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老年白癜風患者運動時要注意什麼
人到老年身體機能變差,各種疾病也便隨之而來,白癜風就是老年人常見的皮膚疾病。很多老年白癜風患者對自己的病情不是十分的重視,在患病後或濫用藥物或是置之不理,結果使得病情加重,治療難度加大。老年患者年...
2016-01-26 -
老年人強身健體運動新方式
目錄 第一章:老人健身新方式 手杖操 第二章:旋轉運動強身健體 第三章:運動緩解慢性腰痛七法 編者按:老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人...
2012-03-14 -
步行健身老年人養生運動的最佳選擇
目錄 第一章:健步行是老年人的最佳運動 第二章:老年人步行健身五注意 第三章:老人步行健身的益處 編者按:老人健身不適合運動強度過大,避免風險,因此步行健身就是老人的最佳運動。老人步行健...
2012-03-08 -
老年癲癇可以運動嗎
老年人已經為家庭和社會奉獻了一生,他們的身體機能開始減弱,心態也跟著變化,如果再患有癲癇,那麼對他們的打擊是致命的。很多人覺得老年癲癇患者身體不好不宜運動,其實是錯誤的。他們可以進行適當的運動、外...
2015-12-23 -
多運動有助預防老年癡呆症
研究持續數十年,涉及的1200多人生活在美國麻塞諸塞州弗雷明漢市,目前他們的年齡已超過70歲。在研究進行的不同階段,研究人員分別對被調查對象的身體狀況進行了檢查,內容包括是否患心血管疾病、參加體...
2010-08-27 -
老年人運動健身的方法
老年人運動健身的方法是比較多的,而且老年人在平時多鍛煉身體對於你們提高身體抵抗力以及預防骨骼老化是很好的,所以我們建議老年人在生活中應該要多助於運動健身的方法。我們在生活中想要進行運動健身,我們可...
2015-11-04 -
夏季老年人運動前是否要飲水
夏季來臨,很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水?健身教練說:這樣的鍛煉並不健康,小編今天在這裡我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作。 健身運動前要飲水? 飲水有利身體健康的...
2011-09-01 -
老年人跳舞會出現運動性猝死
跳舞對於老年朋友來說,不僅是鍛煉的方式之一,還可廣交朋友,消除孤獨感。因此,即使在寒冷的冬天,公園、社區空地上,也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴《生命時報》記者,很多老人跳舞存在誤區,...
2010-10-09 -
老年人秋季養生運動五戒
1.戒負重練習:由於老年人的肌肉有所萎縮,肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢,協調能力差,對刺激的反應時間延長,因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習,如太極拳、步行...
2010-10-27 -
老年球類運動好嗎
對老人而言,如果不做一些健身運動的話,那麼身體的素質肯定是會越來越差的,還會因此而患上一些疾病,老人就是要多動,必須要多動才能夠得到健身的效果,而平時運動的話方法有很多種,這個就要看大家如何來選擇...
2015-11-02 -
老年人夏季運動應該注意些什麼
運動對每一個人都是重要的,對於中老年人來說,則尤其重要。而有些老年人可能因為慢性疾病,服用藥物的作用或是副作用、疼痛、身體活動功能受限、寂寞、情緒不佳、憂鬱、自我滿意度低等原因不願意活動。因此,...
2011-05-18 -
老年人應謹防運動損傷
隨著老年人越來越崇尚運動健身,運動性損傷時有發生,從生理的角度看,人到60歲以後,全身各組織、器官的機能出現明顯的衰退,其中呼吸機能下降最快,同時運動器官也發生一系列的退行性變化,如肌肉萎縮,興奮...
2012-05-16 -
老年人適合參與的球類運動
健身球是一項既有趣味性,又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球,沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力,對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直...
2011-12-20 -
適合老年人的減肥運動
肥胖對老年人的身體健康影響很大,儘管肥胖使老人看上去更有福相,但從健康角度來講度不支持老年人肥胖,因此建議有肥胖情況的老年朋友積極參加體育鍛煉。 1、大腿前部和臀部的肌肉 右腳向前邁一步,呈...
2015-10-30 -
老年怎麼運動保護關節
確切地說,骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變,最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切,X線顯示,35歲以下的人群中只有5%的發病率,而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種...
2013-07-26 -
老年人怎麼選購運動鞋
老年人運動選好一雙運動鞋最好,下面就說說運動鞋應該如何選擇。 1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳,不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。 2、要關注運動...
2013-06-28 -
老年高血壓患者的運動方法
“生命在於運動”,運動可以增強體質,延緩衰老,抵抗疾病,對於高血壓病人來講更是如此。以運動鍛煉為主的非藥物干預措施,醫學上稱為體育療法,體療在高血壓的防治中具有重要作用。體療與藥物結合,能降低和...
2013-12-18 -
老年肩周炎患者應注意運動強度
雖說運動對肩周炎的治療具有積極和有效的作用,對於老年肩周炎患者來說,由於年齡、身體等問題,在運動中一定要注意運動強度的控制,否則不僅不利,甚至還會給身體帶來其他的傷害. 中老年患者在確定其運動強...
2012-03-29 -
運動對老年糖尿病有危害嗎
運動對老年糖尿病有何危害呢?這主要是因為他們的年齡很大,身體的各個部位都在逐漸的老話,而運動上就比較不靈變,所以建議老人不要運動過量,這樣會導致嚴重的後果,另外,對於老年糖尿病保健措施也要進行改...
2012-11-14 -
老年人糖尿病的運動有什麼危害呢
老人糖尿病保健尤為的重要,但是關鍵的問題就是由於他們的年齡太大,不能運動太過,否則會導致其它的副作用,引來不必要的效果。老年人既要限制飲食又要注意疾病的發生,所以他們的保健措施就比較麻煩,希望家...
2012-11-14