-
孩子擁有健康睡眠的小方法
孩子不宜睡大人的枕頭 寶寶喜歡模仿大人的樣子,穿爸爸媽媽的鞋,睡爸爸媽媽的枕頭。其實,兒童枕頭強調階段適用性,每一段時期應採用不同的枕頭。根據寶寶頭部的發育,隨時調整,不可以一個枕頭從小用到大...
2009-10-09 -
孩子如何擁有健康睡眠?
兒童有了足夠的睡眠,才能精力充沛,食欲良好,身心健康。關心兒童的睡眠,要注意以下四點: 乳兒要脫衣睡 乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺,甚至將手腳包裹起來睡,這會不利...
2009-10-09 -
老人健康有什麼標準
老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認...
2013-06-28 -
老人健康的標準都有哪些
老年人因為身體的衰老,經常會出現各種各樣的問題,為了健康老年人都非常的注重養生和保健,那麼健康究竟是一個什麼樣的標準呢?相信大家都沒有具體瞭解過老人健康的標準有哪些,下面小編帶你來瞭解。 ...
2013-05-07 -
老人健康也需要浪漫情懷
現在隨著社會的老齡化,我們對於老年人的身體健康也是越來越重視,但是卻時常忽視老人的心理健康,其實老年人的心理健康直接影響著身體健康,老年人健康也需要適當的浪漫情懷的,我們一起具體瞭解一下。 ...
2013-10-03 -
老人健康吃飯的“十個宜”
現在人是越來越注重自身的健康了,尤其是老人健康,專家說,老年人想要健康,就得在吃飯方面下功夫,老年人吃飯注意十宜,身體更健康。 1.品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是品質...
2012-12-24 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期,就想著怎麼健康長壽,最近幾年,科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這...
2013-02-22 -
老人健康飲食10項注意
一,食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。 二,品質宜高 品質高不意味著...
2013-03-23 -
告知 弓形睡姿有益老人健康
清華大學玉泉醫院睡眠科高偉副教授說,睡覺時,老人最好採用“臥如弓”的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿,有利於人體放鬆全身的肌肉組織,消除疲勞,説明胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心...
2010-06-25 -
老人怎麼進補黃精有益老人健康
掃除白髮黃精在,君看他年冰雪容。 這是唐代詩人杜甫所寫下的詩句,讚譽了黃精的抗衰延壽、美容養顏的保健功效。黃精自古以來一直被視為防老抗衰、延年益壽的珍貴中藥。許多長壽老人都常年服食黃精,加之清...
2013-07-19 -
老人健康生活有什麼原則
離休之後,有一家報社邀我去發揮餘熱。思忖再三,覺得“餘熱”既不多,還是留著“自給自足”吧。後複有同事薦我去私立學校教兩個班語文課,並兼班主任,收入不菲。孔方兄,我所欲也,健康,亦我所欲也。二者不...
2013-07-19 -
老人健康飲食的十項注意
一,食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。 二,品質宜高 品質高不意味著...
2013-03-25 -
老人健康飲食的原則
老年人的食物要粗細搭配,易於消化,補給足量的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪、糖類,同時積極參加適度體力活動,保持能量平衡。 適宜食物 1.主食及豆類:大米、小米、麵粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆...
2013-04-18 -
老人健康飲食有哪些禁忌要點
(1)忌多。應少吃多餐,忌暴飲暴食。飲食過多,會使胃腸發生急性擴張,引起胃腸消化吸收功能紊亂。有的研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好方法。 (2)忌硬。人到老年,牙齒鬆動,消化功能低下,食物宜切...
2013-07-19 -
大考前的健康睡眠攻略
在生活中,不少學生面臨大考時都會感到緊張。在考前,很多考生因為緊張的問題會出現一些睡眠問題。睡眠品質不好就有可能會導致學生疲勞、精神不振,影響學生考試。因此,學生在考前一定要保證睡眠品質。下面,就...
2013-10-01 -
8種食物可助老人健康長壽
老年人想要健康長壽,除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外,還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 1.魚 30年前,研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病,原因是...
2013-05-29 -
濃茶對老人健康的4大危害
一、造成胃液稀釋,不能正常消化 一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物...
2010-12-08 -
哪些反常現象不利於老人健康
人的身體如同一架精密的機器,要想延長使用壽命,必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的“禍根”,因此,老年人要特別注意“反常”。 反常氣候:春天時熱時涼,風雲變幻;夏天炎熱,酷暑難當;...
2013-07-31 -
哪些小習慣有益老人健康
人到老年,由於性激素水準降低,於是骨的生長減緩,鈣鹽沉積減少,骨質就變得疏鬆,骨質疏鬆就容易駝背縮胸。如遇上輕微扭挫、過度疲勞、感受風寒、內分泌失調等誘因。就可能出現脊椎關節錯位、椎間盤突出、韌...
2013-07-31 -
什麼睡姿有益老人健康
睡眠的姿勢,不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位...
2013-07-31
-
1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
-
1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害