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生活中的護心食品推薦
1.杏仁 杏仁可以降低心臟病風險。最好用磨碎機將其磨成粉狀，拌入菜中或是撒在飯上，可充分吸收杏仁營養。 2.薏仁 薏仁可以加速肝臟排除膽固醇。將薏仁煮飯。一碗薏仁加一碗半的水，放進電鍋裡煮熟。...
2012-03-23 -
夏季必吃的四大補心食物
1、燕麥 燕麥含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對於防治心臟病...
2013-05-15 -
夏季養生必吃的四大補心食物
1、核桃 如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，乾脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這...
2013-06-27 -
小心食物中的前列腺癌致癌物
一、食物添加劑中的致癌物 食物添加劑包括防腐劑、食用色素、香料、調味劑及其他添加劑。目前市場上許多袋裝食物含有防腐劑，而防腐劑內含有大量亞硝胺類物質，這類物質有明顯的促癌作用。 二、食物中的...
2010-03-04 -
預防白癜風的4類開心食物
不良精神刺激是導致白癜風的一種常見誘因，預防的重點除了積極進行心理情感疏導以外，還可從飲食入手，進行精神方面的改善和調養，使其儘早走出心理的陰暗區域，並有效預防白癜風的發病。 1、香蕉 香蕉中...
2012-10-16 -
開心食物幫你帶走抑鬱壞心情
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，...
2012-08-21 -
秋冬時節老人護膚進行時
秋冬季節氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。老年人感到皮膚瘙癢，這樣的情況讓他們難以入眠。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙...
2009-12-03 -
老人護膚保養應備受關注
對於老年人來說，他們基本上沒有護膚的概念一般秋天感覺到皮膚乾燥了，就去超市買一瓶比較熟悉的保濕霜用，年紀大了，很少在臉上花工夫，而且大部分時間也是感覺到皮膚難受了才想到要用。在採訪中，記者碰到...
2009-12-03 -
老人護膚有兩點須重視
一般來說，依皮膚老化的程度歸類，大致可分為四個等級：第一級從25歲左右開始，皮膚會出現輕微的色素斑、細紋；第二級在36—50歲，出現早期老人斑及動態紋，如魚尾紋等；第三級是50—65歲，除了上...
2009-12-03 -
春季回暖小心食物變質致中毒
春暖花開的季節，是各種疾病細菌活躍的時期，人類很容易因為感染或中毒等因素而得病。 天氣回暖細菌倡狂 1、沙門氏菌食物中毒 因進食肉、動物內臟、蛋、魚而引起。潛伏期6～24小時，表現為發熱，黃...
2012-04-23 -
改善睡眠品質 睡前吃點養心食物
祖國醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心陰的不足。而心陰不足的主要症狀就是心神不安、失眠、多夢等。所以,中醫在治療那些有睡眠障礙的中老年人時,大多是採用養心...
2014-02-26 -
寒冷天氣冠心病人護心有道
冷空氣來襲，對於有冠心病病史的中老年，除了請專科醫生定期檢查、正規治療外，要精心呵護好心臟還要做到以下四點： 注意防寒保暖 寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多，導致血管收縮、血壓升高及冠狀動...
2012-02-17 -
老人護理牙齒的6大誤區
對於老年人而言身體的情況當然是不如年輕人好，身體的機能在不斷的減弱，而老年人牙齒同樣也是如此，所以老年人想要讓自己有一個好胃口一定要懂得護理好自己的牙齒，千萬不可走入護理誤區中。 專家提醒老年...
2011-05-22 -
老人哪些食物應對關節炎
美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是引起殘疾的疾病之一，它影響了4300萬人，預計到2020年，這個數字將上升到6000萬。 幸運的是，患關節炎不一定意味著你不能參加任何體育活動，你可以試試瑜...
2012-06-12 -
讓心情變好的6種開心食物
深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，...
2011-06-07 -
六種強身補心食物推薦
心是我們人體重要的器官，如果心出現問題就會導致身體健康受到影響。那麼在日常生活中吃什麼能幫助補心呢？下面為大家介紹六種強身補心食物推薦，供大家瞭解。 補心食物有哪些 豬心 用豬心一枚，切...
2015-10-20 -
老人護眼的小妙招
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素...
2011-04-19 -
金針菇不煮熟當心食物中毒
金針菇不煮熟當心吃出食物中毒。冷風乍起的季節，熱騰騰的火鍋又開端風行，金針菇幾乎是涮火鍋時必不可少的一道菜。但要留心，金針菇一定煮熟再吃，否則容易引起中毒。 由於新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人...
2013-07-03 -
三類適合老人吃的食物及食譜
一、蔬菜類 蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖維，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指數低，抗氧化作用強，已成為老年人抗衰老、防病的必...
2013-02-22 -
老人護理足部的小妙招
按摩 四指併攏進行按摩，從足底開始，向上按摩到大腿根部，再從大腿根部向下按摩到足底。 揉腿肚 兩手掌緊夾小腿肚子，旋轉揉動，以增加局部血液迴圈，防止腿腳乏力酸痛。 搓足心 用大拇指搓足...
2010-12-06
