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揭示:老年人日常家庭保健按摩法
下面介紹幾種按摩方法: 1、 梳抓頭:兩手五指分開放在頭兩側,像梳頭那樣從前向後,從外向內梳抓頭皮。 2、 乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部,先順時針,後逆時針,直至臉部發熱...
2009-10-30 -
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。 2.分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側,其餘四指...
2009-10-30 -
耳朵保健要從寶寶抓起 中醫推薦耳朵按摩法
中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。按摩保健是健耳的一個重要且簡單易行的方法,特別適用于日常保健,預防耳病。 需要注意的是:在給...
2013-04-05 -
治療面癱按摩法介紹
面癱患者,會出現面部的非對稱性的歪斜,主要集中在口角,眼睛局部向一邊歪斜。如果患者停止面部表情運動,則會出現鼻唇溝變遷,那麼怎樣讓其恢復呢?很多醫生都會推薦患者做按摩,下面我們就來一起瞭解一下面癱...
2016-03-24 -
簡單七式按摩法助你養腎壯腰
腎臟是身體重要的器官之一,生成尿液排除毒素,中醫認為,腎為先天之本,人到了中年時候,腎氣會逐漸的衰退,所以我們要注意保護腎氣,那麼如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩,助你養腎壯腰。1...
2017-03-13 -
【中醫按摩法 幫你緩解眼部疲勞】
一:捂眼 先閉緊雙眼數到8,再眼部放鬆休息著數到8,多次重複進行。然後睜大眼睛,保持8秒鐘,重複三次。閉上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要當心不要碰到眼球,通過想像黑暗來放鬆眼睛。 二:讓眼睛轉轉...
2017-03-14 -
五種腳底按摩法 每天五分鐘一月速瘦10斤
由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為...
2011-06-03 -
5種腳底按摩法 每天5分鐘速瘦10斤
由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為...
2011-06-07 -
中醫穴位按摩法怎麼治療慢性咽炎
引起慢性咽炎的原因有很多,比如煙酒刺激、熬夜、用嗓過度等等,有些人不喜歡吃藥進醫院,但是不治療也不行,那麼有沒有其他的治療方法呢? 按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)用食指與拇指同時按揉兩側...
2013-09-12 -
防治腰腿痛的簡單按摩法
腰腿痛是生活中常見的疾病之一,涉及面廣,是腰椎間盤膨出突出症、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎骨質增生或肥大、小關節紊亂、椎管狹窄、臀上皮神經炎等病的主要症狀,臨床主要表現有:腰痛甚至下肢疼痛,活動...
2013-04-18 -
老年人雙腿無力 試試看這樣的按摩法
很多老年人年紀增大,腿腳不靈便,感到雙腿無力。雙腿無力是怎麼回事?中醫對此有什麼調理養生方法呢?一起來瞭解下吧。老年人雙腿無力的幾種原因1、急性發作——腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙...
2016-04-19 -
預防胃病 看看中醫揉腹護胃按摩法
工作壓力大,飲食不規律,胃病就隨之而來。如果胃病沒有很好地得到調理,不僅是胃部疼痛,還會導致身體營養跟不上,造成身體疾病。今天,從按摩入手,看看中醫有哪些簡易好操作的揉腹護胃方法吧。腸胃消化按摩足三...
2016-03-22 -
中醫教你幾招按摩法 緩解腿腳疼痛
有些老年人總會時不時地感覺到腿腳疼痛,或者是隱痛。而且這種痛感捉摸不定,白天輕,一到晚上就痛感加重。對於老年人的腿腳疼痛,我們推薦幾種方法,幫您緩解這種不適。腿腳疼痛的可能原因1、著涼引起的腿腳酸痛...
2015-12-20 -
常失眠倍痛苦 不妨試試自我穴位按摩法
相信很多人都有這種深切體會:在床上翻來覆去睡不著覺,是一件非常痛苦的事情,有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦,經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼,如何治理失眠呢?...
2014-03-27 -
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月勁瘦9CM
炎炎夏日,每個女孩都想擁有一個美麗有形的小鳥腿,今天為大家介紹達人的瘦腿經驗,效果是很不錯的哦,下面就為大家示範幾個實用步驟。 選擇一款適合自己的精油 1、選擇一款適合自己的精油,要注意性價...
2011-08-09 -
沐浴按摩法 塑造窈窕身材
減肥也是大部分女人的必修課,怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想,其實,你也已一邊洗澡一邊按摩,絕對給你意想不到的效果。 坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 ...
2011-06-28 -
如何治療眼睛疲勞 試試按摩法
當你的眼睛感到疲勞時,實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞,不僅疼痛,而且視物模精不清,也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。那麼這些症狀該如何治療呢? 如何治療眼睛疲勞 1、按壓眼球法 閉著眼睛...
2016-06-07 -
消除眼睛疲勞按摩法 讓你眼睛不再痛
看書看久了,電視看久了,工作久了,電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞,怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢,今天小編整理的一些緩解眼睛疲勞的方法,提供大家休息時參考用。 消除眼睛疲勞按摩法 1、指腹部...
2016-05-13 -
中醫按摩法治療女性痛經
痛經總是折磨著女性的身心,那麼應該怎樣解決痛經問題呢?有中醫提醒,常揉肚臍與足三裡,讓你輕鬆擺脫痛經的困擾。預備式平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1...
2016-11-28 -
盆腔炎患者可以採用自我按摩法
盆腔炎除了藥物治療外,盆腔炎患者可以採用自我按摩法,配合治療,效果是非常不錯的,具體的內容如下:1、預備式:取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部。雙目平視微閉,呼...
2016-11-22