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老人養生該如何用水
喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人，因...
2009-07-07 -
老人養胃保健六字訣 食療方更給力
步入老年後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義，而自我保健很重要的一個問題就是老人如何養胃？ 一、水 水是生命之源，水的飲用問題首當其衝。建議多喝當天燒開後自然冷卻的溫開水，每...
2016-01-12 -
老人養生：日常生活護腰方法要謹記
老人養生：日常生活護腰方法要謹記。有沒有發現，每每回家都會發現自己的父母又老了，頭髮白了，腰不如以前了，嘴裡是不是會說“我的老腰啊！”腰是人體比較重要的一個部位，要特別引起重視，尤其是老年人，一旦腰...
2013-07-05 -
男人養肝六大錦囊，護肝效果最佳！
檸檬水="text-indent:2em;"> 養肝護肝的方法有哪些？肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無...
2016-07-19 -
老人養生必知 預防腦功能衰退的十個要素
雖然老年人腦功能衰退是人類生命過程的必然規律，但是推遲其發生、發展也是完全可能的。這裡介紹10種預防腦功能衰退的辦法： 一清：善於控制自己的情緒，任何不良情緒都會破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡。...
2010-12-24 -
老人養生有四個不如你知道嗎
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步...
2016-06-06 -
深秋女人養肝有道 不當黃臉婆
秋季是進補的好時節，進入了深秋我們更應該要注重飲食調理。那麼如何通過飲食調理來養肝護肝呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧! 護肝秘方一：多喝水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳...
2016-04-27 -
老人養生的誤區有哪些
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 多吃不如好睡 民間有句俗語，“吃人參不如睡五更”。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年...
2015-10-19 -
老人養生 老人春季要如何保護肝臟
人老肝亦老，這種變化常是潛移默化、不被自身察覺的。然而從人體肝臟的整個功能和一般肝功指標來看，都在正常範圍之內。這裡只是提醒人們，要注意肝臟生理變化和自然衰老的過程。 人老不只表現在體態容貌上，...
2015-03-06 -
老人養生從“頭”開始
人到老年，皮脂腺素萎縮，陽氣日趨衰弱，尤其是頭部，由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發生的，所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。 頭髮 老年人皮脂分泌相對減少，如果洗頭...
2014-09-30 -
安然度盛夏 老人養生準則
夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛煉都是不可少的。安然度盛夏 養生準則不可少： 夏季養生也是養生保健的重要內...
2014-03-26 -
老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。 二是積極參與社會活動，防止...
2010-07-12 -
老人養生 應勤於動嘴
根據人體的生理特點，人應“以動為主，動靜結合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤於動嘴”，將對強心健體、延年益壽大有好處。 勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，...
2010-07-14 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏，因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢？接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至，冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對...
2015-12-22 -
老人養生須節制飲食警惕中風
中風是老年人的多發病，許多老年人在養生中都需注意，尤其是是當出現一些中風前兆時，尤其要引起重視。那中風在發病前往往會出現哪些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？如何通過保健手段預防...
2011-03-31 -
春季養肝 男人養肝要少吃“發物”
春意盎然，對於男人來說不僅僅是外出踏青遊玩的好日子，也是養肝護肝的好時機。那麼春季養肝應該怎麼做才好呢?我們身邊有哪些護肝的食物呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家一起去文章中看一看吧! 春季很...
2016-03-31 -
春季養肝 這個蔬菜是男人養肝法寶
春天到了，到處都是生機勃勃的景色，與此同時也是男人養肝護肝的好時候，那麼男人怎麼樣才能做好春季養肝工作呢?我們身邊養肝護肝的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! 我...
2016-03-24 -
老人養生保健三不知
曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道：“您老何以長壽？秘訣何在？”老者隨口說到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年輕人細究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細想起來，老者...
2010-07-21 -
養肝的食物 5類蔬菜是男人養肝至寶
民間有句古話叫做，冬養腎，春養肝。春天養肝是一件非常重要的事情，尤其是男性朋友，應酬特別多，養肝就很必要了。那麼養肝的食物有哪些呢?怎麼養肝護肝呢?今天我們就一起來瞭解一下男性的春季養肝食譜都有...
2016-03-18
