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秋分吃什麼養生 推薦12種養生食物
2016年9月22日是第16個節氣,秋分時節。秋分的到來讓我們感受到涼爽同時也為乾燥在煩惱。因此秋分養生應該多吃一些防秋燥的食物,下面簡單介紹幾種秋分養生必吃的食物。 秋分養生吃什麼 1.枸杞 枸...
2017-03-07 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”,老人的健康是兒女們的福分,做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動,但年齡大了身體的各項機能就會退化,所以合適的運動...
2016-10-09 -
四步驟早春老人養生法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2010-06-30 -
緩解咽喉炎,可以常識這五種健康養生食物
咽喉炎一般是由細菌、病毒感染引起的咽喉口腔粘膜的炎症,如果不及時進行治療,很容易轉變為慢性咽喉炎,時常反復發作,十分麻煩。因此,大家要對咽喉炎的問題引起重視,積極治療,同時通過食療法進行改善,現在...
2016-06-24 -
女人不能錯過的養生食物
女人是脆弱的,也是最容易受傷的,所以女人一定要自己懂得保護自己,讓自己得到最好的養生護理。女人養生護理離不開飲食調理,哪麼,什麼食物對女性而言是可以起到良好的養生護理呢? 1、女性食療 -- 芝...
2015-12-31 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節,大暑時節是一年中最熱的時候,在這樣一個悶熱的天氣裡,人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情,那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
【老人養生:年過半百別只吃素】
老人習慣于吃一些清淡的東西,認為肉不好消化,或者認為吃肉不利於養生,因此很多老人很少甚至不吃肉類,實際上這對老人健康是不利的,專家提習慣50歲後,老人應該多吃點肉。>>>老人體味重 如何擺脫“老人...
2017-03-07 -
【老人養生:小心人未老腸先老】
關於人體腸道健康有這樣一種說法“1天不排便等於吸3包煙”,人體90%的疾病與腸道不潔有關。尤其是老人更容易出現腸道問題,想要保持身體年輕狀態,一定要先從保護腸道開始。>>>老人體味重 如何擺脫“老...
2017-03-07 -
【老人養生要講究以柔克剛】
人到老年以後所有事情都要放慢,最忌急躁,吃穿住用行都應以“柔”字當先,是非常有好處的。老年朋友一定要靜下心來,把生活放慢放柔。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 說話柔和。語速放慢、音調放低。緩慢的語...
2017-03-07 -
【老人養生運動要慢不要快】
慢運動由慢速度、慢動作組合而成,是一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目,如太極拳、健身操、散步、慢跑等,對老年人養生保健非常合適,既能起到足夠的鍛煉效果,又可保證安全不受傷。>>>冬...
2017-03-07 -
三高老人養生注重食療功效
老年人,容易患三種病,又叫做三高,幾乎所有的都會出現這些問題,三高就是指血糖高,血壓高,血脂高,引起這些疾病,除了老人身體不好外,還是因為日常飲食不健康造成的,養生食療可以控制老人的三高症狀,對於...
2017-03-07 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為肝的本味,若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味,則造成肝氣...
2017-03-07 -
幾種養生食物補遍你全身
人體內有很多的器官,組織,細胞,通過新陳代謝也會產生很多的垃圾,這些垃圾會在體內沉積,如何將這些垃圾排出體內是一大問題。下面就跟小編一起來瞭解一下一下介紹的幾種幫助排除體內垃圾的食物。 鼻子 ...
2015-07-07 -
推薦6種養生食物保護“男身”
夏季的時候很多人都會食欲不振,這是因為天氣燥熱,水分流失的很快。如果不及時的補充水分就會出現各種的症狀。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季吃什麼養生食物保護“男身”吃這些食材的好處有哪些吧? 番茄...
2015-07-07 -
10款秋季藥膳幫助老人養生保健
進補是老人秋天的養生主題,藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢?下面養生之道為您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全,供參考。 1、當歸燉子雞 原料:當歸30克,子母雞1只...
2016-09-17 -
養生食物枸杞的吃法大全
枸杞作為藥食兩用的進補佳品,被稱為“水果偉哥”,健康的成年人每天吃20克左右為佳,感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有 多種食用方法。 枸杞茶:枸杞一年四季皆...
2012-09-29 -
可以拯救黃牙齒的12種養生食物
潔白整齊的牙齒會給人留下好的印象,增加微笑的力量。不少人每天堅持刷兩遍牙,牙齒還是黃黃的,採取了各種方法都沒有成效,為此非常苦惱。如果你還面臨此煩惱,不妨嘗試通過飲食來改善黃牙齒,下面就告訴大家一...
2015-08-29 -
【立春,老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外,...
2017-03-07 -
養生食物 幫你做個睡美人
色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的...
2010-08-09 -
【老人養生進補要注意不同時節】
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣精...
2017-03-07