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老祖宗留下的飯後養生“三部曲”
如今,怎麼吃的養生科普越來越多,但是飯後養生的科普知識卻鮮有人知曉。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對於吃飯之後的養生細節有這樣一段描述:食畢,當漱口數過,令人牙齒不敗口香。...
2017-03-10 -
七項飯後養生法
有人養生只注意大的方面,如飲食、運動、休閒等,對飯後如何使機體得到平衡,使食物充分消化吸收,以維持身體健康,卻被多數人忽視。殊不知,飯後養生非常重要,對保持健康,延年益壽起到不可替代的作用。以下七...
2017-03-10 -
老人飯後血糖正常值是多少
老人飯後血糖正常值是多少? 糖尿病的診斷依據是血糖和臨床症狀。血糖濃度單位:mmol/l。若餐後血糖《140mg/dl(7.8mmol/l)及空腹血糖《100mg/dl(5.6mmol/l)可...
2016-07-16 -
老人飯後做什麼運動好
先漱口 古代醫學家張仲景指出,“食畢當漱,令齒不敗而口香。”漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內細菌的數量,從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是,將漱口水或清水含在口內,閉上嘴,...
2014-10-03 -
老人飯後散步,有效降血糖
在治療糖尿病時常常遇到一個十分棘手的難題,那就是單純依靠口服降糖藥或者皮下注射胰島素,常常難於將血糖,特別是餐後血糖降至正常水準。 其實想要解決這個問題並不難,患者只要在每餐飯後半小時開始行走...
2009-10-12 -
老人飯後四件事有助於消化
對老人來說,飯後是一個十分重要的時段。飯後正確的養生習慣可以使老人維持良好的腸道功能,促進營養全面吸收,有效預防消化道疾病,增強體質。 1.先漱口 將漱口水或清水含在口內,閉上嘴,然後鼓動兩...
2016-11-07 -
老人飯後四步有助於消化
先漱口 古代醫學家張仲景指出,“食畢當漱,令齒不敗而口香。”漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內細菌的數量,從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是,將漱口水或清水含在口內,閉上嘴,...
2014-05-26 -
老人飯後怎麼做才健康
隨著人體的衰老,肝臟功能也會下降,因此,日常生活中也要注意對肝臟的保養。我們平時的飲食可以對肝臟起到很大的保護作用,所以老年朋友要注重食療保肝。那麼,老人吃什麼對肝臟好呢? 1、葡萄 含有...
2015-12-09 -
老人飯後這樣做才健康
飲食養生很重要,但不能本末倒置卻忽視了飯後的養生保健。飯後如果不注意,會影響到飲食效果,對身體健康帶來一定危害。 那麼,老人飯後怎麼做才健康呢? 1、食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:...
2015-11-18 -
飯後手摩腹促消化 盤點飯後養生四宜七不宜
我們最常聽的飯後養生名言是“飯後百步走活到九十九”,很多人也一直恪守這項養生準則,其實飯後養生並非就以上一項,來看看中醫對於飯後養生的四宜七不宜吧。古人飯後如何養生飯後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說:...
2015-03-02 -
老人飯後散步有哪幾個好處
如果飯後休息30分鐘左右再進行百步走,就不會影響胃腸道的血液供應量。這最適合於平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人以及體形較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘,有助於促進胃腸蠕動,...
2014-11-27 -
老人飯後甜品 水晶山楂果
對於老年人來說,並不適合食用過多的甜食。但是今天要介紹的這款甜食卻有保護心血管、開胃的功效。這樣的酸酸甜甜的飯後甜品,也能讓父母重溫年輕的甜蜜,但是要記得,如果是不適合甜食的老年朋友,要適可而...
2014-12-09 -
飯後養生百步走 不一定適合你
吃完飯後,都會認為,要走一走比較好,能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語“飯後百步走,能活九十九”的說法。其實,這種說法並不科學,從醫學上來講,吃完飯後胃正處於充盈的狀態,這時候要保證胃腸道有...
2017-03-29 -
飯後養生有哪些注意事項
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。“食後按摩腹部,既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈,有益於增強胃腸功能,又可作為一種良性刺激,通過神...
2012-04-23 -
飯後養生五建議 消食保健兩不誤
很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息,美名其曰:“飽暖思床褥”。其實,飯後也有要注意的養生要點,做好飯後養生工序,是有益腸胃消食的保障!一、飯後五建議1、飯後揉揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾...
2013-10-24 -
老人飯後不宜做哪些事
飯後做這八件事會有什麼影響呢? 兇手1、飯後飲濃茶 飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱...
2012-04-27 -
中醫有哪些飯後養生方法
中醫是中華名族的瑰寶,其淵源深長,經過一代代相傳,中醫具有其獨特的意義和方法,中醫養生術也為很多人推崇和敬仰。 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢...
2012-08-04 -
老人飯後要做哪些事
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-09-14 -
牛皮癬患者如何飯後養生?
牛皮癬嚴重影響廣大患者的身心健康,牛皮癬的養生之道已經成為大家所重視的話題。牛皮癬患者注意以上的飯後養生不僅對身體有益,對治療牛皮癬有很大的好處。牛皮癬患者應引起重視。 牛皮癬是一種不具備傳染...
2011-09-25 -
跟古人學習飯後養生法
一、飯後慢慢走 《攝養枕中方》中記載“食止行數百步,大益人。”說的是飯後緩行,可促進胃腸蠕動,有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯後20分鐘...
2015-04-09
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1回答
正常人飯後血糖是多少