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老人夏季咋養生 補水最關鍵
炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恒定的體溫,必須要靠出大量的汗來調節,大量出汗則需要補充足夠的水分,然而對於老人來說,正確適當的補水十分重要。 老人夏季咋養生?補水最關鍵 主動喝足量的水 那要喝多...
2017-03-09 -
老人夏季養生吃什麼?七大原則要記牢
每到夏季,老年人容易出現食欲不振的情況。老年人脾胃虛弱,消化系統功能減退,氣血不足腎功能衰退,對食物的消化能力也逐漸減弱,不良的飲食習慣很容易造成腸胃疾病,所以老年人在飲食上有很多的注意事項,做好這...
2013-05-20 -
老人夏季飲食須“食”分注意
夏季高溫炎熱,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效:綠豆甘涼,清暑、解毒...
2010-08-05 -
老人夏季巧吃梨 能潤肺止咳
梨子營養豐富,能潤燥化痰、潤腸通便,而紅酒中含有的原花青素能保護心血管,白藜蘆醇能抗癌。梨子性寒,但煮熟以後寒性會有所減弱。在煮梨湯時,加適量紫紅的葡萄酒,既補充了梨和紅酒中的營養物質,給人視覺上...
2017-03-09 -
健康食譜--夏季食譜-麻辣豬心
麻辣豬心 主料;豬心500克、嫩芹菜50克 輔料;蔥薑、八角、桂皮、香葉、料酒、鹽、老抽糖 調料;麻椒、辣椒、米醋、糖、生抽大蒜 麻辣豬心的做法 1、把豬心沖洗乾淨。 2、從中間拋開,洗去血水。 ...
2017-03-10 -
老人夏季要如何來養生
人到老年,消化功能減弱,在飲食上要注意以下宜與忌。宜素少葷。醫學研究證明,許多老年病與嗜食葷膩有關。老年人一般好靜少動,熱能消耗較少,過多攝取葷食或經常飲食過量。人到老年,消化功能減弱,在飲食...
2015-07-06 -
老人夏季保健養生有什麼方法
現在正值夏季,氣溫逐漸升高,尤其是6—8月份的時候。那麼,對於老人養生,需要注意以下幾點。 1、預防中暑 在夏季,老年人很容易中暑,中暑後又容易誘發心血管疾病,貧血和肺氣腫等慢性疾病。因此...
2015-05-26 -
老人夏季養生遵循6原則
老人們夏季養生應該遵循什麼原則才能夠保持身體的健康,你知道老人們夏季該如何養生嗎?今天小編就為大家推薦一些適合老人們夏季養生的一些方法,來幫助老人們保持健康的身體!還在等什麼,趕緊去學學吧! 夏...
2013-08-05 -
老人夏季要多吃這三類蔬菜
炎熱的夏季悄悄來臨,醫學營養師們認為,老人的身體機能也跟隨者季節的變化而變化,在夏季,老年人應該多吃一些瓜果蔬菜,飲食宜清淡,那究竟什麼樣的蔬菜適合老年食用呢? 一、瓜類蔬菜 蔬菜中的水分...
2016-05-15 -
心臟病老人夏季不宜晨練
資料顯示,在35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢,中風、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由於夏季天亮早,願意早起晨練,但據調查,70%~80%心腦血管疾病發生於6~10時...
2013-06-20 -
老人夏季不宜光腳穿涼鞋
夏天光腳穿涼鞋,不僅涼快,而且流行。不過,這只能是年輕人的時尚,老年人要穿涼鞋,最好還是配雙薄襪子。 雖然涼鞋的透氣性很好,但人的雙腳很容易出汗,不穿襪子時,腳底直接接觸涼鞋,會使腳底的皮膚浸...
2010-07-26 -
寶寶夏季食譜:自製牛奶霜淇淋
食譜原料:雞蛋2個 淡奶油1盒 鮮牛奶2袋白糖少許 模具製作方法:1先打雞蛋,將蛋清倒入容器,用打蛋器打成泡沫狀。2取半盒淡奶油倒入容器,放入適量白糖用打蛋器打4-5分鐘,打成泡沫狀,再和第一步打好...
2015-08-12 -
一歲寶寶夏季食譜有哪些
一歲寶寶夏季食譜有哪些?此時,絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了,在設計寶寶的功能表時,應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強,要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣,...
2015-05-06 -
夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之後,很多人都會不同程度的患上“厭食症”。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜...
2011-05-19 -
老人夏季喝水怎麼喝?需注意這8點
老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事,因為人體抵禦炎夏的高溫,維持自身正常、恒定的體溫,必須要靠出大量的汗來調節。如果不及時補水的話,體內缺水會帶來諸多健康問題,如中暑,血容量不足而誘發心肌...
2016-05-22 -
生薑,老人夏季養生的秘訣
“家備生薑,小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑:中醫認為生薑能“通神明”,意思是...
2009-07-02 -
老人夏季養生的原則有哪些
人至老年,新陳代謝不如年輕時活躍,身體各種機能都隨之下降,失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化,在養生方面應不同於中青年,須格外注意。老年...
2015-05-20 -
老人夏季怎麼養生?可多喝養生湯
老人夏季養生在飲食方面需要多喝湯,但是並不是所有的湯品都適合老人食用的,因此老人喝養生湯時要多加注意。那麼老人夏季養生喝什麼湯好呢?接下來為大家介紹5款適合老人喝的養生湯,家有老人的朋友們不妨都...
2016-05-17 -
老人夏季如何運動更健康?
運動耳朵有助打通全身經絡。老年人經常對耳廓、耳根進行拉、摩、敲、搓、捏活動,可以刺激耳廓的末梢神經及微血管,使局部迴圈加快,並有助疏通全身經絡,增強代謝功能,促進血液迴圈,對全身防治疾病、增強體...
2011-04-19 -
夏季食譜“三缺食物”易犯困 七種食物謹慎吃
夏季總犯困,可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了夏季食譜來抗疲勞,希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面:缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚,往往拒絕進食肉類...
2013-07-11