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老人的6大膳食原則
營養專家認為,老年人為少患疾病,在飲食上應堅持以下六大原則: 一、熱能 總熱能不宜過高,隨年齡增長而減少,若以30歲的熱能供給為標準,40歲應減少3%,50歲應減少6%,60歲應減少9%,70歲應減...
2017-03-07 -
最適合老人的居家鍛煉法
對大多數65歲以上人群而言,鍛煉都是安全的。即使是患有心臟病、高血壓、糖尿病和關節炎的老年人也能安全鍛煉,而且鍛煉有助於改善病情。 老年人如何開始鍛煉? 首先,老人運動時,衣服要寬鬆舒適,鞋子合...
2016-09-01 -
家裡有老人的話如何讓佈置客廳
空間要盡可能大。周燕瑉說,老人居住的客廳應儘量寬敞,傢俱最好都靠邊放,這樣可以留出更多的空間行走和活動。給用輪椅的老人至少留出直徑為1.5米的空間。 傢俱以老人身高的一半為宜。傢俱的高度不宜太...
2010-06-30 -
三種花草緩解你的壓力
【導讀】三種花草緩解你的壓力,壓力是人們經常都會面臨的一個問題,尤其是現在社會高速發展,人們面對的工作以及生活壓力也是會隨之增大的,因此你去必須學會利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時候你會發現,...
2015-04-28 -
健身鍛煉不要讓心臟承受過大的壓力
當人在進行運動鍛煉時,將運動心率控制在安全的範圍內,心臟才能充分地收縮,再充分地舒張,對於心肌的鍛煉效果才是最佳的。 人在運動過程中,全身需要的血液可能會比安靜狀態時增加數倍。為滿足全身對於血液的需...
2017-03-07 -
【老人的飲食的注意點有哪些】
老人的年紀大了,消化系統、吸收功能都有所衰退,所以老人的飲食要特別的注意,下面我們就來瞭解一下老人不宜多吃的食物都有哪些,讓大家有所瞭解。 老年人不宜多吃四種食物: 1.銀耳 銀耳營養豐富,...
2017-03-07 -
【老人的心理變化有哪些】
隨著年齡的慢慢增長,老人的情緒也會慢慢趨向不穩定,然後加上生活上的一些不如意,老人的心理會產生很大的變化的,兒女們要多關心一下老人的心理變化。 中老年人的性格會發生變化,尤其到了老年時變化更大,...
2017-03-07 -
肺炎對老人的危害都有哪些
肺炎是世界範圍內的多發而嚴重的感染性疾病,聯合國世界衛生組織,在最近一份報告中指出,在全球引起發病和造成死亡的疾病中,下呼吸道感染主要是肺炎被列為第三位高危害疾病,現代社會老年人肺炎的發病率是非常...
2016-02-29 -
間質性肺炎對老人的危害
老人是一個特殊的群體們,我們對老人要有一定的保護意識,因為隨著年紀的增大,各種疾病隨之就來危害老人的健康,很多疾病喜歡攻擊免疫力低下的人群,間質性肺炎也是其中一種。間質性肺炎就是一種嚴重危害老人身...
2016-03-02 -
七旬老人的抗癌奇跡
癌症是死的概念嗎?大多數人的心理也許就已經默認了,每個人覺得得了癌症就好像一腳跨進了天堂的一步了,沒有了希望了......帶著心灰意冷的態度來對待自己以後的生活,但是癌症真的是必死無疑嗎?每個人...
2009-12-03 -
散步對老人的六大好處
1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率,並有助於改變急躁性格,增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善,從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦...
2015-09-08 -
肺纖維化對老人的危害
說起肺纖維化,可能不少朋友還不瞭解,其實,它是肺臟受到傷害後,人體修復產生的結果。如果不及時治療,是可能危險到我們的生存安全的。那麼,肺纖維化對老人的危害很大嗎?有哪些呢? 肺纖維化對老人的危害...
2016-03-11 -
專家提醒“三高”老人的健康飲食原則
“三高”人群飲食總原則 主食要定量,不可多吃也不可少吃。 蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等。 少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、...
2016-06-28 -
老人的早餐吃什麼?適合老人吃的營養早餐
一般一天三餐中,早餐的是最為重要的,一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好,早晨老年人有哪些食物不適合吃? 早餐不宜太早進行 “很多老人睡眠時間較短,甚至早上5時就起床了,然後就開始做早餐,吃完就出...
2015-06-19 -
老人夏季如何飲食?老人的6大膳食原則
人一旦步入老年就會出現消化功能減退、解毒能力下降、血管彈性降低,甚至動脈硬化等情況,所以老年人尤其經受不起暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會破壞老年人的飲食平衡,加重腸胃負擔,引起消化不良,還會引發心...
2015-06-02 -
老人的養生禁忌大盤點 這些注意事項你做到了嗎?
1、忌外出過早 冬季清晨,是室外溫度最低的時候,外出易引起感冒,引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時,要多帶衣服,方便活動出汗後換衣服,停止活動後,要馬上穿上衣服,注意擦...
2013-03-26 -
總結:百歲老人的共同特點
百歲老人的共同特徵: 幾年來,參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群,以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在...
2011-09-02 -
長壽老人的生理與心理特徵
長壽老人大都具備如下生理特徵 1.眼有神 老年人目光炯炯有神,說明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。 2.牙齒堅 中醫認為齒為骨之餘,腎主骨生髓。牙齒好的人,腎功能就好。現代醫學研究也證實...
2016-06-23 -
百歲老人的養生經驗
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪,一般老年人的飲食是素食低糖,梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物,梁老太太最喜歡吃肉,尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食,連喝茶都要放些糖在裡面,這樣才喝得...
2010-07-01 -
老人的心病可用中藥調治
中醫學認為,不同情志變化是不同臟腑精氣不足的反映,老年人的各種心態變化,除受相應的社會、家庭因素影響外,亦和相關臟腑的內在病理變化有關。故在心理治療的同時,要注重相關臟腑的藥物調理,可從以下治療...
2010-07-02
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2回答
老人的頸部鎖骨摔斷了怎麼樣去保養
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1回答
老人的腦梗死不能打針灸,因為針灸剌了頭暈
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3回答
食道癌中晚期怎麼延長老人的生存期?