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【經科學證明的老人健康長壽之道】
健康長壽幾乎是每個人的願望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國“解密網”最新載文,盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由。 1.老夫少妻更長壽。研究發現,結婚有助於延年益壽。志同道合的...
2017-03-07 -
【老人保健:老人健康必需的10種營養】
美國雜誌近日刊文,就老年人如何合理飲食提出了十條建議。 一、減少卡路里攝入 隨著年紀變大,身體內肌肉也漸漸變少,新陳代謝也會放慢。因此,老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量,以便維持正常的體重。建...
2017-03-07 -
【老人健康長壽做到每天走四百米】
科學家最新的研究結果顯示,如果一個人可以步行400米,說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快,壽命就越長。這是近期《美國醫學會雜誌》上報導的。 雖然一般來講,步行與健康以及壽命沒有直...
2017-03-07 -
【老人健康操,讓老人身體健康】
生命在於運動,特別是老人這個特殊的群體,更加要重視鍛煉。因此要保持健康的身體,做適量的運動是很重要的。老人健康操是比較適合老人們的一種鍛煉,既不是劇烈運動,又能起到保健的作用。 老人健康操幫助清...
2017-03-07 -
【老人健康前提 小心護牙誤區】
說到牙好,對於老年人而言就不是那麼容易達到的,老年人的身體機能都在下降且漸漸會出現一些健康上的問題,而牙齒的問題也在其中。所以,對於老年人想要有好身體牙齒的護理是關鍵哦,而說到牙齒的護理可別進入護...
2017-03-07 -
【營養膳食讓帕金森老人健康生活】
帕金森病多見於老年人,它能引發植物神經功能紊亂,消化功能多有減退胃腸蠕動乏力、痙攣,容易出現便秘及皮膚油脂分泌過多等症狀.對於此病的保健護理,一定要從科學合理的膳食出發. 營養對於帕金森病患者的健...
2017-03-07 -
老人健康運動有妙招
老人健康運動有妙招 想要保持健康年輕,運動是不可少的。堅持運動,不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如,還能抗衰老。下面就是健康老人運動訣竅,通過7個抗衰老練習可以讓老人保持健康的身體。 1、深蹲...
2015-09-15 -
什麼零食有益老人健康
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。 將(帶莢)扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛...
2013-07-14 -
怎麼做健肺操有益老人健康
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體?研究證明:同年齡段的老人,肺活量越大,他們的身體越健康,壽命則越長。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上...
2013-07-14 -
【秋季老人健康飲食七原則!】
銀髮族常指65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下老人健康飲食的原則希望能給您帶來幫助! 飲食上也應順...
2017-03-07 -
處暑養生 如何讓你讓你擁有健康睡眠
處暑節氣天氣逐漸轉涼,所以我們一定要注意處暑的養生方法要選對,千萬不要還像夏季一樣。處暑食療養生是非常不錯的選擇,有利調理我們的身體健康。那麼處暑如何養生呢?就讓我們一起來看看吧! 處暑節氣應該如...
2017-03-07 -
老人健康過夏天的飲食原則
夏天要格外關注老人的健康,因為天氣炎熱,老年人可能會引起食欲不振,或者貪食涼性瓜果而引起腹痛腹瀉等消化問題,所以,老年人健康的度過夏天就要在飲食上多加留意,一起來瞭解一下有哪些需要注意的事情吧。 ...
2017-03-07 -
睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法
睡眠與癌症的關係: 人的一生約有1/3的時間用於睡眠,然而現代人們在睡眠時間上不斷減少。有研究顯示,長期的睡眠不足,不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病,還可能誘發癌症。那麼,睡眠問題到底...
2015-04-10 -
打呼嚕成老人健康“殺手”
老年人常常合併高血壓、心肌梗塞、腦中風,出現了這些嚴重的併發症死亡率很高,因此這種病也被稱為睡夢中的“隱形殺手”。根據統計結果,在打鼾的病人中約20%左右出現睡眠中的呼吸暫停,應該引起老年朋友的高度...
2017-03-07 -
老人健康飲食不宜過於清淡
有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”,認為飲食越清淡越好,甚至說吃素能長壽。營養學專家認為,老年人吃過分清淡的食物會降低體質,疾病反而更容易侵襲人體。 葷食是人體攝取營養的重要來源,人體在生長發育和代謝過程...
2017-03-07 -
小腿靜脈曲張對老人健康的危害
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一, 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而...
2016-10-14 -
睡過8小時健康有危害 健康睡眠從細節開始
導讀:好的健康從睡眠開始,睡覺、吃飯可以說是人生在世最為重要的兩件事情。然而現代社會,生活節奏在不斷加快,人們的睡眠和吃飯時間卻呈現出不斷減短的趨勢,特別是對於大多上班族來說,存在著一種普遍現象,...
2017-03-07 -
老年人吃什麼好 老人健康飲食十項注意
人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求,營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則,可作為安排老年人飲食的...
2016-12-03 -
老人健康飲食有“十宜”
隨著年齡增長,老人的消化功能已悄悄地發生變化,如胃擴張能力減弱,胃酸缺乏,消化酶的活性下降,都會使食物水解不完全,影響消化與營養物質的吸收。那麼,如何調整老人的飲食,讓他們吃得又好又健康呢? ...
2010-06-30 -
尿黃像濃茶多留意肝臟 清晨第一泡尿看老人健康
無需上醫院進行繁瑣的各類體檢,老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常,得知你的身體哪個部位出現警報。晨第一泡尿是很重要的,從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身...
2012-05-08
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1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害