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老人失眠要如何調理治療
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。那...
2015-09-28 -
老人失眠吃什麼能夠調理
對於老年人來說,失眠並不是一個罕見的問題,但是失眠的危害可是非常大的哦!那麼老年人失眠應該怎麼辦呢?下面就讓小編為大家介紹幾款食療方法,讓老年人能夠擺脫失眠的困擾,重現擁有良好的睡眠哦! 老...
2015-09-06 -
老人腎虛三種方法調理
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人體的免疫能力下降,危害到身體的健康,老年群體,由於機體功能的衰退,就更容易得腎虛了。面對老...
2011-06-13 -
老人耳鳴需要如何調理呢
耳鳴幾乎是每個老年人都存在的問題,在很大程度上限制了老年人與別人的交流,那麼老年人耳鳴如何調理呢?下面為您介紹老年人耳鳴如何調理,看看吧。 老人耳鳴如何調理 1、用手把耳朵蓋上,掌根揉耳背...
2015-08-10 -
冬季老人皮膚瘙癢 5大食物調理秘技
冬季食物調理皮膚5大秘技 老年冬季瘙癢病多發生於秋末及冬季,氣溫急劇變化時由寒冷所誘發,冬季空氣乾燥,汗液分泌減少,皮膚缺少滋潤尤為容易瘙癢。 癢了怎麼辦?通常是以抓撓來止癢,但老年人的敏感度...
2012-11-21 -
失眠老人要如何調理心理
從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再人睡,而且醒後心情鬱悶,稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人...
2013-01-04 -
老人脾胃不好 飲食調理注意七點
老年人調理脾胃的七點飲食注意事項 1、多吃消食的食物 老年人的消化系統功能正在不斷的下降,所以經常出現消化不良的情況,這時可多食容易消化、含纖維素較多的食物,如新鮮蔬菜,水果等;同時,也要增...
2016-01-17 -
味覺異常 中醫藥如何調理?
口辣多為肺胃熱盛、陰虛所致,常伴有咳嗽、痰黃稠、舌苔薄黃等症,多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征及長期低熱者。 對症下方:自覺口辣的患者舌溫可能偏高,舌黏膜對鹹味與痛覺都特別敏感。這類人平...
2011-11-01 -
家有老人 血管硬化飲食調理
1.玉米 專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧,比如像玉米,研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸,在這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸,這對血管的健康非常重要。並且經常吃玉米還能幫...
2012-09-27 -
飲食調理治療老人便秘
中老年人保健知識,由於中老年人特殊的生理特徵,人年紀一大就容易造成便秘,而由於老年人對藥物反應的遲緩,往往藥物治療便秘的效果不是很理想。 下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方,可以潤暢通便,...
2011-03-28 -
憂傷肺 清明過後老人該如何調理
清明剛過,因為清明而引發的憂傷總是使人心情低落。特別對一些老年人來說,憂傷思緒一時難以排解。須知道,憂傷肺,這時該如何調理呢?情緒對五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時,最容易傷及肺部。憂愁的情...
2015-04-07 -
老人吃什麼調理失眠效果好
老年人的睡眠品質好壞很重要,而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響,下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好,供大家瞭解。 熱牛奶 安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨...
2015-10-05 -
消瘦老人怎麼飲食調理方法
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史,老人雖瘦,但精神、食欲、體力都正常,則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起,表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等,...
2012-12-26 -
老人輕度失眠的調理治療方法
老年人體質弱,身體差,容易患有失眠症、抑鬱症,容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療,避免由於藥物依賴傷害身體健康,不妨多從飲食調理入手,飲食是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調...
2015-09-08 -
老人便秘應如何調理?
老人便秘應如何調理?大多數老人都會存在不同程度的脾腎陽虛症狀,多數表現為便秘。所以老年人便秘是一個正常現象,但是我們也要注意調理。那如何調理呢?1以食療為主,多吃水果蔬菜老人便秘應多吃蔬果,如黃瓜、...
2017-03-17 -
老人春節吃什麼好 可以調理胃口
春節期間,一定要注意飲食習慣的養成,不可因為過節更更改了自己的飲食習慣,尤其是老人們的飲食,老人們一般年齡都比較大了,腿腳不太靈便,牙口不太好,所以一定要注意飲食的選擇哦,那麼春節老人吃什麼可以...
2015-02-20 -
老人退休後要如何調理心態
離休和退休是生活中的一次重大變動,由此,當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變,而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為,嚴重的甚至還會引...
2012-12-13 -
老人濕氣重如何調理?推薦四款祛濕養生湯
春季氣候變化大,雨水頻繁,不少老年人容易出現渾身無力,食欲差不想吃東西,並且排大便秘不暢的情況,其實這是濕氣重的表現。老人濕氣重不容忽視,需要積極調理。那麼,老人濕氣重應該如何調理?別急,下面就一起...
2017-03-31 -
老人貧血如何調理?
缺鐵是引起老年營養性貧血的主要原因。 鐵的攝入量減少 隨著年齡的增加,老年人的活動量減少,口腔牙齒的咀嚼與消化功能衰退,種種因素使老年人的食物攝取量逐漸減少,每日攝取食物品種也較為單調,如果不...
2010-09-08 -
老人缺牙怎麼飲食調理
為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應注意飲食營養: 1.保持口腔潔淨。口腔內少有雜味能增加味覺敏感性,有利於提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。 ...
2012-04-26