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哪些老人不適合跑步健身
跑步是老年人的一種鍛煉項目,但並非所有的老年人都適宜跑步。專家認為,以下三種老人禁止做跑步鍛煉: 1.患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時,使機體耗氧量增加...
2012-12-19 -
老人不要貪吃肉 小心高血脂
血脂是人體中一種重要的物質,有許多非常重要的功能,但是不能超過一定的範圍。從醫學上來講,人體血液中總膽固醇含量在5.20mmol/L--5.72mmol/L之間居於正常,但老爸的化驗單上總膽固醇...
2010-04-30 -
哪些老人不易患老年癡呆症
老年癡呆症的發病率近年來呈上升趨勢,有研究表明家庭和睦的老人老年癡呆症的發病率明顯低於那些家庭氣氛緊張的老人,這是為什麼呢? 家庭和睦的老人不易受不良情緒困擾 不良情緒是老年癡呆症的誘因之一...
2013-05-29 -
十個信號警惕你 心老人不老
俗話說:人老心不老。這是指那些雖然生理年齡老,可是仍然保持著一顆年輕的心。可是,有些人卻正好相反。以下的十個特徵說明你心老人不老。其一、辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優柔寡斷,缺少朝氣,做一件...
2014-04-09 -
老人不適合這些活動
老人在做活動時,要注意分清哪些活動是適合自己的,哪些活動是不適合自己的。不能因為一時衝動而危及自己的健康。那麼,老人哪些活動不適合呢?一起來看看吧。 1、下蹲運動 在做下蹲運動時,由於運動...
2015-12-21 -
7個方法預防老人耳聾 讓老人不再困擾
耳聾對於老年人來說,是一個非常常見的問題,所以為了避免老年人耳聾的現象,我們應該在日常中就做好保護聽力的工作。那麼我們怎麼保護聽力呢?下面小編就為大家介紹七個保護老年人的小方法,讓老年人能夠遠離...
2015-10-31 -
老人不宜吃的六類食物
食物在熏烤過程中,可產生某些致癌物質。老年人抵抗力下降,如果經常食熏烤類食品,則會增加患癌特別是胃癌的危險性。 老人不宜吃哪些食物? 一、油炸類 老人味覺明顯減退,因此都喜歡吃油炸類味道香...
2015-09-11 -
“補藥”老人不可長期服用
1、補品添亂血壓升高 不久前,方大伯子女托人從東北帶了不少上好紅參,方大伯聽說秋冬進補有很好的作用,就連續吃了一個星期。前晚,方大伯服下紅參後,整晚都覺得不舒服,心跳、心慌、口幹、煩躁、失眠……...
2010-03-02 -
哪些老人不益吃補藥?
阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥,由於其滋陰補血,比較粘膩,難以吸收。 因此有下列情況的老年人要慎服或不服: 肺中有熱者:表現為乾咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口乾舌燥...
2010-01-20 -
哪些老人不宜跑步健身
跑步是日常生活中常見的健身方式之一。但是對於老年人來說,有些老人最好別進行跑步健身,有可能危害身心健康。 (1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時,使機體...
2013-08-19 -
老人不吃早餐小心糖尿病
老人不吃早餐小心糖尿病 糖尿病是老人的常見期間,其發生與長時間不吃早餐也有密切聯繫。所以按照正確的吃早餐,對降低或減少糖尿病發生的機率具有重要的意義。那麼老人該如何正確吃早餐呢?早餐和糖尿病...
2015-07-03 -
4類老人不能喝雞湯
1、胃酸過多者 雞湯有較明顯的刺激胃酸分泌的作用,患有胃潰瘍、胃酸過多或近階段有胃出血病史的人,不宜多喝雞湯。 2、高膽固醇血症患者 血液中膽固醇高的人,多喝雞湯會使血膽固醇進一步升高,...
2014-12-31 -
老人不宜長期的健身活動
深呼吸 近年來, 經科學研究和臨床觀察發現,高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發心腦血管收縮,有致命的危險,心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此,專家建議,對已經發...
2012-06-01 -
老人不要吃過夜的剩菜剩飯
如果一定要保存剩菜,那也應注意保存方法。剩下的湯菜、燉菜和炒菜等,必須先燒開,裝在有蓋的容器中,變涼後再放入冰箱中冷藏;吃時還要燒開熱透。剩下的拌菜,醬、鹵肉類應立即放人冰箱冷藏或冷凍,下次吃時...
2012-12-06 -
3種情況下老人不適宜洗澡
洗澡是件好事,不僅清潔身體,還能放鬆解乏。然而對於老人來說,洗澡對心臟是一種潛在的危險。 1、發燒時不宜洗澡 當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,比較虛弱,此時洗澡容易發生...
2013-02-22 -
老人不可隨意購買保健品
消費者購買保健用品要慎重,以免上當受騙,廣告做在好終究是廣告!要想不上當受騙就要慎重購買了 以下幾點小提示: 一、不要被廣告中一些“專家”所迷惑。市消協在調查中發現部分廠家為獲取不正當利益,置患...
2009-05-12 -
老人不可做局部鍛煉
最新研究發現,有些心臟有問題的老人在做局部性肌肉活動時,儘管運動量並不比全身性活動量大,但卻更容易誘發心臟病的發作,應引起充分的重視。 原來,機體血液的供應是本著“多勞多得”這一原則的。所以,...
2012-07-11 -
老人不能經常服用柴胡製劑
柴胡味苦,性微寒,歸肝、膽經,具有透表泄熱、疏肝解鬱、升舉陽氣等功效。廣泛用於感冒發熱、寒熱往來、瘧疾、胸脅脹痛、脫肛、子宮脫垂、月經不調等症。臨床上以柴胡為主的製劑也日益增多,如正柴胡飲膠囊、...
2012-07-08 -
不開心怎麼辦?8種“開心果”讓你歡樂一整天
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡,他們能帶給人歡樂,與他相處沒有壓力,可以放任自由。其實很多食物也有這個功能,能讓人開心,還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪,並且還有...
2017-03-14 -
老人不能缺哪些營養?
一、減少卡路里(熱量)攝入 隨著年紀變大,身體內肌肉也漸漸變少,新陳代謝也會放慢。因此,老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量,以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。 二、...
2011-06-07