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中老年人必看 10種生活方式有效控制血糖
10種生活方式有效控制血糖每個人都有自己的一套生活方式,也許有些是健康的,有些是不健康的,但是,如果你堅持以下10種生活方式,那麼會讓你的健康更上一個臺階。1記錄你的身體活動大多數人高估了自己的身體...
2014-03-30 -
老年人保健 日常生活護腰方法要謹記
有沒有發現,每每回家都會發現自己的父母又老了,頭髮白了,腰不如以前了,嘴裡是不是會說“我的老腰啊!”腰是人體比較重要的一個部位,要特別引起重視,尤其是老年人,一旦腰受傷就會很麻煩。那麼,老年人在...
2016-10-19 -
老年人定期吃素可哥以增添生活內涵
人類所吃的東西實在太多了,因此將其分為葷的和素的,動物的骨肉叫葷的,植物的根葉叫素的。對於銀髮族來說,吃素有益延年益壽。 銀髮族的體質已經從巔峰走下坡,各種器官的功能也逐漸削弱,而且漸趨老化,...
2010-06-29 -
老年人痛風生活保養主要注意
痛風病多發生於中老年腦力勞動者,是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾玻嘌呤是一種含氮的結構性物質,廣泛存在於動植物組織的核酸中,主要系由攝入的動物蛋白中的核蛋白分解而產生。老年人痛風生活保養主要注...
2017-03-06 -
生活中老年人怎麼預防白內障
白內障晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或導致晶狀體代謝紊亂,使晶狀體蛋白發生變性,形成混濁。分先天性和...
2017-03-06 -
【生活中預防老年人消化不良的方法】
老年人的身體器官會隨著年齡開始慢慢衰退,特別是腸胃器官,消化吸收不好,對老年人的身體健康會造成很大的影響。現在就來告訴大家生活中預防老年人消化不良的方法。 1.堅持良好的生活習慣,保持穩定樂觀的...
2017-03-07 -
【生活做到“四慢”讓老年人更長壽!】
對於上了年紀的老年人來說,要如何做好保健的工作呢?關鍵的一點就是無論做什麼事情的時候都要放慢節奏,畢竟身體的體質已經不再像年輕時候那麼旺盛了。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下怎樣讓老年人更長壽,...
2017-03-07 -
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣
老年人消化不良怎麼辦 保持良好生活習慣。隨著年齡增加,身體素質會越來越差,健康會頻繁“亮紅燈”。因為組織器官的衰老,老年人的消化吸收會變得越來越不好,影響正常的生活,那麼,老年人在日常生活中該如何防...
2013-05-14 -
老年人怎樣預防高脂血,優化生活
治療老年高血脂,合理飲食是促進和維持脂質代謝平衡的重要措施。所以老年人要駕馭限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、優化生活方式。下面小編就為大家介紹具體防治措施,想瞭解的可以進來...
2016-08-22 -
日常生活中 老年人們常吃哪些粗糧有好處
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養,比如含碳水化合物比細糧要低,含膳食纖維較多,並且富含B族維生素,...
2017-03-10 -
老年人冬季養生應注意生活中的禁忌
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別注意生活中以下幾個禁忌...
2017-03-10 -
哪些生活習慣易誘發老年人腎結石
老年人腎結石的發病因素 不愛喝水 不少老年人由於生活習慣,不喜歡喝水,及時喝水,量也不夠大,而這正是誘發結石病的另一重要原因。專家表示,喝水少會減少人體尿液,並會使尿液過度濃縮,尿中鹽類的...
2015-08-28 -
老年人痛風生活保養
痛風病多發生於中老年腦力勞動者,是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾病。嘌呤是一種含氮的結構性物質,廣泛存在於動植物組織的核酸中,主要系由攝入的動物蛋白中的核蛋白分解而產生。嘌呤在人體內最終分...
2010-07-07 -
老年人心理 老年人想幸福生活必先邁過4道坎
老人健康不僅僅是身體健康,還需要心理的健康,退休、患病、喪偶都老人的正確面對。第一道坎:退休期避免失落怨恨步入退休生活以後,由於社會角色的改變,60 歲的老人生活節奏由原來的緊張、有序轉為清閒。而人...
2015-02-04 -
老年人在生活中要做好白內障預防方法
在各種眼科疾病中白內障疾病是很常見的,大家對這種疾病的瞭解應該也是有些的。白內障疾病的不斷發生給我們的生活造成了困擾,因此有效的白內障預防對我們來說是重要的。下面我們就來介紹下主要的白內障預防方法...
2017-03-11 -
別讓治療耽誤老年人的生活
目錄: 第一章:別讓治療耽誤老年人的生活 第二章:增加老人食欲的妙招 第三章:老人打鼾可能導致血壓升高 編者按:人到老年就特別容易生病,很多時候,有的老人晚年時間都用來看病查身體了。他們...
2012-03-30 -
老年人從生活習慣預防老年癡呆
隨著年紀的增大老年癡呆的情形都可能會發生在大家身上,如果發生了老年癡呆的現在無疑對自己對家人可能都是不小的打擊,因此我們應該要有“防範勝於治療”的意識,積極做好相關的老年癡呆症的預防措施,下面我...
2014-07-14 -
高齡老年人的生活禁忌
老人健康是所有人的一大願望,人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。只要保健的好,老年人一定能健康。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的...
2011-03-18 -
老年人健康生活的最佳時間
老人健康生活有10個最佳時間,把握好可以事半功倍哦! 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,...
2011-03-11 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢?無論是哪個年齡層的人們,養生都是很重要的。並且,養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天,要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣,一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28