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老人養生注意護理四“梢”
中醫學認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。人體末梢強健，說明機體組織臟器功能健全，經筋脈絡暢通。反之，則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議，老年人注重四梢的養生保健，更有益...
2011-02-27 -
老人養生 膝關節保健方法
老年人要瞭解膝關節炎症狀 疼痛。活動多時，疼痛加重，休息減輕，再活動時仍會疼痛，甚至更重。 上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞，常可誘發或加重關節疼痛。 關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和...
2015-07-25 -
老人養生運動之太極拳
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯繫，又互相制約，在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經系統...
2012-04-17 -
老人養生要學會“忘卻自己”
老年人一退休，往往會有一種失落感。其實，這一切都是因為不能“忘卻自己”。 “忘卻自己”，首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力，處處要強，試圖去做很多事情，以至收不了場，弄得...
2012-03-16 -
中醫秘傳的男人養肝寶典是它
肝臟被稱作為我們人體的“化工廠”，我們平時所吃的所有食物都要通過肝臟來處理，然後才能把這些食物轉換成為我們身體所需要的脂肪、糖類、維生素等。所以肝臟對於我們來說是非常重要的器官，一旦它出現了問題...
2015-10-28 -
夏季老人養生：從頭面做起
今年76歲的陳伯到醫院求診的時候向醫生抱怨，自己晚上10時就會上床睡覺，但就是睡不著，大腦裡會不由自主地出現各種影像，有的甚至是幾十年前的人和事。 醫生在仔細詢問後發現，原來陳伯睡覺的時候有個很...
2009-06-24 -
老人養生，平安度夏六注意
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說，對環境變化的適應能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息：老年人必須養成午...
2009-06-04 -
老人養生 秋季養肺方
4個小藥方對症來選用 1、平時患有慢性支氣管炎，一到秋天就咳嗽的老年人，可以準備麥冬、桔梗、陳皮、甘草各5克來泡水喝，這個小藥方最適合調理因秋燥引起的咳嗽。 2、如果老年人平時愛出虛汗、容易咳嗽...
2016-09-01 -
老人養生：晨練有講究 四個方面要注意
老人養生：晨練有講究 四個方面要注意。俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有...
2013-07-09 -
老人養生：日常防治貧血要掌握五個小竅門
老人養生：日常防治貧血要掌握五個小竅門。歲月會無情的來到我們身邊，疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後，很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增...
2013-07-09 -
老人養生吃黑色食物 延年益壽
現在的養生的人是很多的，人們現在都在意自己的飲食了，生活中很多的老年人更重視這一塊了，生活中應該注意的就是飲食問題了，我們知道吃些木耳什麼的還是有很多的益處的，老人養生吃黑色食物 抗擊衰老滋潤五臟：...
2013-12-31 -
8種幫助男人養肝護肝的食物
眾所周知肝臟本身就是一個排毒的器官了，因此多吃一些清熱解毒，同時又養肝護肝的食物，就可以起到養肝護膚的作用了。像苦瓜，西瓜，冬瓜，蘿蔔等這些食物事實上都具有清熱解毒的功效。下面小編就為你介紹幾種...
2016-07-12 -
老人養生要預防這“五勞”
在人類的生存中，有五個基本的行為和能力是不可缺少，分別為“視、坐、臥、立、行。這些基本的行為及能力，在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到，並書面表達出來“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷...
2016-11-23 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以...
2015-04-14 -
春季老人養生多吃九種食物
春季老人多吃九種養生食物 1.生蒜 大蒜中的大蒜素可以增強食欲、有利消化，還有輔助降低血壓和膽固醇的功效。春季是呼吸道傳染病的多發季節，老年人免疫力差，容易感染。為增強抵抗力，老人可每天吃瓣...
2016-04-03 -
六種食物幫助老人養出健康體質
人到了老年，身體的抵抗力就會下降很多，容易受各種疾病的侵擾。所以要想保持健康的身體一定從老人飲食上下手，那麼老人飲食應該注意什麼呢？吃什麼會增強自身的抵抗力呢？一起來看看吧。 六種食物幫助老人...
2016-03-01 -
推薦老人養生保健四道美食
新年將至，各種美食好料來襲，但是老人在享受美食的同時不要忘記養生保健哦，適當的進補對身體有益處，但若是大量進補，當心身體虛不受補，反而有害。推薦老人養生保健的四道美食，一起來看看吧。 一、白...
2016-01-06 -
男人養肝護肝的3個秘方
時間的工作狀態讓身體各個器官血液需求量大大增加，血氣消耗很大，而肝是體內的藏血器官，疲於工作就會受損。所以，過勞族第一要維護的就是肝臟。 秘方一：飲食護肝 飲食護肝有兩大要點：一是優選食物...
2014-05-07 -
冬季老人養生有哪些飲食原則
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、...
2015-02-05
