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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人在生活方面要做到“三慢”
人一到老年,尤其身體各項機能的減退,生活上就有很多需要注意小心的地方,以免造成不必要的麻煩。下面就從生活方面談談老年人應該做到哪“三慢”。 一、體位改變慢:隨著年齡的增長,心臟功能會有不同程...
2013-02-10 -
老年人應該有的人生態度
淡泊 淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態,是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態,就不會在世俗中隨波逐流,追逐名利,也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,更不會對世事他人牢...
2012-09-27 -
老年人要怎麼生活最健康
老人在晚年時總感覺自己很無用,心理也很孤獨,長期處於這樣一種生活狀態下,讓老人很容易生病。其實,老人生病跟心理因素有很大關係。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢? 1、眼花耳聾時,應及時配戴眼鏡...
2012-09-29 -
老年人遠離高血壓有哪幾種健康生活方式
老年人是易患高血壓弱勢群體,每年因患高血壓而發生意外的老年人占很大一部分,老年人遠離高血壓的六種健康生活方式: 六種健康生活方式: 1、體重指數低於25; 2、平均每日進行30分鐘的運動;...
2013-04-23 -
老年人健康生活的五禁忌
忌過分仰脖: 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、噁心,甚至能得半身不遂。 忌猛然回頭: 老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然回頭。但...
2011-03-15 -
“老來瘦”會給老年人的生活帶來哪些影響
時下,由於人們生活水準的提高,飲食結構的改變,肥胖的人越來越多。科學家證實,體重超過正常人體重10%以上(超重)者和體重正常者相比,患高血壓的幾率高6倍,患心臟病的幾率高1.5倍,患糖尿病的幾率...
2012-10-08 -
老年人的生活禁忌有哪些
忌過分仰脖: 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、噁心,甚至能得半身不遂。 忌猛然回頭: 老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然...
2012-02-13 -
他是生活當中十分常見的食物,吃它烏髮清血管勝過天天吃補藥,是中老年人的必備良藥!
現在人都注重自己的身體健康,吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦,不同的食材該怎麼烹飪,不同的水果都有什麼功效?不僅愛吃還要會吃,做一個健康的小吃貨!他是生活當中十分常見的食物,吃...
2017-04-28 -
健康養生生活館,老年人頸椎病症狀 頸椎病有哪些臨床表現
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 頸椎病"> 說起老年人頸椎病症狀,很多年輕人都不是太瞭解。但是為了以後能夠遠離頸椎病,所以大家還是適當的瞭解一些這方面的相關知識比較好,說不定以後就會用到。想知道頸...
2017-06-03 -
健康養生生活館,老年人高血壓危象的症狀
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 老年人高血壓危象這種情況可能在生活中是比較少見的,因為我們在生活中知道老年人存在高血壓,一般是會建議他們注意自己的飲食問題的,所以我們建...
2017-06-10 -
適合中老年人的九大健康生活方式
適合中老年人的九大健康生活方式1唱歌全身心投入唱歌之時,可使你忘卻煩惱,放鬆身心。現在年輕人釋放負面情緒和壓力,都喜歡約上朋友去唱歌;中老年朋友也喜歡一展歌喉,把唱歌當作一種鍛煉方式。唱歌時需要大量...
2017-12-04 -
注重中老年人的健康生活 及時預防冬季中風
冬季天氣極致寒冷,對於中老年人來說,地面滑很容易摔倒,從而引起中風一些發病率高的疾病,嚴重影響了中老年人在冬季的身體健康。 那麼在冬季我們應該怎麼預防中風呢? 1、及時發現中風先兆。 很多人容易出現...
2016-04-28 -
健康養生 老年人健康生活要做到“四慢”
老人的身體健康是兒女最大的幸福,老人晚年需要格外注意。那麼老人健康的生活需要注意哪些呢?下面我們就來瞭解一下。 慢起身 老人由臥位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時,動作宜慢不宜快,避免發生眩暈至暈倒...
2016-05-01 -
老年人健康 老年人健康生活要做到“四慢”
老人的身體健康是兒女最大的幸福,老人晚年需要格外注意。那麼老人健康的生活需要注意哪些呢?下面我們就來瞭解一下。 慢起身 老人由臥位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時,動作宜慢不宜快,避免發生眩暈至暈倒...
2016-05-01 -
老年人腳腫怎麼辦 飲食生活正確調理緩解腳腫
老年人上了一定年紀身體的抵抗力就會下降,各種毛病就會出現在自己的身上,腳腫就是其中一種常見的病情,出現腳腫之後,除了到醫院進行詳細的檢查及治療,在日常生活當中的保健工作也是非常重要的。 飲食調理...
2016-05-09 -
老年人日常保健知識 摒棄不良生活習慣
導讀:老年人由於年紀大了,所以更應該注意保健,一些不良的生活習慣會嚴重危害老年人身體健康,下面四季養生網小編告訴大家哪些生活習慣是老年人要改掉的。 不良生活習慣: 長期使用同一種藥...
2016-06-13 -
老年人的生活習慣有多少需要改?
老人比年輕人更容易腹脹,這是因為,隨著年齡增長和器官老化,老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少,消化食物的能力降低。此時如飲食不當,很容易導致腹脹。常腹脹的老人,應該從生活習慣上做些調整。克服不良情緒...
2016-08-30