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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
適量喝酒可預防關節炎
對於老年人來說，關節炎是一種常見病，作為慢性疾病之一，關節炎會影響老年人的直立行走和生活品質。那麼，有什麼方法可以預防關節炎的發生嗎？健康飲食專家從老人飲食的角度分析，適度飲酒可以預防關節炎。 ...
2017-02-14 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
強健老人肩關節有六大絕招
以下介紹幾種可以增加關節及周圍組織血流量的常用鍛煉方法： 門框牽拉法 患者站立，患肩側手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關節，反復數次，幅度由小到大。 擦背法 取立正姿勢，兩腳分開與...
2009-09-16 -
患骨性關節炎的老人的日常護理要注意哪些方面?
老年骨性關節炎又稱骨關節病或退行性關節炎。是老年人常見的慢性疾患，主要影響負重關節。那麼對於股性關節炎老人的日常護理需要注意哪些方面呢?下面我們就來看看專家對於這個問題是怎麼建議的。 股性關節炎...
2011-09-23 -
老人膝關節疼痛是怎麼回事
老人膝關節疼痛是怎麼回事？經常有些老年人因為膝關節疼痛來醫院診治，並跟大夫訴苦：我每天都進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，還經常去爬山，可這膝關節怎麼會越來越痛呢？ 人體的所有器官隨著年齡...
2012-04-21 -
老人哪些食物應對關節炎
美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是引起殘疾的疾病之一，它影響了4300萬人，預計到2020年，這個數字將上升到6000萬。 幸運的是，患關節炎不一定意味著你不能參加任何體育活動，你可以試試瑜...
2012-06-12 -
老人的關節要多加保護
確切地說，骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切，X線顯示，35歲以下的人群中只有5%的發病率，而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種...
2012-06-14 -
老人怎麼鍛煉關節
王女士今年60歲，看上去精神奕奕，充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年，現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後，她每天獨自到英雄山散步。偶然，她看到一群老人圍在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後，她也開始...
2012-07-08 -
老人怎樣運動的同時保護膝關節
俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。 ...
2012-12-25 -
老人患關節炎相當於殘疾！做好這5件事巧預防
我們大家都知道關節炎是一種嚴重危害我們中老年人的身體健康的一種慢性疾病，同時，關節炎也是導致老年人殘疾的主要原因之一，今天要給大家說一下，關節炎會導致殘疾嗎？老年人得了關節炎會導致殘疾嗎？針對這個問...
2017-04-11 -
老人須知：保護關節的老年操
對於老年朋友來說，一套效果顯著的老年操極為重要，因為這樣一套保健操，可以幫助老年朋友們充分鍛煉關節，以此來預防關節疾病，今天小編就為大家介紹一套，具有保護關節作用的老年操。 1.叩頭操 ...
2013-02-05 -
骨關節炎老人不能做的運動
骨關節炎是一種退變性疾病，高齡、肥胖、過度運動等都是致病原因。人體膝關節在30歲以後就開始退化，骨關節炎50歲之後多見，特別是肥胖女性。因此，30歲後就要有意識好好保護膝蓋，預防骨關節炎。 ...
2013-11-07 -
老人養關節 最好是游泳
中老年人游泳時最適宜的強度應是心率控制在90～100次／分鐘，即保持在中等強度的負荷最好。 患有慢性疾病或用游泳來做醫療手段的中老年人，要進行嚴格體檢。因為游泳對心肺功能要求較高。老年人游泳，必須經...
2013-06-10 -
我們身體的關節命短，老人該怎麼保護和防護關節？
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-19 -
骨質疏鬆讓老人更易關節痛 日常如何保養？
在身體老化的過程中，肌肉骨骼系統的自然退化尤為明顯。膝關節承受著全身重量和走路帶來的壓力和磨損，容易隨著年齡的增長出現人老腿先老的現象。因此老人們要重視膝關節的保養，那麼老人如何保養膝關節呢？老人膝...
2017-09-13 -
吸煙讓關節炎翻番 老人如何保護關節
預防關節疾病，平時多注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼，避免撞擊，注意運用大腿的肌肉群，因為肌肉的發達可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的損傷降低到最小；平時多做腿部肌肉鍛煉，儘量減少膝...
2017-10-19 -
老人如何養生 秋冬預防關節炎的六個秘訣
冬季將至，寒意漸深，對於免疫力不好的老年人們是一個不小的考驗，尤其會招來以關節炎為首的種種疾病。面對這樣的形勢，老年朋友們就應當提前對前節炎進行有力的預防。那麼，究竟秋冬老人預防關節炎的方法都有哪些...
2016-04-30 -
老人膝關節疼痛怎麼辦 幾個方法助你擺脫疼痛困擾
老年人的身體很少是沒有毛病的，很多人經常是這裡疼那裡疼，十分的困惑。怎麼樣才能夠很好的擺脫疾病的困擾呢？下面這幾招不防多學習一下，效果特別好。 要補鈣。 補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，...
2016-05-08
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1回答
七十歲老人膝關節置換術
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3回答
病人關節痛，氣短，呼吸困難。發燒