然而， 在現實生活中， 還存在這樣一些老年人， 他們不僅清晨睡不醒， 而且在大白天也總是昏昏欲睡， 打不起精神。 那麼“後30年睡不醒”好不好呢？
有關研究表明， 老人經常睡不醒並非是一件好事， 其心臟病的發病幾率很大。 美國的研究人員發現， 白天愛犯困的老人， 尤其是老年婦女， 較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。 但研究者也指出， 這並不意味著午睡對老年人不重要。
那麼， 為什麼白天犯困的老年人更容易罹患心臟病呢？原來， 大腦是人體的“司令部”， 人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調、指揮。
其他原因還有腎炎糖尿病等
其次， 中老年人患腦動脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓形成等各種腦血管疾病， 都可導致腦組織暫時性貧血或缺氧而發生病變， 影響大腦正常功能的發揮， 出現“睡不醒”的現象。 因此如果睡眠的節奏開始失常， 說明大腦機能衰退， 腦的老化改變了睡眠的節奏。
此外， 老年人患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，
老人別坐著打盹
春天容易使人發困， 特別是老年人， 在椅子上坐著坐著就迷迷糊糊地睡著了。 醫生提醒， 老人最好不要坐著打盹。
醫學專家指出， 老年人坐著在椅子上打盹， 醒來後會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視線模糊， 如果馬上站立行走， 極容易跌倒， 甚至發生意外事故。 這種現象是腦供血不足產生的， 因為坐著打盹時， 流入腦部的血液會減少。
另外， 坐著打盹時上身容易失去平衡， 還會引起腰肌勞損症。 坐著打盹入睡後， 體溫會比醒時低， 很容易引起感冒。
健康午睡有講究
飯後不要急著午睡
很多人習慣午飯後就睡， 而這時胃剛被食物充滿， 大量的血液流向胃， 血壓下降， 大腦供氧及營養明顯下降， 馬上入睡會引起大腦供血不足。 所以， 午睡前最好活動10分鐘， 以便食物消化。
講究入睡時間
一般人都認為中午只要睡了， 就能達到效果。 然而專家分析， 人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時， 大約是在中午1點鐘左右。 因為這個時候人的警覺處於自然下降期， 此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生
睡前不要吃太油膩的東西， 也不要吃得太飽， 因為油膩會增加血黏稠度， 加重冠狀動脈病變， 過飽會加重胃消化負擔。 另外，
午睡不宜太長時間
專家認為， 健康的午睡以15－－30分鐘最恰當， 最長不要超過1小時。 如果時間太短達不到休息的效果；時間太長， 醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力， 而且也不容易醒。
午睡不要趴著睡
據瞭解， 大部分人都不注意午睡的姿勢， 有的俯臥， 有的乾脆伏在桌上睡。 其實， 伏案睡覺會減少頭部供血， 讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。 同時， 用手當枕頭會使眼球受壓， 久而久之容易誘發眼病， 而且趴在桌上會壓迫胸部， 影響血液迴圈和神經傳導。
