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老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年，骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失便進一步加速，女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%，男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降，骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
老人骨質疏鬆吃什麼 推薦5款食物
很多老人都存在著骨質疏鬆的現象，如果不及時治療和調理，對身體的危害是很大的。下面來看看老人骨質疏鬆吃什麼好呢？ 老人骨質疏鬆吃什麼好 1、三文魚 三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益...
2017-01-12 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加，老年人的身體結構進一步老化，各器官功能逐步出現障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低等，就會很容易受到一些疾病的侵襲，高血脂、高血壓以及糖尿病，是老年人的常見病。那麼，老年人如何...
2016-12-16 -
清晨老人不應吃的三類食物
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成...
2009-10-01 -
心臟病患者吃什麼食物 推薦十種護心的食物
很多人都知道心臟病，都知道這是一種非常可怕的疾病。因此不少人都會想方設法的去保護心臟。那麼心臟病患者應該吃什麼保護心臟呢？ 心臟病患者吃哪些食物 1、菠菜 預防心血管疾病，菠菜富含葉酸，...
2016-11-07 -
老人如何預防冠心病 推薦八種食物
有資料顯示，世界上每年約有1700萬人因為冠心病祛濕。冠心病是人類的第一殺手，因此如何預防冠心病已經成為重點。下面就講講怎麼來預防。 老人吃八種食物預防冠心病 1.海魚 海魚能夠降低膽固...
2016-12-01 -
老人多吃養生護心臟食物
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃...
2012-03-22 -
能幫你抗憂鬱的開心食物
雞肉 英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反映覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。 香蕉 香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生...
2009-05-21 -
飲食的注意事項 小心食物中的毒素
大家都知道“是藥三分毒”，其實許多食物如果食用方法不正確也會導致人體中毒，下面小編來就此來為大家介紹一些日常飲食的注意事項。 1、生豆漿 致命毒素：皂素 由於生大豆中也含有毒成分，因此，...
2013-08-04 -
長期臥床的老人護理需注意
老年人患上一些疾病時就需要長期臥床休息，這時，身邊就要有人對其進行護理，這是一項艱巨的工作內容，下面就為您介紹這類老人護理時有哪些要注意的地方。 1 一般護理 臥床老人宜安置在光線充足的房間，...
2013-07-06 -
洗澡暈倒時應如何進行老人護理
老年朋友的身體素質大不如前，就容易發生很多危險的狀況，比如摔倒，又比如在洗澡時可能會暈倒，這就需要家人們瞭解一些老人護理的知識，下面就介紹一些老年人洗澡時暈倒要如何應對。 一、為什麼會暈倒 在...
2013-04-03 -
老人護理：如何幫組臥床老人排痰
導語：我們在進行臥床老人護理時，有很多的注意事項，而老人因為一些病症會導致痰多。如何才能讓老人輕鬆排痰，也是需要在護理臥床老人時需要特別注意的。下面我們就老看看老人護理之如何輕鬆排痰吧！ 老年病...
2013-10-03 -
老人護理的原則有哪些
很多的老年人在進入老年時期之後可能會有舊病復發，或者患上一些慢性病的可能，那麼對於有疾病的老年人來說，更多的可能是臥床休息，但必要的運動還是需要的，在運動時離不開一定的護理，正確的老人護理會讓...
2013-05-03 -
十五種強心食物，預防心臟疾病！
日常生活中很多人都備受心臟疾病的折磨，只有平時注意強心，才能有效地預防心臟疾病。下面我們來看看強心的食物有哪些。 1.黑芝麻 黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化...
2015-11-02 -
食用海鮮小心食物中毒
食用海鮮小心食物中毒，海鮮美味又營養很多人都說多吃海鮮好，那麼是不是所有的海鮮都可以多吃呢?下面請專家為我們解密。 海鮮的料理方式多元，滋味清爽鮮嫩，是老饕盛讚、營養專家也豎起拇指推薦有益健...
2013-09-04 -
老人護腰 咳嗽時雙手叉腰
腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。 1、咳嗽時雙手叉腰...
2014-09-19 -
夏季菜譜家常菜做法 4種養心食物清熱瀉火
常吃以下四種養心食物，可清熱瀉火，但常吃易傷體內陽氣，建議一周吃2-3次，另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者，不適合吃。夏天是陽氣最旺盛季節，五行中屬火，對應的五臟是心，因此心火易旺盛，耗氣傷...
2016-05-01 -
飲食常識 當心食物消毒的四個誤區
很多人都會習慣把買回來的食材進行消毒，認為這樣才會讓自己的健康有保障，但是因為一些人對食物消毒認識的偏差，卻是令到健康受損的關鍵。今天小編告訴大家要當心食物消毒的四個誤區，一起來瞭解一下吧！ 誤區一...
2016-05-01 -
7種有毒蔬菜千萬別吃 小心食物中毒
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處...
2016-05-01 -
7種有毒蔬菜千萬不要吃 小心食物中毒
有毒的蔬菜 1、無根豆芽 有的豆芽（特別是黃豆芽）在生產時施用了除草劑，使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質，而無根豆芽中就吸收了這種毒物。因此，這種無根豆芽不宜食用。 2、久存的老...
2016-05-01
