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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人看電視愛打盹是病嗎？
很多人會好奇自己的爺爺奶奶為什麼會出現看著電視，然後就睡著打盹了，但因為是平常不過的事情了，也就不回去深究為什麼？然而家人們應該需要警惕著，下邊我們就來看看，該警惕些什麼....... 睡眠不好的...
2016-04-15 -
六十老人愛做這事竟身壯如牛
近日，一位60歲壯如小夥的新聞在網上引起了熱議。據悉這位老人一邊工作一邊鍛煉，一口氣竟能做十個引體向上。網友紛紛討論他究竟有著怎樣的養生訣竅。如果大家都能夠學會這些事，相信等我們到了六十歲的時候，...
2016-02-29 -
為什麼女人愛逛街男人愛打遊戲
第一個問題：為什麼女人愛逛街 “我總是牽著她的手，如果我一放開，她就會跑去購物了。”男人們這樣說。 一個男人可以做出這樣的壯舉：在8分鐘之內，買回2套西服、3件襯衣、1根皮帶和3條領帶。而這些...
2011-12-16 -
老人愛嘮叨是怎麼回事
嘮嘮叨叨是每個老人家的特點，喋喋不休其實是老人們心理、生理功能退化的表現。 首先，嘮叨是老年人排除孤獨感的一種手段。 心理學研究指出，人的心理要獲得健康，需要各種環境因素的豐富刺激。如果缺乏...
2012-12-19 -
老人愛垂釣有哪些好處
垂釣是一項很好的有益於健康長壽的戶外運動，釣魚產生出的魅力也正在於此。 曠野的萬千變化，荷塘的芙蓉花香，野草的陣陣芬芳，沁人肺腑的清新空氣，柔和的陽光等等，對人的身體大有好處。即使是驕陽似火的...
2012-12-16 -
長壽老人愛吃7種食物
食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，MSN英文網近日公佈了7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加...
2015-01-02 -
幫老人穿衣打扮的4個小妙招
由於中老年人工作繁重，再加上鍛煉機會少，體型有了很大的變化，駝背、凸肚等體型都展現出來。使原來修長、苗條的身材也不見了，但如果在穿衣時稍加注意，可以使你恢復一點原來的體型。 1、中年發胖是當今...
2010-11-08 -
女孩愛打扮怎麼辦？女孩愛打扮的原因
女孩愛打扮怎麼辦？這是很正常的現象，女孩天生就愛美，家長不必過於驚慌。學齡前兒童正是對周圍充滿好奇的時候，喜歡嘗試新的東西，對於自身的穿著等也有自己的想法。 女孩愛打扮的原因 模仿。如果成人每天好...
2013-06-13 -
老人愛發脾氣的原因有哪些
愛發脾氣的老人應該怎樣對待，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 一個人有愛發脾氣...
2012-10-19 -
老人愛運動也要做好飲食保健
隨著年齡的增加，老年人身體機能總是不可避免慢慢衰退。運動能延緩衰老，但要注意及時補充體內的蛋白質、維生素、糖類(碳水化合物)、礦物質等營養物質，以滿足運動所需。 早上和晚上是身體吸收蛋白質的最...
2012-07-11 -
老人如何打扮自己顯年輕
對於老年人來講，老年用品一定要注意，穿衣是一件很有講究的事情，穿衣服如果可能的話一定要美觀、舒適、保暖、和健康。當然老人們也希望自己看起來年輕一些，因此有人問老人如何打扮自己顯年輕呢？老人穿衣有...
2017-02-17 -
老人愛睡覺須防心臟病
然而，在現實生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那麼“後30年睡不醒”好不好呢？ 有關研究表明，老人經常睡不醒並非是一件好事，其心臟病的發...
2009-11-30 -
老人愛抽筋怎麼辦
有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：“給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了！”但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟著著急！究竟是什麼...
2012-12-24 -
老年人如何打扮自己 8大技巧讓老人顯年輕
上了年紀的人相讓自己看起來年輕，除了內在的保養，還要注意穿著打扮，俗話說“人靠衣裝”，打扮得體也會讓人看起來年輕十歲。對此有人問老年人如何打扮自己呢？老人夏季穿衣禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介...
2017-04-11 -
老人愛“顯擺”可增加自信心
細心的人不難發現，老人們湊在一起特別愛“顯擺”。孫子考上大學了、兒子當上領導了，就連女兒給自己買來一件新衣服，也能說上好幾次。 老人的“顯擺”，有時卻讓年輕人很為難。最近，婷婷的媽媽逢人就說“...
2012-11-12 -
怎樣才能使老人愛上吃飯
老年人的胃口一般都不是很好，因為牙齒不太好，但如果適當的把米飯變香，可能就會使他們胃口大增哦。我們一起來看看米飯變香的方法吧。 加醋煮米飯法 煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若...
2012-10-03 -
老人愛貧血怎麼辦 貧血老人多吃這四種食物
夏季來臨，很多老人的胃口開始不那麼好了，而飲食跟不上就會導致貧血等多種營養狀況不良的情形。也不只是如此，人體機能的衰退本身就是不可抵擋的，所以，在生活中還是要多多注意保養的。 隨著年齡的增長，骨...
2016-05-10
