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湯藥是不是越濃越好 老人用藥注意4點
多人以為中藥煎得越濃效果越好。其實,這樣的認識有失偏頗。煎中藥飲片是將中藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程。如果有效成分已經溶解釋放到藥液中後,再連續不斷地煎煮,反而讓藥液中的非有效成分(樹脂、樹膠...
2013-12-13 -
老人健身戒頭部位置變換 老人運動注意事項
上了年紀之後,很多人更喜歡運動了,這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說:“生命在於運動”,老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因,在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要...
2013-10-14 -
營養膳食 老人膳食注意事項
年紀大了後都有一些身體的不適,對於老年人來說很多的食物的是不能隨便亂吃的,下面我們來看看老人膳食注意事項。 蝦皮雖小,卻是老年人的健康好朋友。 年紀大了,胃腸功能會逐漸減弱,對各種油膩...
2016-11-20 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語:隨著社會的進步,人們的生活水準不斷提高,越來越多的人開始注重養生,希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長,身體的各部分機能都在減退,疾病也慢慢開始威脅身體健康,那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
老人出遊注意:做好四類疾病預防工作
很多老人退休以後,生活清閒了,就會呼朋喚友,組團出去旅遊散心。下面來介紹下老年人出遊要注意事項跟預防的疾病,防患於未然。 行前準備:預做體檢 不少老年人存著“諱疾忌醫”的想法,不願意做全面體檢,但...
2015-08-24 -
老人食譜注意8原則 檸檬片泡水最養生
老年人隨著年紀的增加而導致身體體質的下降,這時候在健身的同時就需要根據老年人的生理特徵來做適合他們的飲食,那怎麼做才能讓老人在享受美食的同時又能吃得出健康?營養專家歸納出以下8點老人飲食需要注意的的...
2013-07-27 -
多吃八種食品遠離血栓 老人飲食注意8原則
說起現代人的新通病的時候,我們通常第一聯想就是“三高”特徵。這裡的三高可不是高收入高學歷的,而是高血脂高血壓高血糖!沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這種狀況的話,就要多多行動起來,從...
2013-07-14 -
老人用藥注意幾點,否則危及生命
老人抵抗力一般必不常人,隨著年齡的增長,人們對於一些疾病也越來越擔心,很多的老年人容易出現心血管疾病,所以在出現了疾病之後需要長期的服藥進行治療,嚴重的危害到了生活,平時大家需要注意這種疾病的出現...
2016-08-24 -
初春老人鍛煉注意事項
春天,許多老年人紛紛走出居室,到戶外鍛煉。在此提醒老年人,初春鍛煉要注意以下幾點: 不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,如過早外出晨練,容易傷風感冒,或使老慢支、哮喘病等病情加重,故老年人應在太陽升...
2017-03-09 -
長跑訓練注意事項
長跑是一項簡單安全的運動方法長跑,有的是為了比賽有的是為了健身,現如今的生活中很多人都喜歡長跑,在長跑的過程中可促進新陳代謝,促進食欲消化,對提高免疫力,提高個人體質有著很好的幫助,不過長跑期間是...
2015-11-24 -
老人洗頭注意洗出腦中風
洗頭也能洗出中風?對於中老年朋友來說,洗頭可是一件十分值得注意的事情,遵守好了以下五個原則才能擁有健康的體魄。 邊洗邊按摩。頭部血管豐富,並且有許多重要的經脈和穴位。借助洗髮的時間按摩不失...
2015-07-15 -
老年人晨練有哪些禁忌
很多老年朋友都有晨練的習慣,那麼老年人晨練有什麼講究呢?老年晨練的禁忌有哪些呢? 隨著年齡的增加,兒女都已成家立業,老年人都沒事幹了,就喜歡出去鍛煉鍛煉身體,進而很多人都養成了晨練的習慣。有...
2013-09-15 -
老人輸液注意啥
隨著醫療條件的改善,靜脈輸液成了人們生病後(例如感冒發燒、腹痛、腹瀉等)尋求康復的主要治療方法。的確,靜脈輸液由於給藥劑量的準確性、操作的方便性、治療效果立竿見影等因素,深受人們的歡迎。但對於老...
2010-07-07 -
老人晨起做哪些運動保健
我們已經瞭解了老人醒來第一件事情急著起身的壞處,那麼這段時間老人可以用來做什麼呢?坐坐下面的運動保健吧。 老人清晨起來可做以下運動保健: 1、提肛、挺腹:提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力,對改...
2010-07-14 -
老人跑步的好處 老人跑步注意事項
跑步人群持續增長。參與者體會到顯著的好處,那就是可以延緩人類老化。有些人堅持跑步以使他們能夠保持健康,即便他們不用參加如足球和橄欖球等需要身體接觸運動。一半以上的紐約馬拉松跑者超過四十歲。 ...
2014-09-18 -
老人養生注意護理
人體末梢強健,說明機體組織臟器功能健全,經筋脈絡暢通。反之,則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議,老年人注重四梢的養生保健,更有益於健康長壽。 筋之梢——指(趾) 保健要點:每晚睡前蹬腿...
2010-08-03 -
老人更應注意口腔健康
“人老應該掉牙“的舊觀念,隨著人們對口腔健康的正確認識而逐步改變。老年口腔 衛生保健的目標為至少保持20顆功能牙,維持最基本的口腔功能狀態或者通過最低限度的修復,盡可能康復口腔功能,保持老年人...
2013-04-27 -
老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。 2.注意過敏。有過敏史的老年人,要儘量...
2011-07-06 -
保護老人聽力注意事項
老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下5點: 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,...
2011-05-19 -
老人養生注意護理四“梢”
中醫學認為,指為筋之梢,舌為肉之梢,發為血之梢,齒為骨之梢。人體末梢強健,說明機體組織臟器功能健全,經筋脈絡暢通。反之,則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議,老年人注重四梢的養生保健,更有益...
2011-02-27
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼