老年人運動選好一雙運動鞋最好, 下面就說說運動鞋應該如何選擇。
1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳, 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。
2、要關注運動鞋的功能性, 瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。 止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦, 減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能, 透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發, 減少腳部受細菌和真菌感染的風險。
5、鞋墊可拆洗, 才能保證鞋內衛生。 鞋墊是最靠近腳的一層, 可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力, 延長鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑膠製成的, 系起來輕鬆方便。 鞋帶最好是在踝關節位置, 這樣可以使踝關節有較好的支撐。7、看一看鞋舌能否固定, 因為在運動中很容易使鞋舌歪扭,