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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
老人冬天吃些香菇保護心血管
老人冬天吃些香菇保護心血管 冬季天氣寒冷,亦心血管疾病的易發期,高血壓、心臟病、腦中風是老年人比較容易發生的疾病,嚴重影響了老年朋友的正常生活,老年朋友要防止心腦血管疾病的發生,就應該從飲食...
2015-02-02 -
老人吃香油利於軟化血管
為了讓自己遠離高血脂,只要是帶個“油”字的食物,多數老人就會避之唯恐不及。其實,這完全沒必要,老人適當吃些香油,還能起到軟化血管的作用。 老人年紀大了,體質變差,新陳代謝也會減慢,加之高血壓、高血...
2009-08-11 -
喝優酪乳對心血管好 老人喝優酪乳的3個好處
有人認為優酪乳的營養價值會比牛奶高,真的是這樣嗎?對於老年人來說是可以喝優酪乳的,並且有很多的好處。不過,要提醒老年朋友的是優酪乳不宜多喝,不然就會適得其反。今天,一起來瞭解瞭解老年人喝優酪乳會...
2017-03-11 -
老人腹瀉警惕誘發心血管意外
便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計,大約有1/4的老人常受其苦。雖然便秘本身不是一種疾病,但是常會帶來思想上的負擔和身體上的痛苦,甚至影響睡眠與飲食。 老人突發腹瀉易誘發心血管意外 其...
2010-07-07 -
酷暑天氣老人謹防心血管病
一是大汗淋漓導致身體水分大量丟失,年輕時能耐受,但老了就容易中暑。對於血液循環系統而言,水分的流失可使血液濃縮、血容量減少、血流減慢、血管擴張,導致血壓會有所下降。 很多老人是高血壓患者,這時服...
2010-07-20 -
患有心血管病的老人飲食健康指南
人的健康有四大基石,即合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。在合理膳食中平衡膳食是核心,合理烹飪是前提,健康飲食行為是保證。 專家指出,要預防心血管病發作,最好計畫好食譜。其中,膳食纖維往往...
2009-12-04 -
春天心血管老人注意事項
據各疾控中心監測資料顯示,天氣多變的春季缺血性腦中風疾病發病增加。中老年人以及有高血壓、動脈硬等心腦血管病史的人,由於血管壁彈性降低,流向大腦的血液量減少,致使大腦慢性缺血缺氧。如果遇到情緒波動...
2010-03-24 -
老人用茶水煮飯可預防心血管疾病
防治心血管疾病茶多酚是茶葉中的主要物質,可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。 而且,茶多酚可以降低血膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病...
2012-10-31 -
老人怎樣利用茶預防心腦血管疾病
大多數老年人都會有三高的問題(高血糖、高血壓、高血脂),而三高又是引發心腦血管疾病的罪魁禍首,因此這些老年人很容易患上心腦血管疾病,為了保持身體健康,老年人在日常生活中怎樣預防心腦血管疾病呢? ...
2012-12-19 -
倒春寒 老人養生注意保護心血管
老年人要注意保護心血管 1、及時增減衣物 常言道:“春捂秋凍,百病不生”。平時就有心腦血管病的人要密切關注天氣變化,冷暖空氣交替頻繁時,要及時增減衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少。尤其是在...
2016-03-11 -
哪些食物有益老人腦血管健康
很多老人在年齡大了之後就是比較容易出現腦血管硬化的問題了,所以對於老人而言,保護好腦血管是很重要的一個時期,因為我們從飲食上保護心腦是比較有效的途徑的,但是到底是哪些食物能幫助老人有效的保護好腦...
2012-10-17 -
8種食物幫老人“通”血管
三高人群現在是越來越多,嚴重的阻礙了老年人的幸福生活,這個不能吃,那個不能吃,真是讓人頭疼,且有時發病,會給我們帶來生命危險。如何幫助老年人降低三高呢?首先就要疏通我們的血管。要選擇一些有益於...
2013-07-09 -
血管差老人冬季有哪些禁忌
老年,心血管功能衰退的同時,常常伴隨心血管疾病的產生。對於心血管不好的老人來說,心血管疾病的發作嚴重的威脅著老年人的生命。而冬季又是一個心血管疾病的爆發季節,很多老人由於日常生活禁忌沒注意,導致...
2013-12-31 -
老人冬天如何防心腦血管疾病
儘管心腦血管病四季均可發生,但統計資料表明,冬季是心腦血管病的高發期。原因是由於天氣寒冷,會使人體處於一種應激的狀態,表現為血管收縮,代謝增加,同時心臟的做功也在增加。同時感冒、肺炎等呼吸系統疾...
2013-12-31 -
夏秋交替老人警惕心血管疾病
立秋過後,秋天就帶著它的風采來到我們的身邊,天涼好個秋,秋天是豐收的季節,對於養生來講,秋天就是藏的季節,是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養,準備迎接冬天的到來,天氣也在逐漸的轉涼,北方...
2014-08-26 -
老人要怎麼保護心血管健康
合理的膳食搭配 粗細搭配。食物多樣化,粗細糧可互補;另外,粗糧與副食搭配,粗糧內的賴氨基酸含量較少,可與牛奶等副食搭配補其不足。葷素合理。少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食等,多食水果,低脂...
2014-09-03 -
老人心腦血管供血不足的症狀有哪些?
老年人的健康是下一代的福氣,因此,現代老年人非常注重自身的健康,一有問題就馬上進行檢查治療,有的老年人容易患上慢性疾病,這是由於器官自然衰老所致,是無法避免的,例如心腦血管供血不足是老年人特有的疾...
2017-06-07 -
遠離心腦血管疾病 老人保護心腦血管吃什麼
心腦血管疾病一直危害著老人身體健康,想要遠離這些疾病,老人就要正確飲食,加強保護心腦血管。那麼,老人保護心腦血管應該吃什麼食物好呢? 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖...
2016-04-28
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2回答
老人血小板低的原因?
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1回答
老人有心腦血管疾病 長年吃藥 有可能導致過敏麼? 怎麼治療
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1回答
老人血壓80和160正常嗎