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瘦腿的方法 這些技巧幫你練就纖細長腿
你想穿上美美的短裙或短褲嗎?是否又在介意你那粗壯的腿型呢?有一雙纖細長腿是每個女孩都夢想的,但並不是人人都能擁有的,對於腿粗的人來說,一些瘦腿的方法及瘦腿瑜伽的動作可以幫助大家更好的瘦腿,當然瘦...
2016-06-03 -
手臂減肥 幾種運動輕鬆擁有纖細手臂
有一項調查結果顯示,手臂纖細的女孩的視覺體重要比實際體重低2公斤左右,那麼小編覺得要使身材漂亮,減肥先減手臂是比較重要的咯,那麼今天就讓小編來給大家介紹幾種瘦手臂的方法,一起來瞭解一下吧。 俯...
2015-08-26 -
局部推拿法 擁有纖細手臂
兩隻手臂上的肉肉很多,但是偏偏很討厭運動,這樣的話還能夠瘦手臂嗎?只要你按部就班的按照小編的介紹的方法來運動手臂的話,相信過不了多久就能夠擁有纖細手臂了,一起來看看具體的方法吧。局部推拿簡單瘦手臂每...
2016-04-14 -
上班族的瘦臂法 造就纖纖細臂
不瞭解清楚自己是屬於那種胖手臂,再怎麼節食再怎麼運動,也是徒勞而已,要找出胖手臂是屬於哪種胖,才能對症下藥,才能有事半功倍的效果。 橡皮筋捆綁法 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋捆綁法:用綁頭髮用...
2011-05-30 -
如何瘦手臂 4個方法輕鬆擁有纖細手臂
纖細的手臂對大多數女性朋友來說,意義非常重要,因為手是我們整天都在使用的部位。那麼對於一些手臂比較粗的婦女來說,應該如何瘦手臂呢?今天小編就將給大家介紹4種瘦手臂的方法,希望能幫大家瘦手臂。 ...
2014-09-30 -
瘦手臂的方法 4個方法即可擁有纖細手臂
很多女性對於自己的手都非常的愛護,尤其是手臂,纖細修長的手臂自古以來都是女性的特徵,但是在現在由於生活和環境的影響,粗壯的手臂很多。所以需要瘦手臂,那麼怎麼才能瘦手臂呢?讓小編來給大家詳細的介紹...
2014-09-29 -
如何瘦手臂 6個方法擁有纖細手臂
對於絕大多數愛美的女性朋友來說,纖細的玉臂是展現女性魅力的一個重要的標誌,那麼怎樣才能擁有纖細如玉般的手臂呢?大家不要著急,下面讓小編來給大家具體介紹一下,如果瘦手臂的方法,希望對大家有所幫助。...
2014-09-28 -
夏季快速減肥 練成纖細手臂
夏季正當時,粗壯的手臂確實讓人不敢恭維,為了穿上漂亮無袖的衣服,盡顯纖纖細臂。那你就要好好努力瘦手臂了。 練習順序 起始姿勢:單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的:一副5-8磅重的啞鈴以及一塊...
2011-05-31 -
堅持縮腹戒掉煙酒 十個習慣助你練出纖纖細腰
要想給腰圍瘦身,只靠一時興起的偶爾鍛煉,顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”,除了鍛煉,還需要注意飲食、生活習慣,才能達到“給力”的結果。 十個習慣助你練出纖纖細腰: ...
2011-06-03 -
只要20天 纖細手臂緊隨你
編者按:很多美眉擁有纖細的身型,卻有粗粗的“蝴蝶臂”,很困惑吧?想知道如何做可快速瘦手臂嗎?下面給你介紹一些高招,只要20天就能減掉胳膊上的贅肉哦! 第一步:徒手篇 1、目的:使雙臂內側結實...
2012-10-09 -
纖纖細腰搖出美麗
編者按:每位少女都是想擁有纖細瘦腰,但如何才能獲得纖細的瘦腰,很簡單每天多多搖呼啦圈就可以要出讓人羡慕的纖細瘦腰。還等什麼快行動吧。 呼啦圈減肥法的功效 1、當你厭倦傳統的減肥運動時,不妨試...
2012-09-07 -
三套運動秘笈 輕鬆打造纖細手臂
目錄 第一章:三套運動動作 輕鬆消滅麒麟臂 第二章:有效瘦手臂小招 第三章:15分鐘瘦手臂運動 5招肉再見 編者按:麒麟臂是女人們的悲哀,尤其是在夏季,面對自己粗壯的手臂女人們慢慢的全是...
2012-05-23 -
局部推拿法 讓你擁有纖細手臂
兩隻手臂上的肉肉很多,但是偏偏很討厭運動,這樣的話還能夠瘦手臂嗎?只要你按部就班的按照小編的介紹的方法來運動手臂的話,相信過不了多久就能夠擁有纖細手臂了,一起來看看具體的方法吧。 局部推拿簡單瘦手...
2015-03-31 -
九大瘦腰絕招 甩掉水桶粗腰瘦出纖纖細腰
腰部的贅肉嚴重影響了身材的美觀,水桶腰一直是你的心病,每天都糾結如何把腰上的贅肉甩掉吧?不用怕,只要有心一定能瘦下來。下面小編介紹一些有效的纖腰減肥子法給你,只要照著做,就能輕鬆就能瘦12斤,展...
2011-10-19 -
四款DIY瘦腿膜 打造纖纖細腿
夏季正是展現美腿的最佳時機,擁有纖細的雙腿是每個女人的夢想,下面小編推薦4款自製瘦腿膜,可以燃燒腿部脂肪,緊致雙腿的線條。 瘦腿膜DIY一:菠菜消腫膜 材料:菠菜300g 做法:菠菜洗淨...
2011-06-28 -
三招讓你擁有纖細手臂
讓你擁有纖細手臂的三招 第一步--輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂,自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意:不要太用力,只是輕擦。 第二步--揉燃法 用對側手,大把抓住臂...
2011-03-21 -
練習4個瑜伽減肥動作 瘦出纖纖細腿
瑜伽減肥瘦腿動作 1、下蹲跳躍(整體瘦腿) 雙腳分開,寬於肩站立,手持啞鈴置於體前,將身體重心移動至腳後跟。繼續下蹲後身體向上跳起,同時將持啞鈴的雙臂上舉至頭上,當跳起時,鎖緊肘關節。 2...
2012-11-30 -
纖細手臂的小招式
工具如此簡單,只需一根繩子,便可讓手臂變得纖細,動作也不難,聰明的你趕快學習下吧。 1繩操 工具是一根長約兩米的專業的彈力繩,細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段,用拇指、中指、食指輕輕...
2013-06-09 -
減肥瑜伽動作 塑造纖纖細腰幾招搞定
瑜伽不僅可以塑造一個好身材,而且還可以幫助人們聚集精神,陶冶情操達到放鬆身體緩解疲勞的效果,對於長期做辦公室的女性非常好。只需要睡前抽出一點點時間鍛煉瑜伽,減脂減肥還能打造一個好睡眠。長期不運動...
2017-04-21 -
彈力繩減肥瘦身操 幫助你打造纖纖細腰
彈力繩運動是一種鍛煉全身的運動,也是很好的減肥運動。而且在戶外和健身房的減肥運動還是不一樣的,那麼戶外和室內彈力繩減肥運動的方法分別是什麼呢?而且為了塑造更具魅力的纖纖細腰,小編還給大家提供了一些彈...
2016-04-28