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頸椎病人如何選枕頭?
由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調,壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀,甚至合併肢體功能障礙等一組臨床症候群.引發和加重頸椎病...
2012-03-29 -
糖尿病病人如何選擇運動
長期堅持適宜的運動鍛煉,可以幫助患者控制血糖,增強體質。 糖尿病患者鍛煉的方法很多,如: 步行步行速度可因人而異,全身情況較好的輕度患者可快速步行,每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步...
2012-12-28 -
高血壓老人如何滋補
人到了老年,五臟六腑均皆虛衰,故而容易發生疾病,這些疾病除單純的的藥物治療外,更重要的是食用補品進行滋補,補品可滋補臟腑、組織、器官,培補陰陽氣血精髓,使人體生命活動平衡協調,恢復正常的生理功能...
2013-06-30 -
中老年人如何選擇適合藥酒
很多中老年人都有喝藥酒滋補,藥酒可以外面購買,也可以自己炮製,選擇方便。但是如何選擇適合自己的藥酒,您有細細想過嗎?今天就跟著小編一起來瞭解下吧。“酒為百藥之長”,有活血、止痛、散寒、助陽的功效,適...
2016-04-11 -
老人如何預防肺炎
老人如何預防肺炎?冬季呼吸道病毒非常活躍,許多人由此患上呼吸道疾病,還有一些人患上了病死率較高的病毒性肺炎,應引起警惕並重視預防。 病毒性肺炎人體上呼吸道的鼻毛、殺菌物質及免疫球蛋白等有減少呼吸道...
2016-04-06 -
老人如何利用中醫調節心情
人至60歲以後,由於機體內環境的變化,及對外在環境改變的不適應,往往會出現心態的異常變化,直接影響身體健康。 中醫學認為,不同情志變化是不同臟腑精氣不足的反映,老年人的各種心態變化,除受相應的...
2013-07-14 -
老人如何預防脫髮
換季了,很多人會發現脫髮愈來愈嚴重,有的人甚至擔心頭髮會掉光光。其實,不需要擔心。引起脫髮的原因很多,首先與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去營養,導致頭髮脫髮...
2013-06-25 -
男人如何選擇正確的髮型
聽說,男人怕沒頭髮,其實,男人更怕沒有一個好髮型,光頭或許代表著特別,但是錯誤的髮型卻可以讓男人首要的形象大打折扣…… 男人為“首” 女人,為了自信,為了美麗,從頭到腳都會去裝扮,男人,對於...
2012-07-03 -
老人如何提高睡眠品質
生活中大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢?那麼小編就為大家介紹幾種可以提高老年人睡眠品質的方法。 1、清心養神 《黃帝內經·靈樞》記載:“衛氣不得入于陰...
2015-04-24 -
老人如何預防腎功能不全
目前老年人患慢性腎功能不全的人越來越多,因此延緩老年人腎功能不全的發生和發展是臨床預防上極為重要的問題。 1.治療原發疾病:患有高血壓、糖尿病等慢性病的老年人應積極治療,以免加重腎動脈和腎小球硬...
2012-11-05 -
老人如何補鈣 多吃6種補鈣食物
缺鈣是老人最為常見的一種疾病,老人缺鈣嚴重影響生活,因此要及時的補鈣。那麼老人如何來補鈣呢? 老人補鈣食物 1.蝦皮 蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或...
2016-05-08 -
老人如何提高免疫力 四個方面要注意
老人提高免疫力注意四個方面 1、飲食方面要注意 營養是免疫力的基礎,營養飲食首先要保證優質蛋白質。優質蛋白質主要包括動物性食品和豆製品。動物性食品應增加魚類的攝入量,雞蛋是最理想的蛋白質來源...
2016-04-17 -
老人如何護理肺炎 食療方來助力
老年肺炎是老年人的常見病,藥物的控制不容忽視,但是生活中的護理也不容忽視!下面為大家介紹一下食療護理老年人肺炎的方法,一起來看看吧。 護理老年人肺炎的方法 (1)儘量多飲水,吃易消化或半流...
2016-01-29 -
老人如何補鈣?適合老人補鈣的食物
現象很多人都普遍有著缺鈣的現象吧,那麼怎麼補鈣也就成了我們平時生活中的一個難題,特別是老年人,因為老年人的抵抗力沒有年輕人的好,所以缺鈣是大多數老人都有的健康問題,人到了老年以後,骨骼缺少鈣質,...
2016-01-27 -
老人如何預防老花眼
中醫把老花眼稱為“能遠怯近症”,意思是眼睛看遠處較清楚,看近處模糊。祖國醫學認為,眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑精氣的濡養,而臟腑的精氣均藏於腎,只有腎氣足,腎精充沛,眼睛才能得到充分的營養...
2013-04-16 -
老人如何科學看電視
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮,協調、代償功能差。 經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨,易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症,導致電視性頸腰綜合征,最好在...
2012-12-20 -
支招:60歲老人如何變聰明
美國摩根州立大學的學者對381名年齡為19歲~89歲的成年人進行了研究,並把參與者分為三組:智商高於平均值的60歲以下組,智商高於平均值的60歲以上組和高智商的60歲以上組。 研究結果顯示,...
2009-07-31 -
癌症病人如何選擇合適的鍛煉項目?
(1)運動系統運動系統腫瘤主要指骨癌,這類患者常因病情而作過截肢手術,術後的鍛煉以恢復運動功能為目的。鍛煉方式或以健側肢體彌補患側功能,如練習用單手料理生活;或以假肢或以拐杖代替患側肢體,如學...
2009-09-14 -
秋冬老人如何預防肺炎方法
隨著秋天的來臨,氣溫會逐漸下降,老年人患肺炎就醫者也會日漸增多。這是由於隨著年齡的增長,呼吸系統趨於老化,支氣管上皮細胞萎縮,杯狀細胞增生,纖毛減少,運動減弱,以致呼吸道清除病菌的能力下降,容易...
2013-05-19 -
春季老人如何做好保健養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 天的天氣變化最為反復無常,春天也是百草發芽,百病發作的季節,老人應注意保健養生。那麼老人春季如何保健養生呢? 堅持鍛煉 春天,萬木吐翠,空氣清新,正...
2015-02-10