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老人睡前一杯水可防腦血栓
血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,沉澱越少;反之,流速越慢,沉澱越多。 血粘度增高勢必導致血液流速減慢,血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來,久而久之,沉澱物...
2010-06-19 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現,所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好,在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
四款失眠食療方助你解決失眠問題
人們常說“春困秋乏冬打盹”,現在是春天,那也是容易發困的時節啊。不少人白天會很困,都是因為夜晚會失眠。失眠的危害很多,下面小編介紹幾種治療失眠的飲食療法,希望能夠幫助到大家,讓大家擺脫春困的情況...
2016-03-29 -
老人睡前必做六件事 延年益壽
老人睡前必做六件事 延年益壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷...
2013-12-25 -
女人睡眠不足有哪些危害 通常會有哪些表現?
女性睡眠不足的10個微妙跡象你可能吹噓過,當你的頭挨上枕頭以前,你就已經睡著了。但是,你知道嗎?如果你真的睡過去的如此之快,這可能就是睡眠不足的一個明顯標誌,是意味著你需要補眠的警告信號。1立即入睡...
2014-07-21 -
女性失眠有招了! 十個小秘訣拯救女性失眠問題
十個小秘訣拯救女性失眠問題日常生活中,很多人被失眠困擾著,尤其是女人,1過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、酸懶,說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好,很好解決。多休息,避免過度的體力勞...
2015-05-08 -
心靈瑜珈幫你解決失眠問題
養生之道網導讀:很多年輕人由於生活壓力大,都有著失眠的問題,所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善睡眠品質的心靈瑜伽,希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時,身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2012-09-27 -
男人睡眠健康這些健康適宜要懂得!
喝咖啡="text-indent:2em;"> 睡眠是人們修復受損身體、保健體質的好時候,無論是男人還是女人,都應該擁有高品質的睡眠。但保健專家發現,很多男性會因為各種各樣的原因而出現睡眠不好,接下...
2016-10-08 -
老年人睡眠品質不好怎麼辦
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。 老年人骨質流失加快,容易患骨質疏鬆,因此需要補鈣;多吃粗纖維食物,...
2015-03-19 -
老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一,也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡,但隨著年齡的增加,身體出現很多毛病,在夜裡就會很難入睡,這樣長期下去就會對老人的身體健康...
2016-10-13 -
老年人睡眠品質不高是正常現象
影響老年人睡眠的因素,包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中,疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等,對於由此導致的失眠,需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素,就是指上述老年人抱怨的睡眠...
2010-06-29 -
女人睡眠健康,掌握時間是關鍵!
都知道睡眠對女人來說很重要,但是女人一天到底要睡多久,才是健康的睡眠時間呢?這個可能很多人都不清楚,下面就一起瞭解一下吧! 睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿...
2016-10-01 -
老年人睡眠時間太長易患癡呆症
儘管睡眠不足易危害身體健康,不過,睡太多也不是什麼好事情。西班牙和美國研究人員發現,對60~70歲的老年人來說,如果他們一天平均睡9小時以上,大腦認知功能很容易在3年內快速衰退,其認知功能衰退幅度...
2017-03-06 -
老人睡前的注意事項大全
養生之道網導讀:本文是一份老人睡前的注意事項大全。老年人因為身體機能衰退的很快,因此要時刻注意做好養生工作,那麼老人睡前的注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您總結了老人睡前的注意事項大全,看看吧。 ...
2016-09-29 -
更年期女性如何應對失眠問題
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情,因為它不僅會影響正常的生活,而且還會對女人的容貌造成不良的影響,所以,一旦女性出現失眠的症狀,是應該引起重視的,那麼,更年期失眠如何解決呢?下面,小編就請來...
2013-04-25 -
女人睡眠品質好不好 POSE很關鍵
對很多女性朋友來說,美美地睡個美容覺實在是再美好不過的事啦。但是大家知道嗎?睡眠品質居然和睡姿之間有著緊密的關係。這可是個大問題,看來女人想要美麗、健康,什麼時候都要學會擺POSE。 睡眠品質和姿...
2017-03-07 -
老年人養生 老年人睡眠養生
隨著歲月的沉澱,臉上的皺紋越來越多,頭髮愈來愈白,身體素質會很差。其實老年人生病大多都是因為晚上睡不好,常會被老伴雷鳴般的呼嚕聲吵醒。有關專家指出,要是你經常在晚上睡覺受到老伴的打擾,不妨就“分...
2016-10-11 -
老人睡前做這事疾病纏身
喝咖啡�老年人養生之道要得法,充足的睡眠是最要保證的法寶之一。醫研究表明,中老年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠習慣方面,中老年人還要特別留意一些禁忌。 第一忌:忌睡眠前吃東西...
2015-06-11 -
【老人睡前捶捶背,有個好覺】
捶背能治失眠,捶背簡單易行,不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背,可以讓人頭腦清醒,有利於提高工作效率:晚上臨睡前捶背,能讓人寧心安神,是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種...
2017-03-07 -
每天走500米一字步 解決老人便秘問題
據統計,中青年便秘發生率為1%—5%,而老人為5%—30%。人上了年紀,飯量和活動量明顯減少,腸蠕動減慢,腸內水分減少,更容易導致便秘。多運動是改善便秘的良好途徑,有研究表明,如果每天走500...
2015-07-23
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2回答
谷維素對腦梗塞患者的失眠問題有副作用麼
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3回答
老人睡覺叫不醒,說不了話,意思模糊
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3回答
76歲老人,腰沒力,站不穩是什麼問題?