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8個夏季快速瘦腰方法 久坐族減肥看過來
現在的人由於久坐等原因容易使自己的腰腹產生贅肉,這無疑對愛美的女士而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好方法能幫助瘦腰呢?下面給大家介紹夏季消除腰部贅肉的簡單方法,供大家參考。 按摩瘦腰法 以肚臍為中...
2017-02-25 -
最簡單的太極松腰方法
筆者瞭解的太極松腰法至少有7種。本文主要介紹3種。 ■第一種松腰法:上下蹲起■ 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)是太極拳松透形體的關鍵一環,是一項全身性的均勻運動,也是保持良好身心狀態的便捷之法。 ...
2011-03-16 -
老人護理牙齒必須知道的6大誤區
隨著年齡的逐漸老齡化,老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。 老人護理牙齒要注意的6大誤區 誤區之一:只要堅持刷牙,就沒必要洗牙了 刷牙並不能...
2016-11-14 -
老人護理牙齒經常犯的誤區
隨著年齡的逐漸老齡化,老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。 老人護理牙齒經常犯的誤區 1、只要堅持刷牙,就沒必要洗牙了。 刷牙並不能完全代替...
2016-09-19 -
有氧健身操瘦身更瘦腰方法
很多時候在生活當中,我們不注重運動在飲食上也不加節制的話,那麼身材就會因此堆積很多的肥肉,變得非常的臃腫,這與我們的整體形象也會造成影響,所以還是需要注意科學有效的減肥瘦身,而下面要介紹的是一些有...
2016-01-13 -
中年人護肝方法
【導讀】脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些耳熟能詳的疾病名稱已經悄然成了中年人甚至青年人的常見疾病,隨著生活方式的悄然改變,肝病以及早已不是少數肝炎患者的專有名詞,那麼,有什麼中年人護肝方法嗎?下面就...
2015-01-13 -
【老人護齒保健的五大誤區】
步入老年,很多人不再重視牙齒的美觀和健康,認為人老了,掉牙是很正常的,因此也就忽視了牙齒的保健。再加上一些根深蒂固的保健誤區,更會讓您的牙齒早早“下崗”。 護齒5大誤區 誤區1:老人牙齒鬆動脫...
2017-03-07 -
老年人如何保護眼睛 9招助老人護眼
眼睛是心靈的窗戶,當人老的時候,眼睛視力就會慢慢的下降,看不見東西,穿不上針,這些讓老年人很煩惱。事實上隨著我們機體的衰老,眼睛也隨之衰老,這是一個必然的過程,但是生活中老人可以做些措施來保護眼...
2016-12-28 -
老年人怎樣保護眼睛 13招助老人護眼
人到了一定年紀身體就出現各種各樣的疾病,眼睛便是其中之一。中老年人保養眼睛顯得尤為重要,因此要及時保護眼睛。那麼保護眼睛的方法有很多,老年人該怎樣保護眼睛呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。...
2016-09-28 -
老人適合用哪類護膚品 老人護膚注意事項
隨著年齡的增長,人的新陳代謝漸漸變慢,皮脂腺活力下降,皮膚容易失去水分和光澤,出現皺紋,產生老年斑。因此,愛美的老人們都會想辦法護膚美容。那麼老人適合用哪類護膚品呢?老人美容護膚要注意什麼呢?接...
2016-09-18 -
眼睛不好使?老人護眼有六法
保健專家介紹說,人的歲數大了,視力就會變得不好,主要體現在視力模糊,看東西看得不清,會出現老花眼,老花眼常見於中老年人,無論男性還是女性當眼睛晶狀體老化的時候,都有可能出現。所以應該採取什麼措...
2016-04-15 -
老年人護腰鍛煉的步驟
老年人的腰變硬,彎腰和直腰都感覺困難,還會犯疼。老年人做護腰鍛煉時一定要謹慎,應遵循三步驟:轉腰-彎腰-捶腰。 轉腰 在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身保持直立狀態,胯部按...
2017-03-07 -
【五個不能避免的老人保健方法】
老人想要保持身體健康、長壽,日常生活中有許多細節需注意,下面就告訴你老人健康保健的“五不能”。 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,...
2017-03-07 -
快速瘦腰方法 教你幾招輕鬆擁有小蠻腰
想減肥先瘦腰,這是很多想減肥的人都知道的,也都在做的一件事,但是很多人都是在盲目的,沒有計劃的在瘦腰,很容易就進入誤區中,瘦腰的誤區有什麼?瘦腰的基本動作有哪些?帶著這些問題一起隨小編看看吧。 ...
2015-06-14 -
老人視力下降怎麼辦?5妙招助老人護眼
在生活中,很多的老年人會出現視力下降,這嚴重地影響到了老年人的眼睛健康,平時大家需要注意護理方法,而且要注意保健,有效的進行調理,保護好老年人的眼睛,避免造成視力下降,那麼,老年人視力下降應該怎麼辦...
2016-05-05 -
六大保護老人聽力方法,相當有效
隨著年齡的不斷增加,老年人的身體器官功能開始下降,視力和聽力的下降對老人日常生活有很大的影響,那該如何保護老人的聽力呢?下面就為大家講講日常生活中保護老人聽力的方法。 避雜訊 老年人倘...
2016-08-12 -
冬季老人暖胃方法
中醫認為,老人本身就脾胃虛弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出現胃冷痛的症狀。小編整理專家介紹,用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛。 喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水...
2014-12-02 -
炎炎夏日 老人防暑方法
時下,天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。專家指出,老年人度夏有四寶——醋、茶、扇子、番茄湯。此外,為防夏季中暑,老人一定要及時補充水分,特別是患有高血壓、高血脂的老人,飲水宜小量頻飲,忌口渴...
2017-03-10 -
老人怎麼戒煙,老人戒煙方法
老年人吸煙時間長,煙癮通常要比年輕人大,因此在戒煙難度上也比年輕人要高。並且由於老年人身體素質不如年輕人,一些比較極端的戒煙方法,不適合用在老年人身上,老年人戒煙還是要循序漸進的好。 一: 改變認知...
2016-10-17 -
癡呆老人護理應注意什麼
一旦家中老人患上了老人癡呆怎麼辦?不是有孝心的孩子意識到這個問題,如果父親母親患上老人癡呆後,他們應該如何照顧自己的父母呢?那癡呆老人護理應注意什麼呢?所以對於老年癡呆患者的護理應著重注意以下幾方...
2016-02-29