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寶寶發育期應多吃高纖維食物
1、多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌,增進胃腸道的消化功能。促進腸蠕動,防止便秘。減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著,防止齜齒發生。增加糞便量,吸釋糞便中的致癌物,減少致癌物與腸粘膜吸附,有預防結腸...
2016-12-29 -
糖尿病患者為什麼要多吃高纖維食物
專家介紹說,糖尿病患者應該注意給自己多補充一些高纖維的飲食,高纖維飲食是指含纖維較多的飲食,因其被機體消化後易留有較多殘渣,故又稱為多渣飲食。富含纖維的食品,如粗糧中的玉米、小米、麥麩及各種幹...
2015-09-07 -
女性怎麼吃纖維食物
纖維對健康很重要,日常飲食中要多攝取的觀念一再被強調。聽起來,纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想,那可錯了。 儘管纖維的好處可以列一長串,包括預防便秘、減低多種癌症風險、降低膽固醇及血脂、...
2013-05-14 -
不可忽視的高纖維食物
每天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。 1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示,無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的,幹無花果...
2012-03-13 -
六大你平時忽視的高纖維食物可常吃
除了全麥麵包還有什麼食物富含膳食纖維呢?近日,美國“生態沙龍網”刊出了六大你平時忽視的高纖維食物,常吃它們能幫你每天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。 1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240...
2012-01-31 -
幼兒誤吞小物件 高纖維食物能助排
兒童誤食異物,影響十分大。專家認為,一旦誤食體積大的異物,可多吃高纖維素食物助排遺。“鵝卵石、圍棋子、手機筆……稀奇古怪,彼此看來毫無聯繫,但它們來源卻一樣,都是醫生從孩子們的消化道中取出來的...
2012-01-04 -
卵巢癌 應多吃高蛋白高纖維食物
我母親今年58歲,2010年12月做的卵巢癌手術,將婦科三大件都切除了,手術後做了6次化療,2011年底又做了3次化療,打的藥【紫杉醇】、【卡博】,請問她平常飲食上應注意什麼? 卵巢癌病人的飲食...
2012-05-28 -
生活中什麼是粗纖維食物
在日常飲食當中,我們會建議多攝取一些粗纖維,幫助加快腸胃的蠕動,預防便秘問題的發生,而粗纖維的食物包括常見的玉米、小米、燕麥、番薯、黃豆等等這些食物。 1、粗纖維事物:蕎麥面、燕麥面、玉...
2017-03-16 -
粗纖維食物的好處有哪些?
我相信很多人應該都聽過粗纖維食物吧。那你們知道粗纖維食物指的的是什麼食物嗎?還有哪些食物中含有粗纖維?其實我們經常吃的韭菜、芹菜、紅棗、草莓、鳳梨裡面都還有粗纖維。粗纖維食物還能治療口臭,下面是小...
2015-08-29 -
粗纖維食物可以減肥嗎?
我們都知道很多的人都會聽過粗纖維食物,那麼,你們是不是都知道粗纖維食物都存在哪些食物中呢?比如說我們常常吃的草莓、鳳梨、芹菜、紅棗中都含有大量的粗纖維素。但是,常常又有人會有這樣的疑問,粗纖維食物...
2015-08-31 -
四種高纖維食物 清脂排毒養顏
作為第七大營養素,膳食纖維已經被越來越多的人所熟知。膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,可以調節腸道的菌群平衡,保持人體腸道通暢,排毒通便,清脂養顏,維護肌膚健康。日常生活中如何補充膳食纖維呢?不用天天吃...
2014-04-04 -
月經後如何減肥?多做有氧運動多吃高纖維食物
減肥如果找對時機,其實可以事半功倍。女性如果想減肥,最好的時機其實是在月經期結束後的兩周,在這期間多做些跑步、游泳及爬山等運動,可以起到不錯的減肥效果。月經後減肥事半功倍月經期是女性身體比較虛弱的一...
2017-04-08 -
高纖維食物預防結腸癌療效佳
研究表明,飲食結構的改變增加了許多疾病的患病率,包括心血管系統疾病、糖尿病、癌症,尤其是大腸癌的發病率有逐年上升的趨勢,並且發病年齡趨於年輕化。 高纖維食物有益成分多 大腸癌是西歐和美國發病...
2012-05-15 -
哪些食物是纖維食物
如今城市裡的生活節奏越來越快,除開一些運動和聽一些音樂等方法來進行放鬆以外,還能夠通過吃一些食物來放鬆,這也許大家都想不到,能夠有助於大家放鬆的最大功臣非粗纖維食物莫屬了,高纖維食物有好處成分多,...
2015-10-19 -
糖尿病患者可多吃膳食纖維食物嗎
糖尿病飲食一向是患者以及大夫們關注的焦點,患者去醫院裡進行檢查和治療的時候,大夫一般都會著重提醒飲食的重要性。有許多糖尿病患者不知道自己平時吃些什麼好,下面就介紹一下糖友平時應該吃的食物以及飲食...
2012-10-31 -
預防寶寶便秘食用高纖維食物
導讀:當嬰兒開始食用副食品之後,很容易會有便秘的情形發生。為了預防孩子便秘,媽媽可以嘗試使用高纖維的食物,像是水果、蔬菜和穀物。第一次食用時,務必觀察3~4天,如果幼兒沒有不舒服反應即可繼續食用。...
2015-10-22 -
高纖維食物對糖尿病人有好處嗎
在日常生活中,飲食上多增加一些高纖維的食物是很重要的,那麼糖尿病患者在患病後增加高希望食品是不是有必要呢?其實在患病後很多人都被建議多吃一些高纖維的食品,患病後的糖尿患者的飲食上有什麼需要注意的...
2012-10-31 -
富含纖維食物有哪些呢
富含纖維的食物,其中是存在著許多有益的成分的,而且纖維有“第七營養素”的說法,日常增加這些食物的攝入,能夠緩解人們出現心臟病的幾率,而且對於減肥者來說一樣也是有一定的作用的,人們日常應該要注意保持...
2015-10-25 -
長期進食胡蘿蔔和高纖維食物會導致不孕
女性不孕與多種因素有關,婦科疾病是引起不孕的主要原因,飲食不當也可能導致女性不孕,注意不要長期食用以下食物。 胡蘿蔔 胡蘿蔔素含有大量的胡蘿蔔素,雖然對人體的健康有幫助,但是食用大量的胡蘿蔔素...
2013-02-04 -
同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果
很多人喜愛吃甜食,因為糖分和脂肪攝入過多,最終形成了肥胖的身體。最近專家研究指出,同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果,這與普通常說的糖份會致肥的說法剛好相反。 日本鹿兒島大學農業學院的研究發...
2013-10-06