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老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
提醒小心食物圈裡死對頭
大棗、蜂蜜、雞蛋、馬鈴薯、橘子都是營養滿滿的健康食物，但是它們也有搭配剋星。紅棗和蔥同吃易導致消化不良、蜂蜜配豆腐會導致腹瀉、雞蛋加豆漿其實不利於蛋白質吸收……這些生活中常見的食物如果誤配其實對身...
2015-12-19 -
十大養心食物
夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。下面向大家介紹十大養心食物，讓您安心度夏。 1、豬心 豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白...
2017-03-05 -
老人護理牙齒必須知道的6大誤區
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。 老人護理牙齒要注意的6大誤區 誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了 刷牙並不能...
2016-11-14 -
老人護理牙齒經常犯的誤區
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。 老人護理牙齒經常犯的誤區 1、只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。 刷牙並不能完全代替...
2016-09-19 -
10開心食物可抗抑鬱
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能...
2010-12-06 -
更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2...
2014-12-12 -
春季飲食 當心食物中毒
春季要飲食要注意預防食物中毒，還要需要養成良好的衛生習慣，不要盲目的飲食，今天小編告訴你春季哪些 食物吃了容易中毒。 天氣回暖細菌倡狂 春暖花開的季節，是各種疾病細菌活躍的時期，人類很容易因為感染...
2012-09-28 -
春季吃鹹菜 小心食物中毒
”即指海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠對因體熱而氾濫的痘痘有良好的治療作用。“腎出於湧泉”，經常用熱水浸泡後搓此穴，可以溫經、益經填髓、疏通心腎、滋生腎水，還可以促進下肢血液...
2017-03-07 -
【老人護齒保健的五大誤區】
步入老年，很多人不再重視牙齒的美觀和健康，認為人老了，掉牙是很正常的，因此也就忽視了牙齒的保健。再加上一些根深蒂固的保健誤區，更會讓您的牙齒早早“下崗”。 護齒5大誤區 誤區1：老人牙齒鬆動脫...
2017-03-07 -
老年人如何保護眼睛 9招助老人護眼
眼睛是心靈的窗戶，當人老的時候，眼睛視力就會慢慢的下降，看不見東西，穿不上針，這些讓老年人很煩惱。事實上隨著我們機體的衰老，眼睛也隨之衰老，這是一個必然的過程，但是生活中老人可以做些措施來保護眼...
2016-12-28 -
老年人怎樣保護眼睛 13招助老人護眼
人到了一定年紀身體就出現各種各樣的疾病，眼睛便是其中之一。中老年人保養眼睛顯得尤為重要，因此要及時保護眼睛。那麼保護眼睛的方法有很多，老年人該怎樣保護眼睛呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。...
2016-09-28 -
老人適合用哪類護膚品 老人護膚注意事項
隨著年齡的增長，人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下降，皮膚容易失去水分和光澤，出現皺紋，產生老年斑。因此，愛美的老人們都會想辦法護膚美容。那麼老人適合用哪類護膚品呢？老人美容護膚要注意什麼呢？接...
2016-09-18 -
眼睛不好使？老人護眼有六法
保健專家介紹說，人的歲數大了，視力就會變得不好，主要體現在視力模糊，看東西看得不清，會出現老花眼，老花眼常見於中老年人，無論男性還是女性當眼睛晶狀體老化的時候，都有可能出現。所以應該採取什麼措...
2016-04-15 -
腰好身體棒 老人護腰很重要
腰是人身體重要的部位，是人體力量來源的中樞，腰好做什麼事才能得心應手，才能發揮出百分百的力量，所以我們要十分注意腰的護理。而對於老年人，腰相對來說更加脆弱，同樣也更需要很好的保護。那麼，老人要...
2016-02-01 -
食之有道 夏季四種養心食物推薦
中醫認為五臟配五色，而心對應的是紅色。夏季是養心的最佳季節，多吃紅色食物能夠養護心臟，提高人體免疫力抵抗病菌對身體的侵襲。 一、胡蘿蔔：能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒...
2015-05-03 -
天然的“開心食物”讓你有個好心情
1、 鈣質：提升精神的飲食營養，鬆弛神經的能手 相信很多人都知道，鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養，但你又有否想過：雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中，但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...
2010-06-25 -
大寒時節要做好保暖 六類暖身心食物
又一輪“寒潮”來襲，大寒來了！1月20日是大寒節氣，也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢？大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷...
2014-01-19 -
老人視力下降怎麼辦?5妙招助老人護眼
在生活中，很多的老年人會出現視力下降，這嚴重地影響到了老年人的眼睛健康，平時大家需要注意護理方法，而且要注意保健，有效的進行調理，保護好老年人的眼睛，避免造成視力下降，那麼，老年人視力下降應該怎麼辦...
2016-05-05 -
老人護腰要注意哪些問題
日常生活中，老人預防腰痛最基本是要做到“健康的生活方式、健康合理的鍛煉，以及正確看待和處理疼痛”這“三大紀律”。另有八個常見的注意事項： 1、吃藥。包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥、關節軟骨...
2010-06-30
