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適合中老年人的五大飲食搭配
一、防胃癌飲食搭配：葉酸+硒酵母 葉酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多種綠葉蔬菜、菌菇、動物肝腎等，都是葉酸和硒元素的“富礦”，不妨多吃。 二、防缺鈣飲食搭配：豆腐+魚類 豆腐煮魚，不僅味道...
2015-10-29 -
什麼樣的布鞋對老年人的健康最有利
立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。 中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部（...
2012-12-09 -
中老年人的“六心三低”
點擊進入秋季養生專題 俗話說歲月不饒人，轉眼已到中年，到中老年後，身體處於生理動盪時期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養生戒“六心”，飲食忌“三低”吧，也許會給你帶來不小...
2010-09-17 -
老年人的眼病可以通過改善飲食予以避免
人老後可能出現的各種眼病，其實可以通過改善飲食予以避免。 有關資料後發現，定期吃些不易導致血糖升高，且能護眼的食物，就能夠起到預防老年眼病的作用。這些簡單的改變，不僅可以減少醫療費用，還能防...
2010-11-17 -
【優酪乳甜玉米司康】非常適合中老年人的健康小點
上次烤了個熔岩巧克力蛋糕，真心的膩人，我真不適合吃重口味的。 烤舒芙蕾也把芝士改成150g，輕芝士更甚，直接改成80-100g，都是搭配兩個雞蛋。用六寸蛋糕模，成品不是很高，但口感絕對清新，口味...
2012-10-22 -
老年人的服藥劑量如何計算調整?
老人的服藥劑量如何計算 一般來說，老人的服藥劑量，應按年齡調整：即60歲用藥劑量是成人用量1/3，70歲用藥劑量是成人用量1/4，80歲用藥劑量是成人用量1/5。 另外，從50歲開始，每增加...
2011-10-14 -
老年人的用藥原則
老人用藥原則 （1）合理聯用藥物。 （2）眼藥出現副作用時，應及時換藥。 （3）改變服藥次數。如每日服2次，改為每日服1次。 （4）減少用藥種類。 （5）減少用藥劑量。有人主張，從50...
2011-10-13 -
老年人的營養膳食原則有哪些
老年人的身體體質本來說都是比較差的，因為隨著年齡的增長以後老年人身體各方面的器官功能性都會有所下降，這個的時候再去進行一些運動來提高自己的免疫能力明顯是不可以的，這主要就是由於一些運動鍛煉的高強度...
2015-12-31 -
最適合老年人的運動項目有哪些
老年人由於身體肌肉的退化，很多激烈性的運動已經不適合練習，其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動，只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友，如何消除緊...
2012-12-14 -
“一鍵式”用品對老年人的生活有哪些好處
為了方便老人，日本廠家設置了“一鍵式”的電話機，這種電話設有大數位按鍵，寬屏來電顯示，可預設一個緊急快速鍵，出現突發狀況時，只要按出快速鍵，就可以呼救。同樣的產品還有一鍵式手機、一鍵式收音…… ...
2012-12-08 -
老年人的健身操
生活方式的不健康導致脊柱增齡性變化和病變是現代文明病的很重要的原因之一，簡易、安全、可行性強的體操，能夠防治椎間盤脫出、頸椎病、保護心肺功能、保持性機能。尤其對行動不便的老人比較合適。 1） ...
2012-12-08 -
適合老年人的化妝品
老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化妝品，方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。 常見的營養性化...
2012-06-11 -
“軟管粥”－老年人的心血管＂寵物＂
玉米粥： 玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血...
2009-09-18 -
謹防掉入飲食誤區 細數適合老年人的飲食習慣
因為牙齒原因或者消化功能問題，老年人在選擇飲食的時候，總是偏清淡，在烹飪食物的時候也總是蒸煮比較久。其實長期進行這些看似養生的飲食，並不能對老人的身體起保健作用。下面就走進這些飲食誤區，尋找真正對老...
2014-08-30 -
豆漿-老年人的飲食佳品
豆漿：《本草綱目》中記載，性平味甘，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。 鮮豆漿適宜四季飲用。飲未煮熟的豆...
2011-01-09 -
老年人的骨刺能否徹底消掉
骨刺給患者及其家人帶來了很多痛苦，只有根據患者的病症，制定正確的治療方案，才能讓您更好的擺脫骨科病症的困擾，擁有健康的身體，那麼老年人的骨刺能否徹底消掉?希望通過我們下面的介紹，對您遠離骨科病症有...
2016-10-13 -
腰椎骨質增生不是老年人的專利
大個作為網路遊戲開發工程師，平時很少運動，成天埋在電腦之中。這天他突然給我打電話，說最近總腰疼，問我怎麼辦。我是學醫的，所以經常被同學當成專家免費諮詢，我就煞有介事地說：“造成腰疼的原因很多啊，還...
2012-04-23 -
適合老年人的3個健身項目
喜歡運動的老年朋友，如何消除緊張繁忙的各種各樣的無聊生活帶來的疲勞感呢？方法很簡單，那就是經常做一做健身項目運動，每次運動一下活到99那還不是小菜一碟。 1、平臥可大大減輕全身各個部位尤其是內...
2012-10-29 -
老年人的健腦方法有哪些？
一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順...
2012-10-27 -
情緒不好會引起老年人的哪些疾病
老人應該保持愉快的心情，這樣有主意身體的健康。壞心情、壞情緒都會對身體的生理造成很大的傷害。 壞情緒的傷害 老人壞情緒會引起身體的很多生理上的變化，比如壞情緒會讓你的血壓不穩、紅血球增加，或...
2012-10-22
