酷暑天氣老人謹防心血管病

一是大汗淋漓導致身體水分大量丟失， 年輕時能耐受， 但老了就容易中暑。 對於血液循環系統而言， 水分的流失可使血液濃縮、血容量減少、血流減慢、血管擴張， 導致血壓會有所下降。
很多老人是高血壓患者， 這時服用降壓藥就會比以前降得更多， 有因血壓過低而暈厥的危險， 需要在醫生的指導下把藥量調小一點。 除此以外， 高溫也會誘發腦梗塞、腦缺血等問題。 因此老人需要適量補充水分， 建議在白開水中加上少許鹽， 可以補充流汗丟失的鹽分。
二是熱天開空調造成室內外溫差過大， 老人進進出出會擾亂自己身體的內環境，

使抵抗力下降， 容易發燒感冒， 甚至發生肺部感染。 因此， 空調溫度應定在與室外相差3℃~5℃為宜， 而且需要定期打開窗戶通風透氣。 有心血管病的老人一旦出現感冒， 切忌拖延， 應儘快看醫生。
三是老人消化功能受到天氣影響， 胃口不好， 如果再吃不新鮮的食物就容易發生噁心、嘔吐和腹瀉， 特別是吃生冷食品與隔夜飯菜。 建議老人在飲食上以清淡為主， 避免肥膩， 另外不妨多吃水果和清熱食品。
科學生活預防心血管疾病
1、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝， 使血脂升高。
2、加強體育運動每天堅持運動1小時， 活動時心率以不超過170與年齡之差， 或以身體微汗， 不感到疲勞， 運動後自感身體輕鬆為准， 每週堅持活動不少於5天， 持之以恆。
3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱， 這些因素可使脂代謝紊亂。 中老年人不要長期打麻將、下棋， 保持心平氣和， 儘量少生氣。