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睡眠不好更易得冠心病
冠心病出現日益年輕化的趨勢，一項調查研究發現，從事夜間工作或者是夜生活豐富（主要是遊玩的族群），也就是我們說的“夜貓子”們更容易患上冠心病。那麼，為什麼“夜貓子”更易得冠心病呢？ 專家稱，“夜...
2012-11-09 -
孕期睡眠不好 試試更換枕頭
常常聽到很多准媽媽抱怨說：懷孕後總是睡不好。豆豆媽覺得很奇怪，為什麼我懷孕的時候還能睡得很香呢?詳細瞭解才知道，原來這些准媽媽的睡眠習慣跟豆豆媽很不同，所以睡眠品質差很遠。的確，只有良好的睡眠習慣...
2011-10-26 -
睡眠不好如何調理 教你4招改善午睡品質
休息好是很重要的，尤其是現在的女性，工作比較繁忙，早上為了趕地鐵公交，起床得比較早，晚上又要熬夜，很容易導致睡眠不足。工作忙碌了一上午後，我們往往需要在中午時間休息一下，讓身體適當得到放鬆，恢復精神...
2015-06-30 -
睡眠不好如何調理飲食呢
睡眠對於每個人來說都非常的重要，因為睡眠品質好的話，我們的精神狀態就會非常的飽滿，做什麼事情都非常有精氣神，如果睡覺品質不高，那麼必然我們的生活品質是不高的，每天都感覺昏昏沉沉的，一些人是偶爾失眠...
2015-11-29 -
春季睡眠不好怎麼辦？
1、睡眠環境很重要 睡眠品質不好怎麼辦，首先可從睡眠環境動手，有助於提高睡眠品質的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽，當然，還要不易被打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在18℃至20...
2011-03-22 -
兒童睡眠不好影響長個 如何做才能讓孩子睡得好
睡眠不好會給孩子造成很大的影響，注意力不集中、學習下降都與睡眠不好有關哦，所以改善孩子睡眠問題刻不容緩，應該及時進行干預糾正，下面我們來看看兒童睡眠不好的具體危害。兒童睡眠不好的危害影響長個：大部分...
2017-03-17 -
寶寶睡眠不好怎麼辦
1、每天睡足9小時以上據最近一項調查研究發現：每日睡眠時間小於9個小時，孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差於睡眠充足的孩子。2、9點以前上床睡覺睡著的時候，是身體成長及維修的時間。早睡的...
2017-03-13 -
睡眠不好有哪些症狀呢
說起睡眠這件事，它既是我們每日生活所必須的，同時也是我們繼續改善的。你睡得著，並不代表你能睡得好。你睡得久，也不能說明你的睡眠品質高。更多的人都是睡得馬馬虎虎，半夜外界一點響動就能驚醒你，明明睡前沒...
2017-03-09 -
更年期睡眠不好如何調整比較有效
更年期的女性很容易出現睡眠不好的現象，對女性的健康都會產生一定的影響，因此更年期的女性要更加注意呵護自己，平時要加強營養的補充，保持良好的情緒狀態。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與...
2017-03-16 -
睡眠不好如何中醫調理？
睡眠不好對健康是會產生影響的，所以要合理地調節，可以熬一些冰糖蓮子羹、小米紅棗粥或者食用些藕粉、桂圓肉、百合和牛奶這些食物，都可以起到很好的改善睡眠的效果。 1、睡個“子午覺” 中醫養生...
2017-03-16 -
睡眠不好體重下降要注意哪些問題
睡眠不好的問題，在生活中是比較常見的，長期如此也會導致體重下降，或者是受到更多疾病的危害，因此建議合理的調節自己的飲食結構，不要暴飲暴食，同時避免喝酒。 1、調節飲食 我們經常看到這樣的...
2017-03-16 -
睡眠不好用什麼枕頭比較好
良好的睡眠品質是保證身體健康的而基礎，但是很多因素都會影響到睡眠的品質，所以也需要注意選擇合適的寢具，比如枕頭，可以選擇決明子或者是蕎麥枕頭比較合適。 ①化纖枕 化纖枕是所有枕頭中最...
2017-03-16 -
老人睡眠時間的10大禁忌
一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響老年人入睡，還有損...
2011-05-25 -
睡眠不好會招來癲癇
人一天有三分之一的時間花在睡覺上，可見睡眠對於一個人的健康是非常重要的，特別是癲癇病患，優質的睡眠可以有助於穩定病情，輔助治療;若睡眠品質差，則可能會引發癲癇頻繁發作，使病情惡化。同樣由於癲癇病發...
2012-06-06 -
帕金森前兆可能導致睡眠不好
帕金森前兆可能導致睡眠不好震顫、僵直、活動緩慢……這些都是眾所周知的帕金森病症狀。但現實上，簡直一切的帕金森病人都蒙受了睡眠妨礙的熬煎包羅掉眠，下面專家就為您詳細介紹帕金森前兆可能導致睡眠不好的原...
2011-06-13 -
睡眠不好吃什麼東西比較好？
睡眠不好給很多的人都會造成困擾，保證充足的睡眠和良好的睡眠品質，第二天才會有精神和精力來完成一天的工作和學習，睡眠不好就會造成注意力不能集中，工作效率降低、精神不佳等情況，對患者的生活會造成很大的...
2015-09-08 -
中醫怎麼辯證改善睡眠不好
經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。讓你的睡眠品質變得很差。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫治失眠療法，對緩解症狀很有幫助。 ...
2012-09-19 -
睡眠不好失眠怎麼辦
對於深受失眠這麼的患者來說，及時的治療才是最有效阻止失眠的繼續的選擇。我們需要全面的治療失眠。那麼睡眠不好失眠怎麼辦，今天我們就來一起瞭解一下，和您一起保護自己，治癒失眠。 一、睡前到戶外散步一會...
2016-03-21 -
會導致睡眠不好的六種食物
1、咖啡因飲料 眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師蜜雪兒·杜達什表示，咖啡因雖然不會給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加人體警覺度，導致睡眠困難...
2013-04-23 -
睡眠不好 導致睡眠不好的原因
成人睡眠不好是什麼原因 第一：不良的生活習慣 現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽煙喝酒、作息不規律等等，具體如下： 1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲...
2014-04-08
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3回答
三個月寶寶睡眠不好
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3回答
睡眠不好老做夢，醒來腰累腰脹
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腎虛經常愛生氣睡眠不好血壓高怎麼辦
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因