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老人運動的兩個禁忌
經常運動可以幫助老年人身體各方面的機能保持良好運轉的狀態。但是老年人在運動時要注意保護自己,選擇安全的運動方式。老年人的運動有兩個容易被忽視的禁忌。 首先,老年人運動要避免憋氣。憋氣用力時,氧...
2012-04-19 -
腰肌勞損患者運動注意事項有哪些
腰肌勞損嚴重影響著患者的正常生活和工作,導致患者內心壓力很大,既要忍受疼痛,又要繼續工作養家,其實腰肌勞損是常見疾病,積極治療之後效果非常好,建議患者嘗試運動療法,但是腰肌勞損患者運動注意事項有哪...
2016-04-15 -
半月板損傷患者運動注意事項
生活中會有各種各樣的意外,使我們措手不及,半月板損傷就是一種由於生活中的意外或著不適當的運動而造成的一種病種。在平時的健身和運動還有平時的生活中一定要注重膝關節膝蓋的保護,如果不小心弄傷引起半月板...
2016-04-12 -
半月板損傷運動注意
在平時的健身和運動還有平時的生活中一定要注重膝關節膝蓋的保護,如果不小心弄傷引起半月板受傷嚴重,就會給自己的生活造成許許多多的不方便。 首先,得了半月板損傷以後一定要注意,受傷的腿不可以再進行...
2016-04-08 -
激烈運動注意膝部韌帶
常見損傷有以下兩種: 側副韌帶損傷 位於膝關節內側的叫內側副韌帶,位於膝關節外側的叫外側副韌帶,二者共同維持膝關節的側向穩定性。側副韌帶損傷時。常在膝關節損傷的一側有明顯的腫脹、淤血及壓痛,...
2012-02-22 -
預防佝僂病戶外運動注意
維生素 D 缺乏性佝僂病是兒科“四大疾病”之一,早期孩子會多汗,好哭,睡眠不沉,易驚,由於頭部的多汗而使頭部發癢,孩子常搖頭致使孩子枕部出現枕禿,嚴重的還會出現蛙腹,5,6個月的孩子,輕壓其枕部,...
2016-04-22 -
需“避熱” 夏季運動注意二三事
正所謂“生命在於運動”,健身運動對身心健康非常地重要,現在正是炎熱的夏季,天氣越來越熱,運動也不能停,但夏季運動需要注意幾個方面,小編告訴你夏季運動的注意事項! 1.夏季運動要“避熱” 防曬:...
2012-07-11 -
經期運動注意五個事項
“每天運動一小時,幸福生活一輩子”,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體。 女性經期的運動要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、...
2015-01-12 -
老人運動方式要更換
人體的各種功能都需要不斷地運用,而且是合理的和適度的運用,這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉。但遺憾的是,許多人卻不太注重“適度”二字。他們往往習慣于在書本、報紙以及一些所謂權威...
2012-07-11 -
風濕患者運動注意注意事項
風濕患者在日常的生活中是需要適量的運動的,下面是對風濕運動的一些注意點,我們一起來看看吧! 風濕患者運動注意以下的幾點: 1.具體發病情況合理安排運動計畫 疾病患者要根據自己的病情來合理的...
2016-05-12 -
幾個高血壓的運動注意事項
許多的中老年人都可能患上高血壓的疾病。那麼面對這樣的疾病我們的患者也同樣需要相應的運動來改善我們的身體。那麼在高血壓的患者運動的時候需要注意哪些事情呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、注意環境氣...
2014-08-26 -
腎病糖尿病運動注意要點
目前沒有證據證實運動會加劇腎功能不全的進展,因而腎功能不全的糖尿病患者為了很好地控制血糖是可以適當地進行運動療法的,非常是早期輕度的腎功能不全,很好地控制血糖可以防止腎功能不全快速進展,但糖尿病...
2011-07-30 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動,甚至是比較劇烈的運動,那麼,像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期,女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動,例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
健身常識 女性經期運動注意事項
女性經期鍛煉身體也有要注意的地方?那麼又哪些地方要注意呢?下面小編就為大家講解一下,看看女性經期到底要注意哪些方面的問題。 月經期運動有哪些注意事項? 月經期間,許多女性會出現身體不適的情...
2017-03-21 -
直腸息肉早期運動注意事項
直腸息肉康復期可以做什麼運動?每天運動時,不用可以固定時間。應該選擇空氣清新,氧氣充足的場所進行運動,運動前的熱身活動不能省略。先舒展四肢,讓身體逐漸進入運動狀態。在運動中會流失大量水分,所以在運...
2016-09-09 -
經期可以運動嗎 經期運動注意事項須知
月經期間可以運動嗎 答案是可以的。日常適當運動能起到很好的保健作用,不過女性處在特殊的生理期時,鍛煉的注意事項還是不少的,這點女性朋友要謹記。 一、女人經期可不可以運動? 不少女性朋友都覺...
2017-03-07 -
銀屑病運動注意事項
在銀屑病患者運動的時候,要選擇自己喜歡的運動,同時不能勞累過度,要根據自身情況來進行適當的鍛煉,同時也要進行地點的選擇,比如說可以在空氣比較清新的地方,這樣既吸收了新鮮的空氣,同時也鍛煉了自已的身...
2015-12-10 -
腎病患者春夏季運動注意事項
腎病患者在春季、夏季進行運動要注意以上幾點,進行科學的、有度的運動,合理選擇運動項目,並注意保持衛生,才能對病情起到積極作用,這樣對於腎病的治療有非常重要的作用。 一年之計在於春。對於腎病患者,在春...
2016-03-11 -
秋季戶外運動注意哪些事項
秋季男人適合的戶外運動 戶外運動一、爬山 秋天的天氣開始變得逐漸涼爽,這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山了。在這個時節進行爬山,不但可以避免夏天烈日的炙烤,在享受著溫和的陽光下運動鍛...
2013-10-22 -
月經期運動注意事項
由於飲食、勞累、生理、心理、受涼等諸多原因,女孩子一般在月經前後或月經期都會出現不同程度的一些下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期沒有注意保養,不僅會加重痛經等症狀,而且可能引起婦科方面的疾患...
2011-09-23
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1回答
腎下垂運動中應注意什麼?
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1回答
想要運動減肥,飲食需要怎麼注意?
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1回答
怎樣做懶人運動減肥
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運動減肥注意事項
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運動醫學科左腿半月板縫合手術後注意事項
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運動損傷要注意什麼?
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運動神經元病患者需要注意什麼
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61歲老人腰痛要注意什麼