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瘦腰瑜伽 七式瑜伽幫你瘦出纖細小蠻腰
纖細的小蠻腰是很多的女性朋友的追求。如何才能擁有纖細的小蠻腰呢?下面小編就和大家一起來通過幾組瘦腰瑜伽的練習實現瘦腰的目的。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程,或者參考以下瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。想...
2017-03-14 -
8大美腿秘笈 讓你瘦出纖細長腿
做高抬腿運動、洗澡時按摩一會、騎腳踏車、多走樓梯。。。。。。這些都是人們常用的8種瘦腿方法。這些方法都很簡單,但並非立竿見影,需要長期堅持才行。瘦腿本來就不是件容易的事! 1.做高抬腿運動 ...
2011-05-12 -
塑身瑜伽 練習瑜伽助你塑造纖纖玉臂
想要瘦手臂就必須進行一段時間的運動訓練,下面小編就和大家一起來練習幾組塑身瑜伽,幫助我們快速的減掉手臂上的贅肉。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下,或者下面的瑜伽教學步驟大家也可以作為一...
2017-03-14 -
香肩誘惑 幾步打造纖纖玉臂
夏季裡,吊帶衣熱褲是絕佳的搭配,可是很多MM卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了,現在就教你方法,簡單9步快速練成吊帶衣美臂! 練習順序 起始姿勢:單手臂展開呈翅膀...
2011-05-27 -
誘惑法則 簡單打造纖纖手臂
很多女性朋友都擔心自己的手臂贅肉太多穿無袖衣服會不好看,現在就教大家幾招簡單的方法,讓你穿吊帶裙也完美至極。 練習順序 起始姿勢:單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的:一副5-8磅重的啞鈴以及...
2011-05-31 -
夏天如何吃出圓潤纖細美臂
導語:對於女人們來說,柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而,吊帶衫、無袖裙、迷你小背心,這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意,那麼從現在開始,認真鑽研瘦手臂大法。 消浮腫 ...
2009-08-27 -
瘦臂方法 3個動作瘦出纖細玉臂
目前減肥瘦身的方法琳琅滿目,層出不窮,但是這些方法都是總體減肥的,其實減肥是要分部位的,不同的部位用不同的方法進行,這樣減肥的效果才會更快更有效。那麼今天小編就給大家介紹瘦臂的3個小動作,幫你快...
2014-09-25 -
瘦腿運動 六式讓你擁有纖細腿
每一個愛美女士都希望自己擁有迷人身材,當然擁有美腿也是必不可少的。很多人礙於腿部粗壯將自己遮得嚴嚴實實的,都不敢穿自己喜歡的衣服。那麼到底怎麼樣才能讓腿部瘦下來呢?下面就看看跟著小編一起來看看六...
2014-08-19 -
快速瘦腿 纖細美腿也可以吃出來哦
不論是男生還是女生都想擁有修長的美腿,因為這樣不但可以顯得更加有氣質,而且還能彌補身高的缺陷。那麼如何瘦腿成了大家一直關心的問題,所以今天小編特地為大家介紹快速瘦腿的知識,一起去看看哪20種食物...
2014-07-22 -
巧做美食吃出婀娜多姿的纖細玉腿
缺少維生素A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱,角質層慢慢變厚,肌膚開始變得乾燥。想想看,這樣的腿美得起來嗎? 維生素E可分解脂肪、膽固醇的囤積,它還可以促進血液迴圈,讓新鮮的血液送達離心臟最遠的...
2011-04-07 -
瘦腰的方法 教你3步驟塑造出纖細美腰
你知道怎麼瘦腰嗎?你想要瘦要嗎?瘦腰得抓住三步驟,飲食控制、鍛煉減脂和塑形運動,具體該怎麼做呢?小編今天要給你介紹的就是這樣一套詳細的瘦腰三步驟,讓你減掉贅肉不反彈! 美腰第一步 飲食控制 在飲...
2014-03-06 -
瘦腿最快的方法 教你敲膽經塑造纖細美腿
都講減肥很難,實則不然,其實只要方法正確,就不難減,其實是指定部位,那就更好減了,今天我們就來學習怎樣瘦腿,瘦腿的最快方法分別都有哪些?如何瘦不會反彈呢?現在就隨小編一起來看看吧! 瘦腿的最快...
2013-09-23 -
如何瘦小腿 5方法纖細小腿立現
每個人都希望有雙纖細的小腿,你知道該如何瘦小腿嗎?天小編就為大家推薦一些瘦小腿的方法,趕緊去學學吧! 怎麼瘦小腿: 瘦小腿方法一 準備一個大而且深的水桶。用開水泡5到10個幹紅辣椒。等到辣...
2013-03-14 -
教你如何瘦出纖細小腿
編者按:你想瘦腿?怎麼才是瘦腿最快的方法,快速瘦腿的獨家秘方,是不是很像知道,那就快來看看。讓別人羡慕的瘦腿即可擁有。 瘦小腿方法一、基本方法 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 每次按摩小腿10...
2012-09-18 -
細腰瘦身5個超效秘方 360度纖細你的小腹
編者按:現在的MM們你們還在如何瘦腰而煩惱?別著急,我這有5個瘦腰最快的方法。 纖細小腰練出來 五招教你如何 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 1、雙腳分開與肩同寬站立在地面上,右手彎曲手肘抬...
2012-08-22 -
每天幾分鐘 還你纖細“小蠻腰”
目錄: 第一章:9個種方法 讓你永遠纖細小蠻腰 第二章:每日3分鐘小動作 輕鬆瘦腿瘦腰 第三章:纖腰不發愁 4招還你緊致小蠻腰 編者按:纖細的蠻腰是女性完美身材不可少的一部分,但是,由於工作的原...
2011-11-25 -
纖細“腰精”就是這樣煉成的
目錄: 第一章:3招提臀小運動 趕走肥臀更顯瘦 第二章:4大黃金瘦腹法則 速甩腹部贅肉 第三章:纖腰不發愁 4招還你緊致小蠻腰 編者按:很多女性雖然從整體感覺上不算肥胖,但卻有一個又圓又...
2011-11-17 -
餐前小食 國慶後甩肉Keep住纖細
愛美之心,人皆有之。隨著國慶的到來,各種聚餐,各種約會,以及逛街會見到的各種美食,無一不在吊著MM們的胃口。但為了keep住當前的身材,你是不是正在無奈地抵抗這些誘惑呢?讓小編給大家支幾招,保證...
2011-10-08 -
6個瘦腿習慣 雙腿不知不覺變纖細
1.多快走,多縱跳 多抬腿多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來腫腫的。 2.習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間...
2011-09-15 -
有氧運動打造纖細的腰肢
擁有一個纖細的腰肢,在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是,擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是:你的健康。擁有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心臟病和糖尿病。巧妙的飲食,有...
2011-08-17