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三式眼睛瑜伽動作 預防近視緩解眼睛疲勞
長期坐在電腦前，會讓你很容易感到眼睛發澀，眼睛疲勞，甚至引起近視。對於用眼過多的上班一族，不妨試試以下的眼睛瑜伽動作，幫你緩解眼部問題。 椅上敷眼式 效果：預防長時間、近距離使用眼睛所產生的視力...
2012-09-27 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢？1困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼...
2015-04-17 -
補血益氣緩解節後疲勞【桂圓紅棗藕粉羹】
材料： 糯米粉150g，熱水110ml左右，紅棗20粒，桂圓幹20粒，黃冰糖15g，藕粉30g，水2大碗，桂花適量。 做法： 1.糯米粉放在耐熱容器裡，一邊倒入熱水一邊攪拌將糯米粉攪拌成面絮，然後...
2017-03-04 -
緩解身體疲勞的健身瑜伽
【導讀】緩解身體疲勞的健身瑜伽，當你特別累的時候，總想辦法放鬆自己，讓疲勞的自己得到放鬆，瑜伽是個特別好的選擇，那麼接下來我們就一起來看看緩解身體疲勞的健身瑜伽吧。 緩解身體疲勞的健身瑜伽 1...
2015-04-08 -
保護眼睛吃什麼 8類食物緩解眼睛疲勞
8類食物緩解眼睛疲勞眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼...
2015-07-21 -
起床疲憊不堪怎麼辦 緩解身體疲勞的5個妙招
緩解身體疲勞的5個妙招1常喝溫檸檬水每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修...
2015-04-29 -
生活中怎樣緩解眼睛疲勞？
由於我們生活在科技空前發達的現代社會中，電腦、電視或錄影把人們的眼睛緊緊地吸引在螢幕上，長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。 眼疲勞是一種眼科常見病，它所...
2016-06-07 -
白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞
【導讀】白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞，大多數的白領都是電腦工作者，長期使用電腦容易使眼睛疲勞，嚴重的可引起視力下降、白內障和乾眼症等疾病。小編介紹白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞。 白領喝八種花茶緩解眼...
2016-05-11 -
老年人腿疼怎麼辦 10大妙招緩解腿疼
人到老年，身體各個部位就會出現衰老的症狀，就會出現各種各樣的問題，腿疼就是比較常見的症狀之一，已經成為了老年人的生活困擾，因此要及時治療。對此不少家有老人的朋友問到老年人腿疼怎麼辦呢？接下來為大...
2016-11-23 -
六種營養素緩解雙眼疲勞
經常上網、看書，眼部，有時候甚至會出現眼睛發幹，乾澀，痛疼等問題。很多人通常會讓自己的眼睛好好地休息，不過這其實還不夠，你需要為自己的眼睛補充的營養，不僅可以緩解，還能減少眼疾病的患病率。一、和胡蘿...
2012-09-28 -
如何緩解眼睛疲勞_緩解眼睛疲勞的方法
養生之道網：因為久久盯著電腦的原因，眼睛疲勞是白領上班族最常見的養生問題，那麼上班族如何緩解眼睛疲勞呢？下面養生之道網總結了一些緩解眼睛疲勞的方法，因為眼睛困乏而不精神的朋友們就看看如何緩解眼睛疲勞...
2016-04-22 -
可以緩解眼睛疲勞的8種方法
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。如何緩解眼睛疲勞？下面一起來看看緩解眼疲勞的方法吧。 緩解眼睛疲勞的方法 1、調整好光線 ...
2016-04-25 -
瞭解8類食物緩解眼睛疲勞
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍...
2016-04-25 -
六個動作為你緩解脊柱疲勞
上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式，儘量避免脊柱長期處於張力狀態。 保持正確的坐姿 30~40 分鐘站立休息一會兒，或做往後伸腰動作，避免長期低頭...
2014-06-30 -
如何有效緩解運動疲勞
養生之道網：戶外運動由於體力的大量消耗，很容易造成身體疲勞，那麼戶外運動後如何有效緩解運動疲勞呢？下面養生之道網為您介紹如何有效緩解運動疲勞，看看吧。 1、整理運動 運動中心肺工作量大，血液將大量氧...
2015-09-11 -
上班族適用瑜伽 消除背部疲勞
向大家推薦了4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。 ●冰山式 此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。 1、上身挺直，盤腿坐下。 2、吸氣3秒鐘，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，從側邊上抬，直...
2011-03-07 -
緩解節後疲勞 補充B族維生素
喝熱茶咖啡 最簡單的方式就是喝熱茶，因為茶葉中含有咖啡因，它能增加呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌，從而達到抗疲勞的目的。另外，喝咖啡以及疲乏時吃巧克力也有相同的作用。 補充B族維生素 ...
2016-01-04 -
常吃紫色蔬菜緩解視覺疲勞
長時間對著電腦螢幕工作，缺少必要的休息，容易令眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。據相關研究顯示，常吃紫色蔬菜（如紫甘藍、紫茄子等）可有效緩解視覺疲勞。 在視網膜裡有一種色素叫視網膜紫質。視網膜紫質水準...
2015-05-01 -
緩解身心疲勞的洗澡養生方法
在經過一天的工作的辛苦之後，回到家跑一個熱水澡，可以讓身體得到放鬆，而且還可以在洗澡的時候加入一些小花樣，還可以治療身體症狀。下面就來看洗澡養生的方法吧。 洗澡養生 手腳冰冷：洗澡後沖下冷水 ...
2015-12-15 -
月子裡腿疼怎麼辦，幾招緩解腿疼
坐月子 target='_blank' href='/rmgjc/yuezi/'>月子對於生產後的女性而言十分重要，因為女性產後身體比較虛弱，如果不注意保暖就有可能受到風寒的侵襲從而引發腿疼的問題。...
2016-10-24
