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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣，老年人經常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，儘量不要喝茶，因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦？老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢？老年人的飲食不僅很重要，還會有很大的影響，所以一定要特別講究才行。接下來，為大家介紹老年人適合吃的食物，以及最常見的飲食誤區都有哪些，千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的，真的是這樣嗎？老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用，是有好處的哦。那麼，老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢？一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
48式太極拳 中年人氣短頭暈不妨打打太極拳
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，但是其也有良好的健身作用，常練太極拳可以強身健體，提高身體素質。太極拳的特點柔和緩慢，中老年人練習太極拳可治療氣短頭暈的現象，下面一起學習一下48式太極拳吧...
2016-03-25 -
夏季老年人氣短是什麼原因
每到夏季，很多老年人經常會出現氣短的情況，但對於氣短是怎麼回事的問題，很多老年人都知道的不多。那麼，老年人氣短是怎麼回事呢？是什麼原因所引起的呢？ 貧血 可以說大部分老年人都存在有貧血的情況，...
2013-07-03 -
氣虛怎麼辦 老年人氣虛吃什麼好
氣虛的危害是非常大的，尤其是對於老年人，所以生活中一旦出現氣虛的現象就要積極進行相關的調理，這樣對健康才是非常有利的。那麼日常生活中氣虛怎麼辦呢？老年人氣虛吃什麼好呢?接下來就讓我們一起來看看吧...
2016-07-02 -
老年人氣喘治療方法，中醫教你調理方法
隨著年齡的上升，身體機能的下降，老年人身體素質會降低，容易出現一些身體的疾病，老人家氣喘也是常見的情況，很多老年人只要稍微有些動作就容易出現氣喘的情況。那麼老年人氣喘可以怎麼治療呢？ 一: 運動1:...
2016-10-17 -
老年人氣血不足不宜使用按摩器械
很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。 此外，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經脈不通而出現身體各部位（如四肢、肩...
2012-04-25 -
老年人氣短是怎麼回事？會是某些疾病的信號嗎？
老年人生理性胸悶氣短最為常見，老年人由於心肺功能衰老、退化，加之缺乏鍛煉，正常情況下，老人劇烈運動後會有氣短、心慌等症狀，只要休息片刻便可緩解，那麼這些症狀會是哪些疾病的徵兆呢？ 左心衰竭 多見於高...
2016-09-29 -
哪些原因導致老年人氣短
老年人由於心肺功能衰退，加之缺乏鍛煉，很容易出現氣短現象。但是，許多老年人對氣短不在意，常覺得是年齡大了正常現象。在此解釋老人出現氣短的原因以及應對措施。 氣短往往是心肺疾病發病的前兆，造成老...
2012-12-09 -
老年人氣血虛虧 服用清熱藥需謹慎
對老年人來說，不適宜地服用清熱藥物，害處不少。 老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。 中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關係密切。所以，歷...
2011-10-13 -
老年人氣虛體質吃什麼好
氣虛屬於一種中醫方面的名詞，主要就是說我們的身體出現了元氣不足的情況，導致一系列疾病或者是不適的情況出現，例如臉色不好、四肢發冷、怕冷、容易出汗等等。研究發現，老年人相比年輕人更加容易出現氣虛的...
2015-01-08 -
關於中老年人氣血和精津的小知識
氣虛，氣運不暢，則出現脹滿、憋悶；氣運不通，經絡阻滯，不通則痛。中老年人脾胃多虛，脾氣虛，則升降失職，水穀不化；若氣虛較甚者，還會導致氣虛下陷之證。諸如：臟器下垂、腹瀉、肌肉萎軟無力等等。故中老...
2012-08-10 -
老年人氣虛可選用哪些益氣藥膳?
中老年人、都市白領、辦公室工作者、腦力勞動者、身體虛弱者或平日感覺疲勞力不從心者，都是進補的物件。 很多年輕人覺得自己身強力壯，不需進補，其實進補的類型很多，不只是針對老年人。 一般而言，中...
2012-01-08 -
老年人氣短 定要提高警惕
1.如出現胸痛、咯血、呼吸困難、紫紺等症狀，可能是發生了肺栓塞，如不及時搶救可能會危及生命。但也有一部分患者只是自感胸悶、氣短，呼吸困難，沒有明顯症狀，往往容易造成漏診、誤診。 2.突然出現一...
2009-09-28 -
中老年人氣功養生有那些益處
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 中老年人練氣功有什麼好處呢?氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的...
2013-05-03 -
夏季老年人氣短小心高血脂 降血脂多吃綠豆芽
有不少老年人在夏季會出現氣短的情況，通常他們以為是天氣炎熱導致的，事實並非如此。老年人氣短也有可能與高血脂有關。那麼老年人夏季如何降血脂？老年人降血脂吃什麼好？夏季老年人氣短小心高血脂人體內血小板增...
2017-05-16
