中老年人的“六心三低”

點擊進入秋季養生專題

俗話說歲月不饒人， 轉眼已到中年， 到中老年後， 身體處於生理動盪時期， 也是多事之秋。 如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養生戒“六心”， 飲食忌“三低”吧， 也許會給你帶來不小的收穫噢！

憂心：中年人總有很多的事要想、要管、要做， 公事私事交叉繁雜， 肩上責任不輕。 在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。 這對中年人來說， 需要的是擺脫憂心的困惑， 凡事要想得開， 要有順其自然的心態， 這對身心健康有好處。

傷心：中年被稱為多事之秋。 人到中年， 身體疾病會增多，

死心：中年人工作和生活了幾十年， 已經形成了自己獨特的個性和習慣， 要改變他們是不容易的， 但中年人切忌死心眼， 特別是當今社會科技發展迅猛， 新知識、新技術不斷更新， 中年人不能依仗自己經驗豐富， 認死理， 而拒絕新技術、新知識。

現實生活中還有一種情況， 許多中年人都有不堪重任之感， 對費心勞神的再學習， 如上電腦班、外語班等， 深感吃不消了， 於是乾脆放棄。 生活一旦失去了奮鬥的目標， 人的精神面貌會一落千丈， 工作和生活就會走下坡路。 中年人只有挑戰自我，

貪心：中年人大多是家庭的支柱， 上要贍養老人， 下要培養子女成才， 這一切都離不開錢。 在這種情況下， 如果一個中年人過度地看重金錢， 甚至表現出對金錢強烈的佔有欲， 那麼不但會危害身心健康， 而且容易鋌而走險把自己送上絕路。 那麼， 中年人最忌有貪心。