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6種營養食物越吃越健康
抗衰老抗癌食品———西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源———魚肉 推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，...
2011-09-20 -
吃豬肝湯有什麼好處 豬肝湯美味營養
豬肝是常見的食物，也是許多人比較常吃的食物。豬肝含有大量富的蛋白質和膽固醇，以及較少的脂肪和碳水化合物;豬肝中含有大量的維生素A，遠遠超過魚肉蛋奶等食品;豬肝中含有的豐富的微量元素，尤其鈣、鐵、磷...
2017-04-10 -
春天最滋補女人的10種營養食物！
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜...
2013-04-07 -
7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為...
2013-05-30 -
紅斑狼瘡患者多吃什麼營養食物
專家說紅斑狼瘡的長期藥物治療給患者的健康帶來了很大的危害，所以為為了更好的治療疾病，在治療期間一定要做好飲食的調理，可以使病情更加的穩定，也可以使患者少遭受痛苦，那麼紅斑狼瘡患者多吃什麼營養食物呢...
2016-02-24 -
9種被人們忽視的高營養食物
並不是昂貴的食物才是營養高的，生活中有9種被人們忽視的高營養美食。 女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養物質。大白菜中含有...
2012-02-23 -
怎麼正確認識反營養食物
反營養食物這個詞也許我們很陌生，但是這類的食品卻滿街都是，也就是食品的外觀很好看，但是卻沒有什麼營養的食物。那麼我們應該怎樣識別這類反營養食物呢，下面我們一起來看看專家的意見： 專家教你輕鬆識...
2012-10-19 -
教您製作美味營養早餐大肉盒兒
俗話說“一日之計在於晨”，這不但說明了早上是一天中經歷最充沛的時光，還說明了早晨起來的這頓飯也是最重要了。那麼在這寒冷的冬日的早晨吃點什麼好呢?今天小編就來教大家做一款既別致美味又營養豐富的早餐—...
2013-09-03 -
女性生理期要吃的營養食物
經期時，你會吃什麼?女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 ...
2011-10-10 -
美味營養早餐——旋酥蛋盒兒
近年來，隨著市場經濟的蓬勃發展，人們的生活水準也開始有了顯著的提高，也因此人們對飲食的要求也變的越來越挑剔了起來，即人們越來越追求食物的營養價值及美味口感了。那麼針對這個現象，今天小編就來向大家介...
2013-02-10 -
切勿忽略這些高營養食物的存在
現代人都很注重養生，並且注重高營養食物的補充，因此而誕生了很多保健品，其實，高營養食物就在我們身邊，不需要到藥店或保健品店去購買，只要我們細心觀察，善於發現，是完全可以利用好身邊的高營養食物的。那...
2013-01-06 -
清蒸魚到底怎樣做才美味營養
清蒸魚這道菜，相信對於大多數人來說都不陌生，尤其是飲食清淡的人，清蒸魚可以說是他們的最愛。那麼，清蒸魚要怎樣做菜好吃呢?不同的烹飪技術做出來的清蒸魚，味道區別很大，尤其是家庭主婦，要做這道菜，可要...
2013-01-03 -
哪些營養食物有助於減肥
吃什麼東西最容易瘦下來？這可能是減肥人士們最最想知道的。想要瘦身又不想放棄美食的話，下面小編推薦的這些減肥食品你就一定不能錯過了，它們不僅吃了不發胖，而且還能為身體補充營養。 減肥吃什麼食物最...
2012-10-05 -
加強心肌營養食物_參歸煮豬心的做法
食材： 主料：豬心500克 輔料：黨參30克 當歸15克 調料：薑汁5克 大蔥5克 醬油5克 香油5克 料酒5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 各適量 製作過程： 1.黨參、當歸洗淨...
2013-07-03 -
善解女人意的營養食物
女人都是愛美麗的，但是我們的健康和美麗都跟我們的飲食有密不可分的關係，所以要美麗，吃什麼很重要，那些食物最有營養最善解女人的心呢?女人吃什麼對自己有益呢?快來讓我們看看這些營養食物的真面目吧。 ...
2013-03-07 -
20種營養食物 學生要多吃
隨著功課越來越多，學生用腦的時間也越來越多，因此學生家長就給自家的孩子，吃很多補腦的保健食品，殊不知這些保健食品，還不如生活中一些物美價廉的健腦食品，下面給大家介紹20種營養食物，希望對家長朋友們...
2013-08-07 -
哪些營養食物可護小兒眼睛
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？ 含鈣食物 飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高...
2013-01-29 -
男人必吃的8大營養食物
補腦的食物有很多，但是男人補腦吃什麼可能很多人不瞭解，下面介紹的就是男人必吃的8大營養補腦食物，下面我們就來對這8大食物進行詳細介紹。 1.雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質...
2013-10-19 -
哪些營養食物有益寶寶腦部發育
父母都希望自己的孩子健康聰明。據營養學家近年來的研究結果表明，兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出，有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要： （1）脂肪。充足的脂肪能加快腦功能...
2012-10-23 -
想要雞湯更美味營養 烹飪過程很關鍵
雞湯一直都是我們進補最常見的食譜之一，很多人都知道雞湯有很多的營養價值，並且味道鮮美。在這裡，想要提醒大家的是烹飪方法會直接影響到雞湯的味道和營養，所以需要多做瞭解才行哦。雞湯的烹飪技巧用哪種雞燉湯...
2017-04-18
