-
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
警惕滋補膏侵害健康
鋁鍋熬膏易產生有害物質 在門診瞭解到，滋補膏方的形成必須經過3個步驟：即由中醫親自號脈量體裁衣開出中藥滋補處方、經中藥專業人員精心配製、最後由老藥工親手熬制。 除了中醫院，目前一些藥店也賣膏方，記者...
2017-02-17 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
如何提高免疫力 多喝這3款滋補湯
3款滋補湯提高免疫力 1、參苓健脾補益湯 成份：黨參8.3g，雲苓19.2g，炒薏米3g甘草2.4g，芸豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g等。 功效：參苓健脾補益湯補氣健脾養顏，補腎...
2017-02-10 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器，可保持一定聽力，這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行，不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢？如何保養助聽器呢？接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上，僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說，能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的，那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了，身體各個方面的素質都在下降，因此要及時保健養生。專家提醒，實際上老人要為身體保健養生的話，不妨多喝水，這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢？老人喝水注意事項有哪些呢？接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年，骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失便進一步加速，女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%，男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降，骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
延年益壽滋補身體 推薦4款老人養生湯
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 仙鶴草煮紅棗 原料：30克仙鶴草，8個紅棗。 做法：將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮。 功效：仙鶴草是一味中藥，又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血，...
2014-12-08 -
老人冬季的四大滋補藥膳
適宜冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、海參、甲魚、烏龜、雞肉、狗肉、豬蹄、魚頭等，烹調方法以燉、燒、煨、炒、煮為常見，菜肴以湯菜、燒菜、蒸菜為好，其中以燉湯為最佳。 胡蘿蔔牛肉湯 牛肉5...
2010-11-19 -
體虛老人要如何滋補？
人們常說，“女人不可百日無糖”。其實，對於所有老人，尤其年老體弱、大病初愈的老人，紅糖都有很好的保健功效。 老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具...
2011-03-03 -
老人秋季養生進補的食譜
[靈芝紅棗烏雞煲] 食物養生功效：益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節，適用於老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等症。 原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，...
2012-11-10 -
老人長揉按四肢 滋補勝過吃人參
平時老人們都會選擇晨練，跑跑步、練練劍或是打打太極拳，不僅能強身健體，還能舒緩心情，隨著年紀的增大，可以建議大家也多進行一些按摩四肢的活動嗎，平時用手在四肢和身體上敲打或是揉搓，能緩解身體的不適，...
2013-06-01 -
老人夏季滋補養生方
雖說現在已經是夏季了，但是早晚溫差大，此時是疾病高發期，但同時也是治療疾病的最佳時期，所謂的冬病夏治此時正當時，老人如果能予以正確的辯證調補，相信一定不僅能防患未然，還能治根祛病。 進入老年...
2013-09-07 -
老人慎用滋補藥
上了年紀的人身體素質就變差了，作為子女都會經常為老人挑選各種補藥，阿膠、鹿茸這些名貴的滋補藥就成為了首選，可是這些藥對老人都那麼有效嗎？其實不然，一些滋補藥都是滋陰補血，粘膩不易吸收，對本來消...
2013-04-06 -
老人驅寒滋補湯
糖醋get='_blank' href='/baike/yangroutang/'>羊肉湯="text-align: center"> 俗話說老人滋補要趁寒，冬季是補養的最佳時節，此時防風禦寒要...
2013-08-03 -
夏季養生 老人飲食吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康，但是由於老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意了，現代人多吃精糧細面，對於粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素，有利於消化系統的正常運動，因...
2016-04-30
