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教你營養食物搭配技巧
身為父母,誰不想自己的寶寶健康壯實呢,那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。不過在那之前先要搞清楚寶寶的身體現狀: 學會判斷寶寶的營養狀況 一個健...
2017-03-08 -
棗雖美味營養,食用注意6個問題
棗,營養豐富,味道甜美厚爽,排毒解毒,還可以入藥。棗中的紅棗性溫,更是女性補血的佳品。每天早上吃上幾顆紅棗,或喝一杯紅棗茶,都有很好的補血效果。然而,棗雖美味營養,在食用時還要注意以下6個問題。 ...
2016-08-08 -
吃水果要遵從“營養食物鐘”
我們都知道身體有個生物鐘,其實食物也有屬於自己的“營養食物鐘”。只要按照最佳的“食物鐘”來進食,就能在充分享受美食的同時,吸收最多的營養。以水果為例: 早餐前10分鐘 此時吃水果可增進維生素的...
2012-03-15 -
五花肉怎麼吃更美味營養?五花肉的烹飪竅門
五花肉如果烹飪的方法正確也是具有一定營養價值的。在這裡,要為大家介紹的就是五花肉的烹飪竅門和家常的食譜。除此之外,選購五花肉也是有技巧的,快來一起看看吧。五花肉的烹飪竅門加蛋白:適用於五花絞肉,加上...
2016-03-23 -
這些營養食物對父母來說就是“坑”
誰都希望自己的父母能健康長壽,而人到了中老年,也自然更注重食物的營養。不過,有些營養食品卻並不適合他們食用。 這些營養食物不適合父母吃 1、豬肝 豬肝富含鐵元素,各種維生素的含量也不少,的...
2016-05-23 -
減肥營養食物如何做才能夠享“瘦”生活
減肥一直都是很多人追求,因為肥胖不僅是對於個人的形象帶來很大的影響,並且因為肥胖的存在,對於我們的健康,我們的事業都是影響極大的,因此我們需要控制體重,而做好減肥享受健康首先就要從飲食開始。那麼,減...
2014-06-23 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了,意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱,太容易上火,所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時,夏天體內水分很容易流失,營養物質也隨之流出體外,比較容易出現營養缺乏現象。那麼,...
2014-06-13 -
7種容易被忽略的營養食物
你知道嗎?在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效,卻容易被我們忽視,會被隨意的丟掉。今天,不如就來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。7種容易被忽略的營養食物鳳凰衣:治外傷。雞蛋殼內...
2016-04-22 -
男性健康的營養食物包括哪些
男性健康的營養食物包括哪些?一般男性來說都是比女性更加的強壯,但是男性因為肩上扛著更加的責任和壓力,也很容易導致各種疾病的出現,尤其是高血壓,糖尿病等,因此首先就需要我們從飲食上面進行調節。那麼,男...
2014-06-23 -
夏季老年人胃口不好吃什麼?推薦4款美味營養粥
夏天來了,由於高溫引起的身體生理原因,很多人感到食欲不振,吃飯沒有胃口,尤其是老年人有的時候甚至懶得吃飯,但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。那麼有什麼菜肴可幫助老年人開開胃口?調節烹調...
2016-07-17 -
豬肝蔬菜可同吃 8種營養食物最佳搭配
寒冷的天氣正是進補的時期,在這個時候要如何搭配食物最營養健康呢?其實,有很多最常見的食物相互搭配就能夠滿足我們對營養的需求。下面為大家盤點一下8種營養食物最佳搭配是哪些吧。8種營養食物最佳搭配魚+豆...
2016-10-10 -
6種美味營養的紫菜湯 你會做嗎?
你是如何製作紫菜湯的呢?在製作紫菜湯時可以添加一些其他的食材使紫菜湯更加的美味營養,口感更好。今天,為大家盤點了幾款紫菜湯的簡單做法,感興趣的朋友們千萬別錯過了。紫菜的營養價值紫菜有著很高的營養價值...
2016-06-02 -
品味德國風情 推薦3款美味營養德國菜
德國的美味也是享譽世界,很多人都慕名去吃德國菜,今天小編也介紹3款德國美味給大家,快來試一下吧。紅菜頭沙拉材料:紅菜頭、混合生菜、橙肉、洋蔥、菲打芝士、德國油醋汁。做法:1、紅菜頭煮熟,去皮,切成厚...
2013-06-03 -
品味歐式經典 3款美味營養英國菜品
很多人很喜歡歐式美味,法國菜、英國菜、德國菜都是大家喜歡的經典菜式,今天小編就介紹3款經典英國美味,快來試一下吧。英國司康餅材料:低筋麵粉、高筋麵粉、泡打粉15克、牛奶65克、雞蛋1個、雞蛋白1個、...
2013-05-29 -
番茄美味營養高 推薦3款美味番茄新菜肴
番茄是很多人夏天都會用到的食材,它有著多種多樣的功效,可以養顏、排毒、瘦身……是夏日養生的首選佳品,今天小編就推薦3款美味番茄菜肴,趕緊一起來試一下吧。番茄土豆排骨湯材料:番茄4個,小排1斤,薑片適...
2013-08-02 -
夏天注意開胃健脾 推薦3款美味營養開胃菜
夏天人的腸胃變得較為脆弱,很容易胃口不開,吃不下東西,這對身體營養攝取是極不利的,今天小編就推薦3款美味營養的開胃菜,趕緊一起來看一下吧。魔芋燒筍絲材料:魔芋300克左右,筍絲250可左右,剁椒兩大...
2013-07-30 -
刮刮肚裡油水 推薦3款美味營養素食
夏天養生,專家建議應當適當吃的清淡些,不可以吃的太油膩,今天小編就推薦3款美味營養健康的素食,讓我們一起來刮刮肚裡的有水吧。素食版螞蟻上樹材料:粉絲、酸豆角50克、沙拉油、食鹽1小勺、生抽1勺、辣豆...
2013-07-09 -
夏季養生食補 3款美味營養徽菜
徽菜作為八大菜系中的一種,有其獨特的口味外,其食補作用也是相當大的,可以延緩衰老、美容養顏等等,今天小編就介紹3款經典徽菜,大家快來試一下吧。豆豉燒魚材料:鯽魚、醬油、薑、花椒、幹辣椒、豆瓣醬、調和...
2013-05-29 -
在家吃什麼?推薦4款美味營養家常菜
在家吃什麼?這成了很多主婦每天想的問題,現在小編就和大家分享4款常見美味的家常菜,為你的飯桌增添新的色彩吧。地三鮮主料:100g茄子 100g土豆 100g青椒配料:適量油 適量鹽 適量糖 適量澱粉...
2013-05-17 -
孕前不能缺少的營養食物 這些食物要”躲遠點“
備孕期準備,對於整個孕期來講是非常的重要,所以孕前的飲食更是至關重要的,那麼,孕前那些營養食物不能少?孕前不能缺少的營養食物:綠色蔬菜:萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、...
2015-09-30