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備孕不能吃的10種無營養食物
綠茶飲料綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售...
2016-12-27 -
推薦:孕期酸味營養食譜
很多准媽媽在孕期喜歡吃酸,並且認為喜歡吃酸和胎兒的性別有關。其實,這是沒有科學根據的哦。孕期,准媽媽喜歡吃酸是身體的需要哦。今天,小編就來推薦幾款酸味孕期食譜給准媽媽們吧。 孕婦喜吃酸和胎兒性別無...
2013-12-09 -
睡前也可以吃的營養食物
1,香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2,菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔...
2015-08-16 -
蒜苗的做法大全 教你做美味營養的蒜苗
蒜苗就是大蒜的花苔,這個大家應該都知道,因為它是我們餐桌上經常能見到的美食。蒜苗有很多的功效,它其中含有的辣素,殺滅細菌的能力很強,食用它可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效...
2017-03-07 -
美味營養的蒜苗炒雞蛋的家常做法
蒜苗炒雞蛋的做法 主料:蒜苗200g。 輔料:雞蛋4個,鹽適量,油適量。 做法: 1.將蒜苗洗淨,將蒜苗切成小段。 2.雞蛋打入碗中。 3.攪打蛋液。 4.起鍋熱油,將油燒開。 5.打散的雞蛋倒入...
2017-03-07 -
孕前有助排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品...
2011-01-28 -
可以幫助睡眠的營養食物
可以幫助睡眠的營養食物 一、富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠品質與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液迴圈而...
2015-08-09 -
最適合中午吃的營養食物
俗話說“中午飽,一天飽”.說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大,午後還要繼續工作和學習,因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%.俗話說“中午飽,一天飽”...
2015-08-09 -
14種營養食物越吃越健康
胡蘿蔔 這是一種對眼睛非常好的蔬菜,其中的胡蘿蔔素可以滋潤眼睛。電腦族一定要多吃。 玉米 和胡蘿蔔一樣,玉米中含有的成分不僅對眼睛好,更重要的是,玉米富含維生素E,可以起到滋潤皮膚的...
2012-11-13 -
南瓜減肥餐 美味營養兼備
核心提示:南瓜是一種應季的蔬菜,它不僅能減肥還能防止動脈硬化。下面小編推薦幾種南瓜減肥食譜。 南瓜營養健康,脂肪量低,含有豐富的維生素,並且飽腹感強,還能讓大便通暢。另外南瓜果實中有7%~17%的...
2017-03-07 -
幫幼兒補鈣的12種營養食物
嬰兒補鈣最大的天敵就是挑食和偏食,這可要怎麼辦呢?家長在為幼兒補鈣的首要任務就是讓寶寶遠離挑食和偏食,同時多吃可以補充鈣物質的食物。如何幫幼兒補鈣呢?今天小編就來為媽媽們出出招。 一、寶寶挑食的應...
2013-07-01 -
如何做美味營養的火龍果霜淇淋
炎炎夏日,吃上一份冰涼的霜淇淋足以消除暑熱。今天小編教你火龍果霜淇淋的做法。材料:紅肉火龍果150克,淡奶油150克,牛奶100克,白砂糖50克;工具:向葵 xk501全自動冰淇淋步驟:1、火龍果去...
2016-05-24 -
6種營養食物讓大腦變得更聰明
【導讀】6種營養食物讓大腦變得更聰明,你知道嗎?雖然大腦的個頭不大,但是卻是 我們身體內的營養需求大戶。年齡不饒人,身體會衰老,大腦功能、注意力和記憶力也 會隨之下降。所以,你要注意給大腦補充各種...
2014-12-08 -
十大水果美味營養吃出美麗肌膚
【導讀】十大水果美味營養吃出美麗肌膚,隨著天氣漸漸轉冷,皮膚容易乾燥,這時不妨多吃一些水果,幫助補充肌膚水分。下面小編給你推薦十大水果美味營養吃出美麗肌膚,讓你在享受口感的美味時,也讓肌膚如水晶般...
2014-12-09 -
吃番茄搭配最營養食物
【導讀】吃番茄搭配最營養食物,那麼番茄搭配什麼吃最營養?番茄炒雞蛋、番茄燉牛肉等我們就吃多了,其實番茄還有很多營養搭配,如番茄鱷梨沙拉、番茄炒菜花、番茄燒茄子等。多吃番茄不僅可以補充維生素,還能有...
2014-12-11 -
十種沒營養食物為你揭開
【導讀】十種沒營養食物為你揭開!人為什麼要吃食物?有人說是因為餓,這是自然,吃食物的第一需求肯定是為了填飽肚子,不過在物質發達的今天,我們吃食物可不是單單為了填飽肚子,還是為了更好的補充營養,但是...
2014-12-31 -
鴿子藥膳湯 美味營養保健
導語:俗話說:“一鴿勝九雞”。鴿肉不但味道鮮美,而且營養豐富,有一定的保健功效。可以補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴,還能夠提高記憶力,降低血壓,美容養顏。秋冬多喝鴿子湯可以增強體質,改善皮...
2017-03-08 -
香蕉汁的做法,鮮榨美味營養香蕉汁
果汁是很多人的心頭愛,因為果汁做法簡單,又保持了水果的營養,是平日裡生吃水果有些無聊的一個調節做法。香蕉具有很好的通便、潤腸。促消化的作用,多食用對我們的腸胃健康有很大的好處。 一: 香蕉汁的做法1...
2016-10-17 -
吃什麼降血壓 可降血壓的10種營養食物
由於我們生活水準的提高,日常飲食的豐富,很多人都開始出現血壓高的現象。那麼血壓高怎麼辦?吃什麼降血壓?別著急,今天小編就來告訴你可降血壓的10種營養食物以及可以降血壓的水果,一起來瞭解一下吧。 1...
2017-03-08 -
常常被我們丟掉的營養食物!
每種食物中的營養含量也不同,不同的食物給人體帶來益處當然也是不同的。在日常飲食中只有食物多樣化和避免偏食,才能更好的維護身體的健康。大多數食材都需要經過初步的處理之後才可以進行下一步烹調或食用。很...
2016-08-15