英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現， 從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低， 與孕期抑鬱症狀加重關係密切。 研究人員調查了9960名英國婦女。 在懷孕第32周， 這些婦女接受問卷調查， 內容涉及她們每週吃海鮮的多少及其情緒變化情況。
結果發現， 與每週吃3次海鮮的婦女相比， 不吃海鮮的婦女發生孕期抑鬱的危險增加50%。 戈丁博士指出， 這一差異主要是因為海鮮中歐米伽3脂肪酸的緣故， 當然， 海魚中的維生素D和碘也會使抑鬱症得到緩解。
孕期抑鬱有害母嬰健康。 而在多吃魚的地區， 孕期抑鬱症發病相當低。 科學家建議， 吃海鮮是防止孕期抑鬱的有效方法。
