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秋季運動注意 過量反而無效
中醫認為秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-06 -
老人運動健身有什麼禁忌
戒負重練習 老年人肌肉有所萎縮，肌肉力量也明顯減退;神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長。因此老年的運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等...
2013-07-26 -
老人運動鍛煉合適有什麼標準
健美鍛煉通常在早晨進行，但不宜過早，老人宜在日出後進行鍛煉。有心血管病的人鍛煉則宜放在傍晚進行。每次鍛煉時間在30-60分鐘之間，不宜過長。每日1-2次足已。鍛煉場地要選擇平坦、安全、空氣流通，...
2013-07-26 -
偏頭痛運動注意事項
很多人都不喜歡服用藥物，當然，吃藥也就說明我們的身體正在遭受到疾病的侵害，有些疾病是可以不服用藥物，也可以治療的，可以選擇運動的方法來預防偏頭痛，那麼偏頭痛運動注意事項有哪些呢？下面是專家的詳細介...
2016-03-28 -
冬季減肥運動注意要點
身材，冬天通過運動減肥是最好的時機。不過，冬日減肥無論是鍛煉方法，還是熱身動作，都有一些地方需要注意。 ◆熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低...
2010-01-11 -
運動劇烈運動注意什麼？
現在運動是越來越流行了，減肥運動，健身運動等，運動已經成為我們生活中的一部分了。但是很多朋友在劇烈運動之後，因為體力透支可能會做出一些對身體有傷害的事情，而且是很多人容易犯的一些錯誤，從而導致身體...
2015-10-26 -
心絞痛患者運動注意什麼
堅持適當的體育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠遠大於害處。但必須指出，要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。患有心絞痛的患者平時應該多多注意自己的身體，可以幫助病情痊癒，我們一起瞭解一下心絞...
2016-09-25 -
支氣管炎患者運動注意事項
對於那些長期咳嗽的患者朋友來說，一到換季的時候，不僅會讓咳嗽的症狀反反復複，同時還會加劇他們的氣喘，其實這些都是支氣管炎的症狀表現，於是很多患者朋友就擔心運動會讓支氣管炎的症狀加劇，所以他們就想知...
2016-03-30 -
健身房運動注意事項有哪些呢？
冬天寒冷天氣即將來臨，原本熱愛戶外運動的健身們都漸漸選擇了健身房，因為冬天戶外氣溫較低，有些運動明顯受到局限，好多人把原先的運動場所搬進了健身房，但是在健身房運動要注意的地方會比在戶外運動要注意的...
2015-10-18 -
仰臥起坐有氧運動注意什麼？
隨著時代的進步，越來越多的人更加注重於健身。在我們身邊有很多有氧運動，什麼樣的有氧運動是最健康最有效的也困惑著我們。最常見的仰臥起坐這種運動，是不會讓身體產生過多乳酸的有氧運動，但同時仰臥起坐是最...
2015-10-17 -
三叉神經痛運動注意事項
三叉神經痛是一種比較常見的疾病，發作時患者特別的痛苦，此病對於患者的工作和生活影響是很大的，那麼究竟三叉神經痛患者適合哪些運動呢?三叉神經痛運動注意事項有哪些呢？下面醫院專家來為我們講解一下，希望...
2016-03-29 -
肌肉萎縮運動注意事項
導致肌肉萎縮的主要原因是廢用，如患關節炎尤其是類風濕性關節炎後，患肢不能正常活動，以致該肢體的肌肉逐漸萎縮;肢體骨折被石膏固定，未在規定的時間內進行功能鍛煉，致使患肢肌肉萎縮;患某些疾病後長期臥床...
2016-05-05 -
腎盂腎炎患者運動注意事項
專家介紹：腎盂腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，通過體育運動還可改善內臟的血液迴圈，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。所以，腎盂腎炎患者平時應該進行一些戶外活動，...
2016-05-09 -
腎盂腎炎運動注意事項有哪些
腎盂腎炎是一種能夠預防和治癒的疾病，應將本病發生原因、治療護理措施和個人衛生防護方法告知患者：加強體育鍛煉，提高機體抵抗力;按醫囑服藥，定期檢查尿液，出現症狀立即就醫。對於做好腎盂腎炎護理尤為重要...
2016-04-19 -
老人運動有什麼好處
正常骨骼的代謝過程稱為“骨骼再造”，就是破骨細胞溶解骨頭與成骨細胞填補骨頭這兩個過程不斷周而復始地進行，以維持平衡狀態。35歲過後，骨溶解速度逐漸超過骨合成速度，骨量――即骨頭裡的骨礦物質(鈣、...
2013-06-24 -
盤點老人運動健身的十大禁忌
1、忌鍛煉時心經超過每分鐘110次。 2、忌不做準備活動就開始鍛煉。? 3、忌運動後馬上休息。 4、忌在晚間或氣候變化時鍛煉。 5、忌在人多擁擠的地方，或交通大道上鍛煉。? 6、忌運動...
2013-02-22 -
老人運動健身的誤區有哪些
老年人體質比較削弱，因此老年人在健身時不要上到身體，適可而止，下面時老年人鍛煉的幾大誤區。 誤區一：晨練。 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品...
2013-01-04 -
白塞氏病患者運動注意事項
白塞病是全身性免疫系統疾病，對人體的危害很大，它易反復發作，常常累及人體多個器官，主要表現為反復口腔和會陰部潰瘍、眼部虹膜炎、食管潰瘍及關節腫痛等。那麼，白塞氏病患者運動時，應該注意哪些事項呢? ...
2016-03-30 -
老人運動健身要學會偷點懶
退休後的生活應該是休閒的，也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同，目的是強身健體，運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時，應更加注意不要運動過量，適當地...
2012-12-16 -
白帶異常運動注意事項有哪些
白帶是女性是否存在婦科疾病的一個重要標誌，如果女性存在白帶的異味、顏色的改變，這時的女性就要格外的注意了，有可能是婦科疾病侵襲的表現。由此，生活中存在白帶異常的女性，一定要要做好白帶異常的護理。那...
2016-12-01
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腎下垂運動中應注意什麼？
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想要運動減肥，飲食需要怎麼注意?
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怎樣做懶人運動減肥
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運動減肥注意事項
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運動醫學科左腿半月板縫合手術後注意事項
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運動損傷要注意什麼？
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運動神經元病患者需要注意什麼
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61歲老人腰痛要注意什麼