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製造完美體形的健身功能表
碳水化合物飲食近來備受青睞,其實這並不是什麼新發明,三屆奧林匹亞先生(1977—1979)弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單,但使用不當卻十分...
2010-09-26 -
【女性養顏美體食譜】之川貝冰糖燉雪梨
秋天氣候急變,很多人容易著涼而感冒咳嗽,這個時候,不妨試下調理咳嗽之良方:川貝冰糖燉雪梨。為什麼川貝冰糖燉雪梨可以調理咳嗽呢?我們來看看川貝冰糖燉雪梨的功效。 ● 功效: 潤肺滋陰,止咳化痰。 ●...
2017-03-10 -
有氧運動體操有哪些
運動是我們生活當中常常有的事情,只是在運動的時候我們選擇最重要,有氧運動是一種特別好的健身運動,在我們健身的同時可以達到身體更加健康的目的,同時也是好多朋友保持身材的最重要方法,不過有氧運動的種類...
2015-12-19 -
伸展運動體操的做法是什麼
體操運動是深受不少人喜愛的一種運動方式,由於體操運動進行起來並不劇烈,而且還能鍛煉到身體的各個部位,所以非常適合中老年朋友以及小學生們來進行日常的鍛煉。體操運動也並非是古板型的運動方式,大家可以根...
2015-12-19 -
體操運動的好處是什麼
體操運動相信大家都不會陌生吧!從小學開始,每天的早上都會定時的安排小學生們做廣播體操以達到鍛煉身體的效果。體操是一個一系列的運動,基本上一套做下來之後我們身體的各個部位都能夠得到鍛煉,所以一直都深...
2015-12-19 -
體操運動有哪些
小學生每天所做的廣播體操、還有各種運動員平時所訓練的體操,都是屬於我們平時所說的體操運動的一大類,只這些體操運動的鍛煉方式和目的有所區別而已。體操運動所包含的運動方式非常廣泛,運動型的、健美型的、...
2015-12-19 -
保養子宮4策略 來試試子宮體操
子宮疾病是威脅女性健康的一大疾患,已成了威脅女性的高發性的疾病,已經給女性的健康帶來了極大的威脅。那麼我們該如何保護子宮的健康呢?下面我們為大家介紹保養子宮的策略。 1、激素惹禍,謹慎拜訪美容院 ...
2015-07-14 -
美體普拉提怎麼做呢?
瑜伽普拉提非常受人們的歡迎,因為它對於任何年齡階段的人來說都可以練習,對於一些經常運動的人來說,適當練習一下瑜伽普拉提,不但能有效的使肌肉緊繃,而且還能起到減肥的功效,下面就讓小編給大家介紹一下有...
2015-10-31 -
瘦腿體操打造纖細筆直美人腿
擁有一雙均稱的美腿,是女人一生強力追求的目標之一!如何讓男人拜倒在你的腿部曲線之下,就一定要學會這次的瘦腿操,擁有纖細美腿。美腿靚女?Get out!大象腿、浮腫退別再來找我。 最新瘦腿體操...
2010-10-13 -
品嘗三款白領美體瘦身茶
你是Office一族嗎?你想擁有美麗的身材嗎?想瘦身而你,是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦,又苦於沒有時間去健身房呢?那麼,這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶! 茶為什麼能輕身呢?這是由於中醫認...
2011-05-16 -
瑜伽教程 塑造完美體形的男性瑜伽
現在不論男女都想擁有完美的身材,男人有什麼很好的辦法塑造體形呢?男人可以練習塑形瑜伽。塑造身形表示女人的專利,男人同樣對自己的體型很重視。下麵我就教教各位男士塑形瑜伽吧! 一、男性瑜伽教程 將...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程初級 王媛的美體瑜伽教程
人們很容易就會成為瑜伽的愛好者,但是作為初學者可能對瑜伽的方方面命並不是很瞭解,從而因為錯誤的練習方式而導致自己的身體受到傷害。現在就讓我們邊瞭解瑜伽有哪些注意事項,邊來通過瑜伽視頻教程初級來學學...
2017-03-10 -
瘦身的體操怎麼做呢
隨著健康意識的普及,越來越多的人開始摒棄節食、抽脂、手術等傳統的不健康的減肥方法,開始追尋安全無副作用的減肥方法,運動減肥就是頗受青睞的一種。而減肥運動有很多,體操憑藉著簡單易學、健美體態與強身健...
2015-12-31 -
瘦身減肥體操怎麼做
減肥方法有很多,對於肥胖女孩子來說一定要找一些有效果的減肥方法,有的女孩子會選擇做體操,那麼瘦身減肥體操怎麼做好呢,應該有哪些方面的動作要領呢,關於瘦身減肥體操的做法下文就給大家好好的介紹一下,看...
2015-12-31 -
腰椎間盤突出患者鍛煉體操
腰椎間盤突出主要表現為腰部疼痛、下肢放射性痛等,鍛煉體操可以緩解患者以上症狀,方法如下: 準備動作 俯臥位,平臥在硬板床上。 體操動作 俯臥位,用雙手撐起肘關節,一定要伸直,堅持3分鐘,然...
2012-10-29 -
腰間盤突出患者怎麼做體操
腰椎間盤突出的出現,令患者承受了很多的困擾,很多的患者因為疾病,會感覺到腰部疼痛,不能正常的工作,很多的患者不單單會出現頭痛,還會出現不能自理的現象,因此我們應該合理的進行治療,此外還應該做一些適...
2016-04-06 -
可以瘦身的體操怎麼做呢
如今隨著生活品質的提高以及餐桌文化的豐富,肥胖人群的比例一路上漲。肥胖對於人的影響不僅僅是外貌上的打擊,更重要的是對人的身體健康的傷害。因此,越來越多的人都加入了健康減肥的行列。而體操作為一種健康...
2015-12-31 -
女性保健和美體的最佳期
改善體質的最佳時期 第一時段是月經初潮時期。此時若能在醫生的指導下科學地調整膳食結構,勤上運動場,可使體質更上一層樓,抗病能力大大提高。 第二時段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程導致...
2011-07-13 -
女性保健美體的最佳時間
改善體質的最佳時期 第一時段是月經初潮時期。此時若能在醫生的指導下科學地調整膳食結構,勤上運動場,可使體質更上一層樓,抗病能力大大提高。 第二時段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程導致內分...
2011-07-12 -
強直性脊柱炎康復體操
強直性脊柱炎是一種比較頑固的疾病,到目前為止還沒有有效的根治方法,只能控制病情,消除症狀,適當的運動可以幫助病情恢復,下面就來為大家推薦一些適合強直性脊柱炎患者的康復體操。 床上伸展運動:早晨...
2016-04-18