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駝背帶給我們的傷害有哪些 讓身材纖細的小竅門
駝背在我們日常生活中是非常常見的,最為突出的人群就是老年人和青少年。青少年在青春發育時期會因為種種原因駝背,而這種習慣一定要及時的糾正,否則將來後悔莫及。 其實有一部分駝背的人是由於先天的發育畸...
2017-05-07 -
做這個經典的瑜伽體式,還你一個纖細漂亮的美腿
你想知道瘦腿瑜伽是什麼嗎?今天就為大家推薦一個及其有效果的瘦腿瑜伽,讓你擁有一雙美腿。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳...
2017-05-27 -
夏季超給力的瘦小腿9妙招,隨便選擇一個,都會還你一個纖細美腿
纖細的小腿無論是裙裝還是褲裝,都會顯得特別美麗。而粗壯的小腿,可是有點煞風景,怎麼辦呢?其實小腿相對與大腿、手臂來說,還是很容易減掉的。今天推薦了超給力的瘦小腿9妙招,隨便選擇一個,都會還你一個纖細...
2017-06-05 -
瑜伽動作 這運動讓你“大象腿”變纖細修長
瑜伽是一項特別受微胖人士歡迎的減肥運動,我們很多的朋友在練習瑜伽的時候都會有一些感觸:瑜伽真的是可以修煉內心的運動,所以,我們今天就和大家一起分享幾組瑜伽動作,同樣是具有非常不錯的健身減肥效果的...
2017-06-12 -
飲食減肥有技巧 纖細身材吃出來
很多人為了減肥節食,導致身體健康受到極大的影響,其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活,完全可以學一些飲食技巧,按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先,我...
2017-06-27 -
夏季如何快速瘦腿?多吃香蕉大豆還你纖細美腿
夏季是露腿的季節,可是小腿上的肉非常多,嚴重影響了腿的美觀程度。夏季如何快速瘦腿?別急,下面就為大家相信介紹關於瘦腿的知識。夏季快速瘦腿的小妙招小腿肥肉很鬆弛怎麼減?瘦小腿最有效的方法是什麼?其實,...
2017-07-19 -
誰說減肥要節食 科學飲食也能吃出纖細身材
很多人為了減肥節食,導致身體健康受到極大的影響,其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活,完全可以學一些飲食技巧,按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先,我...
2017-09-10 -
纖纖美腿,盡在美腿拍打功中修煉
纖細修長的美腿會給女性增色不少。並不是每位女性天生都有一雙美腿。肌肉腿、大象腿、水腫腿等不良的腿型讓很多女性煩惱不已,她們夢寐以求的就是迅速變身,告別腿部臃腫。其實,這個夢想並非不能實現,只要堅持美...
2015-12-03 -
打造纖細小腿的4個小動作
很多辦公室女性夏天害怕穿短裙,因為由於久坐,小腿過於粗圓,破壞了身體曲線。其實,對於小腿的保養,平時多步行或少搭電梯很重要,能有效美化小腿曲線。但是久坐辦公室,很少抽出時間做這些鍛煉,下面這幾個動作...
2015-12-19 -
打造纖纖玉足的小動作
足部的美麗越來越受到女性的重視,一雙美麗的腳不僅足趾骨節無異常,還應皮膚細膩,肌肉緊繃無鬆弛,無裂痕,無斑塊,趾甲光澤,無異常斑點及斷裂。如何做到這一點呢?很簡單,經常對兩腳進行簡單的運動和舒適的按...
2015-12-19 -
啞鈴瘦手臂法 打造完美纖纖玉臂
很多女生因為手臂的粗大而煩惱,因為手臂的粗大會影響穿衣。手臂是很容易堆積贅肉的部位,那麼如何瘦手臂?舉啞鈴是一個很適合女生瘦手臂的方法。下面就為大家介紹啞鈴瘦手臂的方法。 啞鈴瘦手臂法 1、伸展平舉...
2016-04-28 -
練習幾招瑜伽瘦臂式 讓你擁有一雙纖纖玉臂
愛美是MM們的天性。一到夏天,手臂的肉肉就出來煞風景,為了能有一雙纖細的手臂,許多人開始練習瑜伽,專攻手臂的瑜伽。如果經常練習,不僅能瘦出纖纖玉臂,還能修煉優雅氣質呢。 以下就教您幾招瑜伽瘦臂式,大...
2016-04-28 -
如何瘦腿 5招瘦大腿瑜伽塑造纖細長腿
擁有修長纖細的美腿,是MM們一直在追求的目標。要想攻陷大腿上的贅肉,最好的一種方法就是運動,而在現在,最有效的一種時尚運動方法是大腿贅肉的剋星,這種運動就是瑜伽,通過瑜伽就可以快速地甩掉令人厭惡的贅...
2016-04-29 -
怎樣瘦腿最快最有效 六大運動打造纖細美腿
怎樣瘦腿最快最有效呢?夏季到了,雖然天氣炎熱,但火熱的天氣還有火熱的身材,夏季是一個註定火熱的季節。MM們都開始秀自己的完美身材。大腿粗的妹紙怎麼辦呢?怎樣可以快速瘦腿呢?今天小編就為您介紹一下有關...
2016-04-29 -
遠離水桶腰 收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰,許多辦公室的白領們本來身材非常好,可由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操,如果你能每天在飯後堅...
2016-04-29 -
跑步的技巧 掌握跑步要點跑出纖細小腿
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式,是一種全民健身運動,有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞,而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多人都說跑步時間長了小腿會變粗,這是真的嗎?有很多mm們擔心跑步會使...
2016-04-29 -
瑜伽的好處 簡單三角式瘦出纖細小蠻腰
簡單三角式功效:這是瑜珈體位法中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。該姿勢深受練習者歡迎,它瞄準腰部多餘脂肪,快速改善水桶腰,還能夠強健髖部肌肉,同時還能夠使你的身體更柔軟,更靈活,輕鬆練出小蠻腰。 動...
2016-04-29 -
教你4招速成纖細玉臂 穿吊帶不是夢
春天都已經來了,夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑,可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步,怎麼辦?如何快速減手臂?教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢。 1、俯身提壺 兩腳前後分開,...
2016-04-29 -
掌握跑步要點 跑出你想要的纖細小腿
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式,是一種全民健身運動,有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞,而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多人都說跑步時間長了小腿會變粗,這是真的嗎?有很多mm們擔心跑步會使...
2016-04-29 -
如何瘦大腿 四方法幫助女性塑造纖細美腿
大腿處堆積的脂肪,是很多女性倍感苦惱的一個問題,那麼我們應該如何瘦大腿呢?瘦大腿最有效的方法是什麼呢?下面就讓小編為大家介紹瘦大腿的四個方法吧!這些方法都非常的簡單,但是對於瘦大腿能夠起到很好的效果...
2016-04-30