【導讀】吃番茄搭配最營養食物， 那麼番茄搭配什麼吃最營養？番茄炒雞蛋、番茄燉牛肉等我們就吃多了， 其實番茄還有很多營養搭配， 如番茄鱷梨沙拉、番茄炒菜花、番茄燒茄子等。 多吃番茄不僅可以補充維生素， 還能有效的美白護膚， 下面與小編一起來看看吃番茄搭配最營養食物有哪些吧。
吃番茄搭配最營養食物
番茄的功效與作用有哪些？
治皮膚病
將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處， 每日3~4次， 可治真菌、感染性皮膚病。
美容、防衰老
將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖， 每天用其塗面， 能使皮膚細膩光滑，
防癌
吃番茄搭配最營養食物
因番茄不僅營養豐富， 且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效， 堅持每天生食1~2個鮮熟的番茄， 可起到防癌和輔助治療癌症的作用。
治高血壓
每天早晨選1~2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃， 降血壓效果明顯， 這個特別適合中老年人。
治貧血
將番茄、蘋果各1個， 芝麻15克， 一次吃完， 每日吃1~2次， 長期堅持， 可治貧血。
治潰瘍
輕度消化性潰瘍患者， 可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用， 每天早晚各一次， 連服10次， 潰瘍可愈。
番茄燒茄子
吃番茄搭配最營養食物
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。 但有番茄就不同了。 這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩， 將二者營養合二為一，
番茄炒菜花
這道菜非常適合老年人吃， 是一道開胃佳餚。 番茄具有健胃消食、養陰生津的功效， 菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒， 也是纖維素的極佳來源， 有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。
番茄土豆片
這道菜可以防治高血壓， 因為兩種原料有一個共同的特點， 都含有豐富的鉀， 鉀能促進血中鈉鹽的排出， 有降壓、利尿、消腫作用， 對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
番茄炒蝦仁
蝦仁肉質鬆軟， 易於消化， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍， 和雞蛋番茄同炒， 蝦仁潔白， 雞蛋嫩黃， 番茄鮮紅， 色澤美觀， 營養均衡， 味道可口， 還能健脾開胃。
誰應該閱讀《吃番茄搭配最營養食物》？答案是：幾乎所有人。
