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老人飯後散步可治療疾病
1.摩腹散步法 我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部,正反方向交替進行。每分鐘40~60步,每次5~10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。 2.倒退散步法 在散步的時候雙手叉腰,兩膝...
2011-06-02 -
老人飯後聽音樂可助消化
音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意思――...
2011-10-01 -
老人飯後聽音樂有助消化
古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠説明消化。 從現代醫學角度來看,美妙的音樂對人是一種良性...
2011-10-10 -
老人飯後這樣做更健康
飯後欣賞音樂。 音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:脾好音樂,聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意...
2010-11-19 -
老人飯後睡醒後要緩緩起身
體位性低血壓是老年人的常見病,也是老年人發生嚴重意外的重要原因。據統計,65歲以上老年人有體位性低血壓者約占15%,其中75歲以上的老年人可高達30%~50%。 老年人由於心血管系統逐漸硬化,...
2012-03-30 -
飯後養生 飯後閉目靜坐護肝消食
飯後一件小事最養肝 古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥,特別是飯後閉目20分鐘,可護肝消食。 飯後,身體內的血液都集中到消...
2015-08-12 -
飯後多久可以運動 飯後養生的五大法則
大家常說,飯後百步走,活到九十九。可見飯後的運動對於養生的重要性。當然這只是其中一個方法,我們來看看飯後養生還要遵循哪些法則。 1.食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口...
2012-09-05 -
老人飯後不能立刻做什麼
老年人的生活保健非常重要,在日常的三餐飽食過後,老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的。 一、飯後忌吃水果 飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。食物進入胃部以後,需要經過l~2小時的時間進行消化...
2012-07-19 -
七款飯後養生水果 功效不同
1、燒烤後吃梨。 2、吃蟹後喝生薑紅糖水。 3、油膩多 吃核桃。 4、吃速食麵後吃水果。 5、慢性支氣管炎飯後吃柿子。 6、吃火鍋後喝點優酪乳。 7、消化不良飯後吃鳳梨或木瓜。
2014-05-07 -
中醫教你如何飯後養生
飯後不適的原因 1、吃油膩食物後,感到右上腹脹痛,並放射到右側肩背部者,很可能患有膽囊炎或膽管疾病。 2、進食後不久又感覺饑餓,上腹時有隱痛,並吐酸水,稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類...
2016-01-21 -
【“飯後養生”讓你身體健康】
飯後先漱口。古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹。唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每...
2017-04-11 -
學會飯後養生的正確方法 讓你長壽到百歲
飯後如何養生才健康 食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,還可有效防治口腔及牙齒疾病,保護好口腔和牙...
2016-03-21 -
飯後養生可以避免疾病的侵擾
不要小看居家養生的一些細節,比如,在每天飯後保證一些良好的習慣,是幫助我們去除一些疾病的好辦法,那麼,我們應該怎麼做呢,這個時候,不但需要一定的科學知識,還需要堅持保持飯後的養生習慣,才是最重要的...
2013-03-06 -
飯後養生的方法您知道幾種
飲食養生不是什麼新鮮事,從古至今,人們都在吃飯上面下功夫,好讓自己身體健康,達到養生的目的,不過,您知道嗎,飯後養生的方法也非常的多,效果也非常不錯,相信聽到這裡很多人泛起了嘀咕,飯後也可以養生嗎...
2013-08-06 -
老人飯後易消化的小妙招
一:飯後彎腰 每天在吃飯之後可以彎幾次腰,大概彎成九十度的樣子,幅度一定不能比九十度小,但是彎腰的動作不能過快,要慢慢的做,每次彎腰之後保持一到兩分鐘再起身。 二:飯後散步 每次吃過飯...
2013-04-19 -
老人飯後謹記八不急!
不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解...
2010-11-15 -
老人飯後可以百步走嗎?
飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法。 專家觀點:飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法 飯後百步走不僅僅是一種簡單易行的保健方法,而且對於患有代謝性疾病的中老年人和需要預防這類疾...
2010-12-10 -
中老年人必會的飯後養生法
人到老年都會慢慢發福變胖,一方面是運動的減少,另一部分就是新陳代謝能力變差,但是一些老人又管不住嘴,邁不開腿,大魚大肉不加限量的食用。變胖也就不難解釋了,但是老人過於肥胖是健康的殺手,怎麼能防...
2013-06-01 -
老人飯後立刻散步對健康不利
首先,飯後立即散步影響消化功能。因為飯後消化道需要大量血液説明消化,如飯後立即散步,則血液分佈在肢體活動部位,致使消化道供血量減少,影響食物的消化和吸收,久而久之,可引發慢性胃腸病,或者加重消化道...
2010-12-23 -
老人飯後老點葡萄酒 好處超出你想像
葡萄自古被推尊為“百果之宗”。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素....要是說葡萄的好處,我吧啦吧啦...
2017-04-27
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1回答
正常人飯後血糖是多少