老人應該保持愉快的心情， 這樣有主意身體的健康。 壞心情、壞情緒都會對身體的生理造成很大的傷害。
壞情緒的傷害
老人壞情緒會引起身體的很多生理上的變化， 比如壞情緒會讓你的血壓不穩、紅血球增加， 或者是心臟等方面的疾病。 老年人應掌握和控制好自己的心態， 因為心胸狹小， 發脾氣、激動、對人對己過高要求且情緒變化無常等， 均可成為高血壓、心臟病、癌症等疾病的誘發因素。 劉大爺平時就是個急性子， 一聽說孫子在幼稚園背人欺負了， 頓時火冒三丈， 要去找老師， 可是沒想到悲劇發生了，
甚至被誤認為是闌尾炎或膽囊炎。 情緒激動時還可引起結腸痙攣和結腸過敏， 有人稱其為“情緒結腸症”。 另外， 不愉快的情緒可影響免疫功能， 削弱人體的“免疫監視作用”， 容易引發癌症或其他疾病。 可見壞情緒是對麼的可怕。
要有意識的控制自己的情緒。 當心中煩亂時， 可以暫時微閉雙目， 幻想自己身處自然的美景之中， 沉浸在這樣的幻想中幾分鐘， 可以舒緩、放鬆自己的情緒， 再睜開眼睛時， 心情會豁然開朗。 也可以聽聽輕音樂或者是找個人聊聊天，
總之， 學會控制情緒， 保持平和的心態， 對人的健康是十分有益的。
心情大好也是病
老人心情太好也是一種潛在的疾病。 大家都說人逢喜事精神爽， 但是每天都高高興興的就是病了。 這種狂躁的狀態的人表現得輕鬆、愉快、興高采烈、洋洋自得， 好像人間無煩事， 一切煩惱都拋在九霄雲外。 這種充沛的經歷讓他們睡眠減少。 一般來說， 病人意識不到自己處在病態， 更不願意看醫生， 因此， 只有靠親友或家人及時發現， 及早帶他們到精神科就診。
所以， 老年人要控制好自己的情緒， 遠離大喜大悲。
