所感受到的不適,並不是由於疼痛難忍,而多是因為這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀。這時,推薦大家多和朋友聊聊天,看一看喜劇電影,盡情地開懷大笑。...
2015-08-21 -
經期喝玫瑰花茶緩解女人抑鬱
中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯...
2011-06-14 -
喝綠茶有助緩解老年抑鬱症
綠茶是大家比較常見的一種飲品,但是你知道嗎,每天喝數杯綠茶能夠起到緩解老年抑鬱症的效果。這是因為什麼呢? 研究發現,每天喝數杯綠茶有助於老年人緩解抑鬱症。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶,出現抑鬱...
2013-07-09 -
不及時的緩解疲勞可能會患上抑鬱
由於生活和工作的壓力,使得許多男性朋友倍感責任重大,如果得不到合理的發洩和緩解疲勞,就很有可能患上抑鬱,那麼怎樣知道是不是得了抑鬱症呢?下面是專家為大家總結的抑鬱前的一些表現。 不明原因的身體不...
2013-08-09 -
孕媽媽緩解孕期抑鬱可吃海魚
一項新研究表明,孕媽咪吃海魚可以降低產前或產後憂鬱。 這是因為她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可...
2013-12-31